Первое, с чего стоит начать выбор, - поинтересуйтесь образованием специалиста. Таким образом, вы отсеете множество шарлатанов, готовых содрать с вас деньги. А наличие диплома подтверждает, что психолог прошел не только теорию и практику, но и личную терапию.

Еще одним важным фактором является ваше доверие к психологу. Задумайтесь, сможете ли поверить данному специалисту свои проблемы, установить с ним контакт? Есть ли у вас чувство, что он сможет помочь вам?

Чего следует опасаться:

Заигрывание. Это не подразумевает общение о личном отношение – симпатии или антипатии. Здесь имеется в виду недопустимое поведение психолога: подмигивание, как бы «случайные» прикосновения и др. варианты ухаживаний. Психолог, который не соблюдает установленных границ психотерапии, скорее всего не станет соблюдать и многих других правил. Тогда чем он вам поможет? А вот душевную травму нанести сможет.

Бесплатный психолог. Главный залог соблюдения психологических правил – это деньги. В противном случае ваш психолог выступает в роли благодетеля, а вы – соответственно в роли должника. Как вы можете справиться со своими проблемами, если вас будет преследовать чувство, что вы кому-то обязаны?

Отвлечение от сеанса.Если психолог позволяет себе во время сеанса отвлекаться на телефонные звонки или заполнение каких-нибудь бумаг, - бегите от него. Это грубое нарушение психологической консультации. Во-первых, вы платите деньги за время, а во-вторых, как сможете открыть душу и получить совет, если вас даже не слушают?

Категоричные советы.Вы пришли к психологу за помощью самостоятельно найти ответ на волнующий вас вопрос. Но ни в коем случае, не получить категоричный ответ, к примеру: «Разводитесь». Хороший психолог не станет вам диктовать свое мнение, а будет задавать наводящие вопросы, чтобы вы сами поняли, чего именно вы хотите.

Если вы чувствуете скованность на первом сеансе – это вполне нормально. И даже, если выбранный вами психолог, вызывает у вас раздражение наводящими вопросами – это тоже бывает. Чтобы помочь разобраться в настоящем, обязательно нужно заглянуть в прошлое. И, как правило, причина кроется именно в том, о чем вам меньше всего хочется вспоминать. Но знайте, что с помощью профессионального психолога у вас все обязательно получится.