Инструкция
1
Максимально быстро справиться с запором поможет порошок магнезии. Продается он в аптеках, имеет приемлемую стоимость, но высокую эффективность. Растворите 15-25 г магнезии в половине стакана холодной воды. Проверьте, все ли кристаллы разошлись, в противном случае возможна рвота. Выпейте залпом получившийся раствор на голодный желудок и быстро запейте сладкой водой – магнезия весьма горькая. Примерно через 30 минут вы почувствуете первые позывы на дефекацию. Учитывайте, что пить магнезию можно лишь в том случае, если вам не нужно никуда идти.
2
Менее быстрый, но более мягкий эффект можно получить, если принять «Дюфалак» или «Регулакс». Аналогичным действием славится и «Сенаде». Внимательно прочитайте инструкцию по применению, а лучше проконсультируйтесь с врачом. От перечисленных средств не будет серьезной диареи, но кишечник очистится. Если принять препараты на ночь, эффект вы почувствуете утром.
3
Поставьте клизму, если пить препараты вы не хотите, а решить проблему с запором нужно как можно скорее. Для этого в кружку Эсмарха налейте теплой кипяченой воды, вставьте смазанный наконечник в анальное отверстие, лягте на бок и откройте краник. После того как вся вода попадет в кишечник каловые массы начнут размягчаться, поэтому находитесь в непосредственной близости от туалета.
4
От запора помогают и свечи, которые можно купить в аптеке. Безвредными, но эффективными считаются глицериновые. Вставьте их в анальное отверстие и подождите около 30 минут. Диареи не будет, но нормальный стул должен последовать. Действуют глицериновые свечи индивидуально в каждом конкретном случае, некоторые люди отмечают, что позывы на дефекацию возникают в утренние часы, если свечку поставить вечером.
5
Решить проблему запоров можно с помощью правильного питания. Включите в рацион как можно больше овощей и фруктов. Утром съедайте свежий йогурт, в обед яблоко, а на ужин, например, салат из огурцов, капусты или свеклы. Пейте достаточное количество воды, натуральных соков. Полностью откажитесь от вредной пищи.
6
Если запоры продолжают вас беспокоить – это повод посетить гастроэнтеролога и проктолога. Возможно, что проблема связана с заболеваниями органов пищеварения или кишечника. Устранив причину, исчезнет и запор. В среднем, человек должен ходить в туалет раз в сутки. Если этого не происходит, возникает интоксикация, вздутие живота и множество других симптомов, которые ухудшат качество жизни.