Совет 1: Как помочь ребенку справиться со своими чувствами?

Воспитание детей - нелегкий труд. Особенно тяжело становится родителям, когда ребенок капризничает, просит невозможного, злится и т.п. Как правильно реагировать на негативные эмоции, чтобы помочь ребенку с ними совладать? Как разделить эмоции малыша? Учимся правильно слушать своих детей.
Инструкция
1
Всегда вдумчиво слушайте, что говорит вам ребенок. Глупо требовать от него искренности с вами, если до этого вы постоянно невнимательно его слушали. Просто выговориться - часто помогает и взрослым. Так почему бы не попробовать сочувственно молчать, слушая ребенка? Важно не только говорить: "я тебя слушаю", но действительно делать это. Повернитесь лицом к ребенку. Желательно, чтобы ваши глаза были на одном уровне. Выключите телевизор и музыку, чтобы ничего не мешало ребенку говорить.
2
Не торопитесь задавать вопросы и давать советы. Сначала разделите с ребенком его чувства. Помните золотое правило: разделенное с кем-то горе становится меньше, а счастье - больше. Вместо вопросов лучше использовать такие выражения, как: "да?", "хм...", "ого!" и тому подобные. Возможно, ребенок вовсе не нуждается в вашем совете, а может сам найти выход из ситуации, пока рассказывает ее вам.
3
Ни в коем случае не надо отрицать чувства ребенка. Позвольте ему расстроиться, злиться, обижаться. Останавливайте себя в желании сказать: «не плачь», «прекрати», «ты ведешь себя глупо» и т.д. Чем больше вы пытаетесь просто прогнать негативные переживания ребенка, тем сильнее он расстроится. Вместо этого, помогите ребенку определить и назвать свои эмоции: " это ужасно!", "тебе действительно грустно". Когда ребенок слышит название того, что он чувствует, ему становится легче; он чувствует, что вы его поняли и приняли.
4
Если ребенок требует чего-то невозможного в данный момент, оставьте логические доводы в стороне. Лучше признайте желание ребенка ("я бы очень хотела, чтобы прямо сейчас у нас были конфеты"). Хорошо в таких случаях помогает пофантазировать: что бы было, если бы желание ребенка исполнилось прямо сейчас. Например: "было бы классно, если бы я была волшебницей и смогла наколдовать огромную гору конфет прямо сейчас", развейте этот волшебный сюжет вместе с ребенком. Такие фантазии помогают развеселить ребенка, отнестись с юмором к ситуации.
5
На первый взгляд, все эти шаги кажутся простыми. Но автоматически мы привыкли действовать по-другому. Регулярно перечитывайте данные советы и тренируйтесь воплощать их в жизнь.

Совет 2: Как помочь подростку с первой влюбленностью

Влюбленность – это естественная часть взросления, но нередко подростки находятся с этим чувством в одиночестве, полностью изолировавшись ото всех. Что еще хуже: вместо того, чтобы довериться взрослым, они пытаются искать совета у своих сверстников. В свою очередь, это способствует необдуманным решениям и иррациональным действиям. Итак, как же можно помочь вашему ребенку справиться со своими чувствами.

Как распознать нужную стадию влюбленности



Понимание, на какой именно стадии влюбленности находится подросток, поможет его родителям облегчить ему боль и подвигнуть его на уместную реакцию. Первая влюбленность способна возникнуть в любом возрасте: от начальных до старших классов.

Наиболее типичные стадии подростковой влюбленности – это:
— поклонение, когда подросток идеализирует объект, к которому он испытывает сильные чувства;
— высокое напряжение, когда ребенок хочет попытаться приблизиться к объекту своей влюбленности;
— неуклюжая романтика;
— финальная стадия - разрыв отношений.

Наиболее типична ситуация, когда подросток обнаруживает, что объект, которого он идеализирует, является вовсе не тем, кем он его представлял. Некоторые дети способны легко и просто пройти мимо этой стадии, если отношения перейдут в разряд дружбы. Другие же могут потратить месяцы или годы, изводя себя из-за первой потери.

Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что безответная любовь может привести подростка к разрушительным поступкам, которые могут обернуться непоправимыми последствиями. Поэтому задача родителя - поддержать своего ребенка в такой период.

