Если вы инициатор расставания



Если вы для себя решили, что больше не хотите продолжения, что пора забыть человека, необходимо ему это объяснить. Делать это лучше не по телефону или в интернете. Наберитесь смелости и встретьтесь где-то, скажите ему лично, что больше не готовы продолжать отношения. Выбирайте место заранее, не нужно идти туда, где вам было хорошо вместе. Подберите кафе, сквер или клуб, где раньше не были, потом это пространство может казаться вам негативным.


Продумайте свои слова, ведь человек обязательно спросить про причины. Тут очень важна честность. Если вы разлюбили, не скрывайте этого, если появился кто-то еще, расскажите сами. Партнер потом все равно узнает, но из чужих уст это будет больнее. Произносить все это нужно спокойно, без злости или излишней мягкости, просто будьте собой. Иногда уместно извиниться за то, что делает человеку больно.

Не давайте повода человеку думать, что можно что-то вернуть. Первое время не отвечайте на звонки, не пишите сообщения. Ответы могут быть расценены, как шанс все вернуть. Но этим вы лишь сделаете человеку еще больнее. Конечно, через несколько месяцев можно будет общаться, как приятелям, но это только после того, как боль утихнет. А до этого старайтесь не пересекаться, чтобы не тревожить раны.

Если вас оставили



Если же партнер ушел от вас, то необходимо пережить эту боль. Нужно научиться жить без этих отношений. Сначала нужно разобраться в мыслях, они причиняют больше всего страданий. Решите для себя, что продолжения не будет, что все закончено. Не думайте о том, как могло бы быть, не стройте планов о том, как все вернется. Перестаньте перебирать в голове свои мечты и фантазии. Все кончено, и думать об этом больше не стоит. Не надо возвращаться в прошлое, просто вычеркните его из головы. Переключайтесь на что-то еще, если появится мысль о том союзе.

Уберите все вещи, что напоминают о прошлых отношениях: и большие и маленькие. Иногда даже уместно будет переехать в новую квартиру, чтобы не сталкиваться с картинами из прожитых дней. Просто соберите все и вывезите в гараж или заприте в кладовой. Та часть жизни больше не актуальна.

Найдите себе увлечение. Займитесь спортом, начните новый проект, заведите блог. Делайте что-то, что дает вам силы жить, что отвлекает от грустных переживаний. Направьте энергию на какие-то дела, не позволяйте себе горевать и плакать. Деятельность, ответственность, стремление забирают много времени, и именно это снимает боль утраты. Через несколько месяцев вы будете вспоминать союз, как хорошее время, но вам уже не будет больно.

Никогда не звоните бывшему. Не пишите ему трогательных писем, не следите за ним. Не создавайте ситуаций, когда вы встречаетесь на улице, у друзей или в других местах. Старайтесь не видеться больше, не поддерживать общение. Не делайте себе еще больнее, будьте выше этого. И спустя некоторое время все будет хорошо, и жизнь пойдет радостно и весело.