Совет 1: Как всегда радоваться жизни

Позитивное мировоззрение позволяет человеку жить полноценной жизнью, самосовершенствоваться, идти вперед. Чтобы развить его у себя, необходимо научиться видеть в любой ситуации положительные моменты.
Вам понадобится
  • - личный дневник;
  • - ручка.
Инструкция
1
Возьмите за правило анализировать каждый прожитый день, подводить ему итог. Для этого заведите дневник и записывайте в него все положительные моменты, все радости, которые подарил вам этот день. Отведите отдельную страничку и для негативных событий.
2
Проанализируйте произошедшие за день негативные события и постарайтесь посмотреть на них не с привычной позиции, а изменив точку зрения, поищите в них позитив. Например, сегодня вы опоздали на автобус и пошли на работу пешком. С одной стороны это плохо, но с другой – вы сделали неплохую утреннюю зарядку, подышали воздухом. Возможно, вам чаще нужно ходить пешком? Или вы получили выговор от начальника за плохой отчет. Да, это неприятно, но данная санкция будет серьезным стимулом к повышению эффективности вашей работы, развитию ваших профессиональных навыков и т.п.
3
Ищите в любом негативном событии положительные стороны. Даже когда вам кажется, что их нет, убедите себя, что произошедшее с вами было необходимо для вашего жизненного опыта, теперь вы стали мудрее и извлекли необходимый урок.
4
Общайтесь только с оптимистично настроенными людьми, заражаясь их весельем и способностью радоваться жизни. Не выбирайте компанию вечно жалующихся на жизнь меланхоликов.
5
Занимайтесь любимым делом, реализовывайте свой потенциал. Если вам не приносит удовольствия ваша работа – смените ее, если не нравится избранная профессия – переучивайтесь. Важно понимать и то, что вы вряд ли станете счастливым человеком, стараясь соответствовать ожиданиям других людей, например, ваших родителей и не беря в расчет свои собственные желания.
6
Расширяйте свой кругозор: путешествуйте, занимайтесь духовным развитием, не забывайте про физическое самосовершенствование, и вы ощутите себя самодостаточной, интересной для окружающих личностью. Чем не повод радоваться жизни?
7
Откажитесь от завышенных требований к себе и окружающим людям. Не ставьте перед собой нереальные цели, помните, что помимо материальных ценностей, не менее важны и духовные, такие, как: любовь, милосердие, сострадание и т.п.
8
Контролируйте свои мысли, боритесь с завистью, злобой, самоедством. Чаще представляйте себя веселым и беззаботным. Если у вас плохое настроение, попробуйте улыбнуться – психологами доказано, что такой простой метод возвращает утраченный оптимизм. Переключитесь на какое-нибудь другое занятие, выйдите из дома, прогуляйтесь.
9
Хвалите себя за любые успехи, пусть даже небольшие, верьте в то, что впереди вас ждет еще много хорошего.

Совет 2: Что нужно для того, чтобы жить и радоваться

Для того чтобы жить и радоваться, достаточно полюбить все проявления жизни. Ведь сама по себе жизнь - это уже радость. К сожалению, люди редко задумываются о том, что данный подарок свыше предназначен для счастливого познания окружающей действительности.
Люди стремятся к счастью и гармонии. При этом не каждый сможет конкретно ответить, что для него является счастьем. Для большинства это размытое понятие, связанное с положительным эмоциональным фоном.

Более того, у каждого человека свое представление о счастье и гармонии. Для кого-то счастье заключается во вкусной еде, другому индивиду для полного счастья необходимо провести ночь со звездой Голливуда. Разные уровни потребностей – разные представления о счастье.

В любом случае обычный человек, живущий в городе или за его пределами, может жить и радоваться жизни, даже не имея в большом количестве материальных благ. Есть как минимум два способа настроиться на позитивное восприятие мира, что приведет к гармоничному состоянию и осознанию счастья, радости.

Что такое счастье конкретно для тебя



Для начала нужно определиться, в чем заключается счастье конкретно для отдельного человека. У каждого свое мировосприятие, уровень притязаний и осознанности. Поэтому следует спокойно сесть и написать ряд пунктов из личной жизни, которые нужно улучшить, чтобы стать счастливым. Это может быть не только покупка машины, а также изменение внешности, встреча со второй половинкой, рождение детей и так далее.

Когда человек осознает, что для него является счастьем, он начинает путь к своему идеалу.

Первый способ – воплощение мечты



Когда индивид знает, что ему нужно для счастья, он начинает стремиться к воплощению желаемого, предпринимая определенные шаги. Когда есть цель, жизнь приобретает осмысленность и наполненность эмоциями. При первых же победах улучшается настроение, повышается жизненный тонус.

