Инструкция
1
В процессе вынашивания ребенка у женщин сильно обостряется обоняние. Запахи, которые ранее могли нравиться, способны вызывать приступ тошноты. В связи с этим важно убрать все предметы и продукты, аромат которых вызывает неприязнь.
2
Беременной женщине, которую мучает тошнота, следует пить много жидкости. Это влияет на обезвоживание организма будущей мамы. Особенно полезными и приятными напитками при токсикозе считаются: кислый клюквенный морс, ромашковый отвар, некрепкий зелёный чай с лимонным привкусом, яблочный сок, настойка из шиповника с медом.
3
Чтобы уменьшить тошноту во время беременности полезно завтракать кисломолочными продуктами и яйцами. Также рекомендуется завтракать полулежа. И сразу после еды вскакивать не стоит. Это может спровоцировать приступ утренней тошноты.
4
Достаточно полезными для беременных женщин считаются длительные прогулки на берегу водоема, в парке и в других местах, где есть свежий воздух. Также при токсикозе хорошими являются ванны, которые ароматизированы при помощи морской соли.
5
Важным во время беременности считается наличие небольшого количества еды в желудке, потому что это способствует уменьшению тошноты. При пустом желудке свободная кислота приводит к ухудшению состояния. Продукты, богатые калием, предотвращают появление нежелательной симптоматики.
6
Чтобы уменьшить проявление токсикоза в процессе вынашивания малыша, следует приобретать лишь правильную одежду и духи. Одежда, которая тесно сидит на теле, лишь усугубляет симптоматику утренней тошноты.
7
Если мучает чувство тошноты при беременности, нужно подстраивать под себя окружающую среду. Для этого следует избегать частого использования бытовых моющих средств и ароматизированных свечей, которые способны вызывать приступы тошноты у будущих мам. Другими факторами окружающей среды, которые нуждаются в корректировании, считаются освещение, комнатная температура и качество воздуха.