Отцы и дети, или разговор по душам



Для подростка первая влюбленность – это поворотный момент в его жизни. Он учится самостоятельно принимать серьезные решения и справляться со своими чувствами. А родитель может стать для него другом, который выслушает, ободрит и поддержит его, ненавязчиво что-то посоветует.
Вы сможете справиться с неистовым гормональным всплеском своего подросшего ребенка намного легче, если вспомните и осознаете тот факт, что подростковый мозг более импульсивен и эмоционален, чем рационален.


Поиск правильных и уместных слов, которые помогут ребенку чувствовать себя более уверенно и комфортно, может оказаться очень непростым. Скажите о предмете его влюбленности что-нибудь хорошее, к примеру: «Я могу понять, почему она/он так привлекает тебя». Можно выразиться и так: «Кажется, он/ она действительно очень приятный(ая)/милый(ая)».

Попытайтесь выяснить у ребенка, почему ему нравится этот человек. Поговорите с ним о том, что он чувствует и думает об этой ситуации и о предмете своей любви. Таким образом вы поймете, что на самом деле происходит. Скажите своему ребенку, что влюбленность – естественный этап взросления, а затем поделитесь с ним историей о своей первой любви. Дайте ему понять, что подобные чувства возникают у всех людей, у каждого по-своему.

Очень важно не заставить подростка чувствовать себя пристыженным или смущенным. Многие родители сами с трудом способны разговаривать на тему о чувствах со своими детьми и ведут себя авторитарно и крайне возбужденно или, наоборот, как-то неловко. К сожалению, таким поведением они вызывают у ребенка стыд, который может зародить в подростке серьезные психологические комплексы.
Лучше всего, если вы - демократичный родитель, достаточно открытый и искренний со своим ребенком, а также способны относиться к нему как к личности.


Очень большая ошибка - говорить своему ребенку, что он должен или не может чувствовать. Слова «ты слишком молод, чтобы влюбляться или любить» — это скорее даст результат противоположный желаемому и вызовет ответную оборонительную реакцию.

Нужно понимать, что родители не вправе вмешиваться в личное пространство подростка без его согласия. Как бы вам не хотелось добра своему ребенку, не следует навязывать ему свое мнение и контроль. Это способно оттолкнуть подростка, и он может эмоционально закрыться от вас. Поэтому нужно действовать очень и очень деликатно.

Совет 3: Как справиться с агрессией

Стиль современной жизни с его высоким темпом и требованиями к каждому накладывает свой отпечаток. Плохая экология, быт, проблемы на работе – и вот уже под горячую руку попадаются совершенно ни в чем не повинные люди. Но есть действенные способы справиться со своей агрессией.
Инструкция
1
Выплескивать свой гнев и раздражительность на людей – плохое решение. Копить все в себе – тем более! Во время переживания негативных эмоций в нашем теле происходит множество реакций. Будучи «задавленными», они всплывают потом в виде различных заболеваний. Человек может годами безуспешно лечить свою болезнь, тогда как с его негативным эмоциональным фоном она так и будет цвести.
2
Есть такое выражение – «праведный гнев». Если человеку грустно, разве он будет осуждать себя за грусть? Ваш гнев – нормальная эмоция, и у вас есть право его чувствовать. Справляться нужно с агрессией в поведении, которая может заставить вас испытать стыд и раскаяние, причинить боль вашим близким.
3
Остановитесь – сделайте паузу – и подумайте над тем, что происходит. Возможно, вы повторяете хорошо знакомый сценарий: копируете поведение своего родителя, начальника, супруга. Когда-то вы сами были вовлечены в чужую агрессию как жертва и сейчас просто повторяете его с позиции «мучителя». Если у вас возникает ощущение просмотра фильма, в котором следующая сцена вам известна заранее – обратитесь к этому ощущению и усилием воли прервите сценарий.
4
Посмотрите на объект агрессии под другим углом. Перед вами ваш чумазый ребенок, испортивший дорогую технику? Представьте его спящим. Представьте все моменты своей пронзительной нежности к нему. Ваша обида или ваша любовь – какое чувство вы станете слушать?
5
Осознавайте свои эмоции. Вы взяли паузу, но чувствуете, что сердце по-прежнему колотится и вы готовы выйти из себя – признайте, что да, все именно так сейчас, но вы собираетесь как-нибудь решить эту проблему. Например, выйти из этих эмоций. Покиньте место, где вас застал приступ агрессии. Если нет возможности - мысленно выходите за порог, в другой пейзаж, другую эмоциональную обстановку. Оттуда лучше будет видно ситуацию и пути ее разрешения.
6
Расслабьте мышцы тела. Стресс, гнев, агрессия – все эти переживания ведут к мышечному напряжению. Организм готов воевать. Успокойте его, взяв под контроль различные мышцы и поочередно их расслабив. Движение – легкие физические упражнения, прогулка, самомассаж тоже помогают.
7
Говорите о своих переживаниях. И с самим собой, и с тем, кто мог пострадать от вашей агрессии. Подбирайте слова тщательно и взвешенно: не нужно никого настраивать против себя, не вводите моделей «Все хорошие, я плохой» - помните, что право на гнев у вас есть, но чтобы научиться его переживать, вам требуются союзники, их помощь. Люди охотно пойдут навстречу тому, кто хочет исправить свои ошибки.