С каждым новым событием, приближающем к цели, повышается уровень радости в жизни. Даже если на пути будет решено менее половины задач, необходимо заново сесть и написать новый список желаемого. Человек находится в непрекращающемся процессе как духовной, так и физической эволюции. По мере роста у него меняются мечты и мировоззрение.

Считается, что путь к мечте гораздо приятнее и радостнее для человека, чем ее воплощение.

Второй способ – сравнение



Многие люди сидят в тепле и уюте, поглощают пищу перед телевизором, и не задумываются о том, что где-то за сотни километров кто-то может умирать от голода или мерзнет на морозе.

Многие попадали в ситуации, когда организм подвергался мощному воздействию стресса. К примеру, проваливался в холодную воду или терпел жажду. Казалось, что для полного счастья не хватает тепла либо глотка воды.

Нужно ценить, что имеешь, так как проживание в уютной квартире с близкими – уже счастье. Счастье – сам процесс жизни, который подарен человечеству свыше.

Любовь



Любовь ко всему окружающему и всем проявлениям жизни – вот главный путь к тому, чтобы всегда быть счастливым и радостным. Радость от пробуждения, похода на работу, зарплаты, общения с родителями, пролитого на штаны чая… Все это составляет длительный процесс под названием «жизнь».

Чтобы научиться любить все, что происходит в жизни, необходимо подняться над собой нынешним и посмотреть на процесс глубоко философски. Каждый человек играет определенную роль в своей жизни. Почему бы не сыграть ее с радостью?

Совет 3: Как научиться радоваться малому

Умение радоваться малому помогает быть счастливым человеком. Этому искусству можно обучиться, если провести работу над собой. Тогда окружающая вас действительность станет интереснее, богаче и ярче.
Вам понадобится
  • - блокнот;
  • - ручка
Инструкция
1
Не воспринимайте все, что имеете, как должное. Может быть, вы забыли, как работали, добиваясь того или иного блага, а сейчас даже не замечаете того, что вас окружает. Благодарите себя и вселенную за все, что у вас есть. Составьте список того, что имеете. Включите в него родных, друзей, здоровье, работу, достаток, возможность путешествовать, свободу и личный комфорт. Если вам нравится то, что вы делаете, вы уже можете назвать себя счастливым человеком.
2
Ищите плюсы в том, что имеете. Возможно, вы не всегда по достоинству цените свою работу, семью или друзей. Подумайте о том, что возможность трудиться открывает перед вами путь самореализации и дает средства к существованию. Вспомните, что ваши родные и близкие любят вас, что вы можете опереться на своих друзей.
3
Избавьтесь от привычки вечно жаловаться. Во всем ищите плюсы. Вместо того, чтобы нервничать в пробке, подумайте о том, что вам повезло находиться за рулем автомобиля, в комфортном кресле, а кто-то сейчас идет по жаре или холоду. Когда вы недовольны тем, как ведет себя ваш супруг или супруга, вспомните о том, что некоторые люди вообще одиноки и только и мечтают, чтобы с ними был кто-то рядом.
4
Устройте эксперимент. Откажитесь на несколько дней или недель от предметов комфорта. Не включайте горячую воду, не пользуйтесь интернетом, сидите не на диване, а на жестком табурете, ешьте простую, грубую пищу и пейте только воду. Лишите себя всяких удовольствий, будь то поход в кино, чтение книги или секс. Не покупайте новую одежду и откажитесь от всяческих излишеств. С помощью этого показательного опыта вы увидите, что вам есть, чему радоваться и за что благодарить судьбу.
5
Поймите, что счастье состоит не в обладании какими-то вещами, не в деньгах, не во власти и не в роскоши. Способность чувствовать себя счастливым заложена внутри человека. Если вы необоснованно недовольны собственной жизнью и попусту капризничаете, осознайте, что изменение внешних обстоятельств может принести лишь временное облегчение. Если вы не готовы разрешить себе радоваться жизни, новые приобретения вам не помогут.
6
Осознайте красоту и мудрость природы. Больше гуляйте на воздухе, общайтесь с животными, радуйтесь прекрасным пейзажам. Попробуйте найти наслаждение в созерцании красивого озера, леса, заката, дождя или листопада. Осознайте всю тщетность погони за новыми вещами и радуйтесь тому, что у вас уже есть, что вас окружает.
Видео по теме
Полезный совет
Не смотрите и не читайте всего того, что может испортить вам настроение – сводки криминальных новостей, грустные мелодрамы и т.п. Вашим любимым киножанром должны стать комедии.
Как научиться радоваться простым вещам в жизни
Связанная статья
Как научиться радоваться простым вещам в жизни
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500