Основные причины постоянной нехватки времени



Пунктуальность, собранность, ответственность – качества, которые ценятся не только работодателями, но и членами вашей семьи, вашими друзьями, коллегами по работе и т.д. Как успеть выполнить все намеченные дела, исполнить данные обещания, успеть на назначенные встречи?


Правильно взвешивайте свои возможности, соотносите их с поставленными перед собою задачами. Вы, конечно, можете раздать массу обещаний. Например, мужу – приготовить его любимое ирландское рагу, детям – сходить с ними в зоопарк, родителям – купить и привезти новый телевизор, начальнику – вовремя сдать отчет, подругам – посидеть с ними в кафе, сестре – заехать проведать племянников и т.д. и т.п. И все это вы пообещаете выполнить в один день.

Какова вероятность того, что вы успеете все это сделать именно сегодня? Очень небольшая, если вы не обладаете реактивными скоростями и сверхчеловеческими запасами выносливости. Кто-то обязательно не дождется исполнения вашего обещания, со всеми вытекающими из этого последствиями. Чтобы этого не случилось, не планируйте на один день слишком многого.

Возьмите за правило распределять все крупные мероприятия на неделю-две вперед. Скажем, сегодня после работы вы приготовите мужу его любимое блюдо, завтра порадуете родителей новым телевизором, а потом заедете к племянникам; в выходные сходите с детьми в зоопарк и т.п. Не сбивайте в кучу все дела – умейте выделять те, которые нужно выполнить в первую очередь, и те, которые могут подождать.

Учитесь говорить «нет», если вы знаете, что не сможете выполнить данное обещание. Лучше откажитесь от него сразу, мотивируя свой отказ занятостью. Сказав «да» и не сдержав слова, вы не только будете вынуждены искать оправдания, но и прослывете непунктуальным человеком, на которого нельзя положиться.

Учитесь рационально тратить время. Некоторые люди могут часами играть в компьютерные игры, болтать с кем-то по телефону, бесцельно смотреть телевизор, спохватываясь лишь тогда, когда вспоминают о невыполненном деле или обещании. В этом случае необходимы жесткий самоконтроль, борьба с пассивностью и ленью, внутренняя мотивация к выполнению того или иного дела, здоровая самокритика.

Долой непосильный груз!



Не берите на себя слишком много обязанностей по дому, поделитесь ими с другими членами семьи. Не стремитесь оградить всех домашних от бытовых забот, взвалив уборку, готовку, походы по магазинам, ремонт и другие бытовые «радости» на себя.

Иногда женщины, как, впрочем, и мужчины, полагают, что супруг является лишь добытчиком, на процессе передаче зарплаты жене его обязанности по дому заканчиваются. Не становитесь сторонницей такого домостроевского жизненного уклада в вашей семье. Иначе у вас действительно ни на что не будет хватать времени, в итоге вы приобретете синдром хронической усталости. Современные мужчины могут прекрасно справляться со многими некогда считавшимися сугубо «женскими» обязанностями: погулять с ребенком, приготовить обед, пропылесосить, вымыть в квартире пол, сходить в магазин и т.д.

Не соревнуйтесь с кем-либо – соседями, коллегами, друзьями и т.п. в гонке за материальными ценностями. Помните о том, что потраченное на увеличение благосостояния здоровье вы купить, увы, уже не сможете. Уделяйте внимание отдыху, не стремитесь охватить все на свете. Заранее планируйте свои дела, экономьте время и у вас появится больше возможностей для комфортной гармоничной жизни.