Совет 1: Как научиться принимать комплименты

Принимать комплименты многим бывает непросто. Одни пытаются их отвергать, другие занижают их значимость. Между тем, делать это правильно совсем несложно.
Инструкция
1
Для начала определите, как вы принимаете комплименты в данный момент. Если вы считаете, что недостойны их, т.к. есть люди, способные сделать что-либо лучше вас, значит, вы излишне скромный человек. Скромность – не плохое качество, однако необходимо знать меру своей скромности. Не заставляйте себя скрывать свои умения, навыки и т.д. Перестаньте сравнивать себя с другими. Если кто-то выделяет у вас положительные стороны, принимайте это.
2
Если вы замечаете, что приняв комплемент, пытаетесь ответить тем же, значит, вы хотите угодить человеку, жертвуя своими чувствами, вы слишком сильно заботитесь об окружающих. Прекратите попытки угодить окружающим, не отмахивайтесь от комплиментов. Вы достояны того, чтобы вас отмечали.
3
Довольно часто люди относятся с недоверием к тем, кто дарит им комплименты. Они считают, что человек преследует свои цели, поэтому пытается льстить. Если вы относитесь к таким людям, вы слишком агрессивны и враждебно настроены. Безусловно, комплименты могут дариться и в корыстных целях, однако в подавляющем большинстве случаев люди делают это совершенно искренне. Принимайте комплименты, если их дарят. Не нужно подозревать людей в чем-либо только потому, что они это делают.
4
Не существует стандартного способа принять комплимент, все зависит от ситуации, формы подачи и содержания комплимента. Если вы считаете, что не сделали ничего необычного, совершенно не ожидаете комплиментов, но получаете их, сосредоточьтесь не на содержимом комплимента, а на форме ответа на него. Скажите просто «спасибо» или отметьте, что цените мнение человека. Делайте это даже, если вы не вполне согласны с комплиментом.
5
Если вам действительно приятно слышать то, что вам говорят, отвечайте развернуто. Дайте человеку понять, что его комплимент действительно для вас значим. Скажите, например, что получаете большое удовольствие от своего дела и вам приятно, что окружающие вас отмечают.
6
Если вам дарят комплимент, улыбка на вашем лице всегда будет уместной. Улыбаясь в ответ, вы уже даете понять, что вам приятны слова собеседника. Однако ограничиваться только этим нельзя, выразите свою благодарность хотя бы простым «спасибо», не молчите.
7
Дарите комплименты в ответ, но только тогда, когда этому действительно будет место. Делайте это искренне и с улыбкой. Обязательно отмечайте причину, по которой вы отмечаете человека, людям нравится, когда их или их труд оценивают по достоинству. Если же вы хотите сделать комплимент, но не знаете что и как сказать, лучше ничего не говорите.

Совет 2: Как поднять собственную самооценку

Осознавая себя, человек неизбежно задается вопросом, как его воспринимают и оценивают окружающие, какое место он занимает в социальной общности. Из ответов на такие вопросы рождается самооценка.
Самооценка – личностная характеристика, отражающая оценку человеком собственных личностных качеств. Американский психолог У. Джеймс представил ее как дробь: числитель – притязания человека, а знаменатель – его реальные возможности. Если знаменатель равен числителю – это адекватная самооценка, если числитель больше знаменателя – завышенная, меньше – заниженная.

Человек с завышенной самооценкой – пренеприятнейший субъект, «агрессивный неудачник», обвиняющий в своем неуспехе кого угодно, только не себя. Личность с заниженной самооценкой доставляет меньше хлопот окружающим, но в большей степени нуждается в психологической помощи.
Не все психологические проблемы решаются повышением самооценки. Человеку с адекватной, тем более с завышенной самооценкой ее повышение пользы не принесет.


Признаки заниженной самооценки – фиксация внимания на собственных неудачах, обесценивание успехов, нерешительность вплоть до поведения по типу «избегание неудач». Яркий пример такого человека – школьник, боящийся отвечать у доски («лучше вообще ничего не делать»). Только в этом случае целесообразно говорить о необходимости повышения.

