Итак, нервные тики – разнообразные автоматизированные привычные элементарные движения (мигания, облизывание губ, подергивание головой, плечами, различные движения конечностями, туловищем), а также покашливания, хмыканья, «хрюкающие» звуки (так называемые респираторные тики), которые возникают как следствие того или иного защитного действия.

Существует три вида тиков: 1. Мимические тики, когда страдают мышцы лица, такие как бровь, веко, щека, губы. 2. Вокальные тики. В данном случае меняется тембр голоса и само качество речи (например, заикание) 3. Тики конечностей – подергивание рук или ног.

Наиболее распространенные причины тиков 1. Переутомление 2. Тики, следствие неврологической болезни, зачастую сопровождающейся сотрясением головного мозга, защемление нерва. 3. Причины, психологического характера.

В зависимости от природы тиков, существуют и разные виды лечения.

 В случаях ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ и НЕВРОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН: 1. Прогулки на свежем воздухе, еще лучше, если вы уедете, например, куда-нибудь в лес, нагуляетесь, да еще порцию свежего воздуха получите. 2. Прием теплых успокаивающих ванн, например, с морской солью или эфирными маслами, очень благоприятно действует на нервную систему масло лаванды, мелисы. 3. после тяжелого трудового дня, прежде чем бежать на кухню готовить ужин, уделите 5 минут себе любимой. Здесь Вам на помощь очень простая гимнастика для мышц лица – сядьте или лягте по удобнее, закройте глаза, подумайте о чем-нибудь приятном, расслабьте мышцы лица и рта и произнесите звук «ы» . Звучит смешно, но полезно!!! Как альтернатива приведу пример еще одной легкой гимнастики: Вам необходимо сильно закрыть глаза, сделать вдох-выдох, затем открыть глаза, итак несколько раз. 4. Если обратиться к народной медицине существует огромное количество различных отваров-чаев, например настойка травы иван-чай ( две чайные ложки травы иван-чай залить двумя стаканами кипятка, 20 мин дать отвару постоять, принимать два раза в день перед едой) или листья вахты трилистной — 4 части, корень валерианы, листья мяты перечной и черники—по 3 части и листья земляники — 2 части (принимать по одному стакану перед сном). Если у вас нет под рукой этих ингредиентов, просто можете в течение дня пить некрепкий зеленый чай. 5. Можно делать компрессы из крепкого чая или же слабого настоя ромашки аптечной (можно и из полыни), примочки из меда (сварить 1 ч. ложку натурального меда в полутора стаканах воды) Как вариант, который знали еще наши прабабушки, это настойки валерианы или пустырника.

Тики, вследствие ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ травмы:

Здесь лечение проходит гораздо сложнее, и нередко просто необходимо обращение к специалистам, таким как психологам, психотерапевтам, возможно и психиатрам. 1. Необходимо понять и найти истоки психотравмирующей ситуации, которая вызывает подобную реакцию. 2. Нужно обязательно при любой возможности поменять обстановку, т.е. уйти от психотравмирующей ситуации. 3. Различные виды психотерапии. 4. Медикаментозная терапия. 5. Очень важна обстановка, которая окружает человека, у которого наблюдаются тики – семья, коллеги, друзья. 6. Ауто-тренировка.

Современный аптечный рынок предлагает потребителю огромное количество различных успокоительных средств, таких как Афобазол, Новопассит, которые в своей основе содержат различные травы. Также как успокоительное средство можно использовать глицин. А вообще, Дорогие мои, поменьше телевизоров, компьютеров, больше отдыхайте, находитесь на свежем воздухе, чаще улыбайтесь, будьте на позитивной ноте, не смотря ни на что, и тогда никакие тики к вам не привяжутся!