Совет 4: Как развод родителей влияет на детей

Развод – это серьезная трагедия в жизни каждой семьи. Настоящей бедой становится развод для детей. Для ребенка, у которого только формируется система ценностей и представление о любви, это настоящий крах, серьезная психологическая травма. Ребенок напуган, он злится и совершенно не понимает, как он будет жить дальше.

В значительной степени стрессоустойчивость и психологическая гибкость ребенка зависят от его возраста. Наиболее болезненно переживают распад семьи дети до 6 лет, т. к. основой их здорового психоэмоционального развития в этот период является стабильность и уверенность.

Как же взрослые могут помочь детям справиться со стрессом?

  • Малыши до 1,5 лет, естественно, еще не осознают того что происходит, но нервозность и вспыльчивость родителей передается и им. Они становятся более плаксивыми, раздражительными, у них может нарушиться сон. Малышу поможет максимальное соблюдение его привычного режима дня. Следует как можно чаще брать ребенка на руки, прижимать к себе, тогда он сможет почувствовать себя под защитой.
  • В возрасте от 1,5 до 3 лет дети очень тяжело переживают изменения в жизни семьи. В этом возрасте весь мир для них – это семья. Как бы родители им ни объясняли, они не могут понять, почему папы или мамы больше нет рядом. Часто детки становятся очень нервными, могут быть отставания в развитии. Чтобы ребенок как можно легче справился с ситуацией, родители должны так же как и раньше принимать участие в жизни ребенка, сохраняя ее привычный уклад насколько это возможно.
  • Возрастная группа детей от 3 до 6 лет еще не может понять истинных причин расставания родителей. Очень трагичны те случаи, когда детки думают, что развод произошел из-за них. Детей может преследовать страх темноты, беспокойный сон. Им будет легче, если родители расстанутся в дружеских отношениях, и сами не будут пребывать в затяжной депрессии. Многие родители допускают серьезную ошибку, когда начинают делиться с сыном или дочкой своими переживаниями или срывать злость на детях. Лучше всего родителям посещать психолога и отвести ребенка к детскому специалисту.
  • Дети постарше, в возрасте от 6 до 11 лет уже способны понять причины и смысл развода родителей. В этом возрасте детки начинают бояться потерять близких людей, остаться одни. Они верят, что способны помочь родителям снова стать семьей, могут предпринимать для этого какие-то действия. В это время родителям следует наладить между собой приятельские отношения, исключить ссоры и взаимные обвинения в присутствии детей. Каждый из родителей должен максимально проводить все время с детьми, интересоваться их мыслями и чувствами, гулять с ними. Полезно организовывать увеселительные поездки и новые совместные увлечения.

Какие бы отношения ни сложились у родителей, главное, если у них уже имеются дети, в первую очередь думать именно о них. Ведь детки уж точно не виноваты в том, что происходит между взрослыми.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500