Первое, что следует сделать – это вспомнить о своих удачах и достижениях, можно даже изложить все это в письменном виде, начиная со школьного возраста. Например, женщина может страдать заниженной самооценкой из-за несложившейся личной жизни – значит, самое время вспомнить, что она окончила школу с золотой медалью, а университет – с красным диплом, с первой попытки поступила в аспирантуру, защитила кандидатскую диссертацию, стала доцентом, ее последнюю научную статью хвалил сам профессор N и т. д.

Идеальным вариантом было бы раз и навсегда запретить себе говорить «Я неудачник», «У меня ничего не получится» и другие подобные фразы, внушающие низкую самооценку, но это неосуществимо. Такие мысли будут приходить в голову, но для них должны быть заготовлены опровержения: «Я несовершенна – никто не совершенен», «Я ни с чем не справляюсь – я прекрасно справился с тем-то и тем-то».

Важно научиться правильно принимать комплименты. Люди с низкой самооценкой реагируют на них так, словно стесняются собственных достижений («Да что вы, мне просто повезло»). На комплименты нужно отвечать, если не с гордостью, то с чувством собственного достоинства: «Благодарю вас, я старался», «Мне очень приятно, что вы довольны моей работой».

Трудно отучиться от боязни неудач – этого неизбежного спутника людей с заниженной самооценкой, ее придется преодолевать каждый раз перед началом какого-либо дела. Страх отступает перед логикой: необходимо проанализировать, какой именно может быть неудача, какие запасные варианты можно предусмотреть, если что-то пойдет не так, как запланировано.
Предварительным анализом не следует излишне увлекаться: приступить к делу нужно как можно скорее, иначе нерешительность может взять верх.


Научившись браться за дела, преодолевая страх, человек будет добиваться успехов, реальные успехи тоже способствуют повышению самооценки.

Совет 3: Как изменить отношения с мужем: 3 волшебных упражнения

Одна из самых сложных вещей для женщины - научиться правильному общению с мужем. Научиться молчать, когда этого требует ситуация и говорить правильные слова, когда это необходимо. Относиться к мужу и выстраивать правильные, счастливые отношения очень непросто. Однако, даже самые сложные проблемы в отношениях растворятся без следа, когда женщина научиться делать всего две вещи.

Первое, что нужно сделать - это научиться принимать мужа. Со всеми его недостатками и неправильным (только на ваш взгляд) поведением. Второе - научиться концентрироваться на хороших качествах мужа. "Но как это сделать? Это же невероятно сложно! Я знаю, какой он хороший! Но все равно иногда веду себя с ним неправильно..." - подумаете вы. 

Существует три простых упражнения, которые на самом деле являются волшебными. Правильному общению невозможно научиться, оно может измениться само. Как только вы внутренне меняете свое отношение к человеку, так сразу, автоматически человек начинает относиться к вам лучше. Причем, это может быть не только ваш муж, а мама, подруга или кто угодно! Ваше поведение и общение после такой практики станет совершенно другим, правильным, качественным! 

Итак, возьмите листок бумаги и ручку. На одной стороне напишите все негативные качества своего мужа, напишите то, что вас в нем раздражает. Посмотрите на этот список и постарайтесь принять все эти вещи. Как только вы примите их, уже начнутся изменения! Список не выбрасываете, в следующий раз, когда возникнет конфликт, вы сможете понять, что какую черту вы не приняли, и сможете проработать это в себе еще раз.

Теперь на другом листе напишите положительные качества мужа. Внимание! На каждое негативное качество должно приходиться 4 позитивных. Это могут быть какие-то благородные поступки, совершенные вашим мужем и просто его положительные черты! Посмотрите на этот список, признайтесь себе, что ваш муж просто золотой человек, убедитесь как он вас любит и заботиться о вас! Теперь даже в критической ситуации, вы обязательно вспомните это чувство признательности и благодарности, любви к вашему мужем. И сумеете повести себя правильно.

И последнее, очень приятное упражнение. Заведите "Дневник Любви" вашему мужу. Пишите туда ежедневно все мелочи, которые он сделал для вас и вашей семьи. Это могут быть незначительная помощь в доме, проявленное внимание, комплименты, сказанные вскользь и все приносящие вам радость вещи, которые совершает ваш муж. Это дневник - секретный фундамент, на котором стоят прочные любовные семейные отношения! Эта позитивная практика способна сотворить настоящее чудо! Заглядывайте и пишите в Дневник постоянно и пусть ваши отношения расцветают, становятся доверительнее и крепче!   

Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500