Инструкция
1
Обычно при наступлении кризиса середины жизни человек начинает осознавать, что большую часть отпущенного ему активного времени он уже прижил. Он пересматривает все свои достижения, под новым углом оценивает привычки и образ жизни. В это время люди нередко пытаются изменить что-то в себе. Если вы чувствуете подобные побуждения, не сопротивляйтесь им. Именно энергия, которую передает вам внезапное осознание проблем, может помочь справиться с ними, сделать рывок, на который раньше не хватало сил. Может захотеться заняться спортом, одеваться в другом стиле, сменить работу, чаще веселиться или отправиться в путешествие. Некоторые из перемен вы сразу определите, как положительные, а те, насчет которых возникают сомнения, следует хорошо обдумать, возможно, иногда лучше даже посоветоваться с психологом или со старыми преданными друзьями.
2
Во время кризиса среднего возраста человек обычно начинает подсчитывать аспекты жизни, в которых можно признать себя несостоявшимся. Сравнивая это с достижениями, некоторые приходят к печальным результатам. Чем амбициозное человек, тем большее уныние поджидает его после подобного самокопания. Если замечаете за собой такую тенденцию, не запускайте дело. Кризис середины жизни чреват депрессиями, которые приносят огромный вред здоровью, как психическому, так и физическому. Поговорите с расположенными к вам понимающими близкими людьми, откройте им, что вас тревожит. Возможно, окружающие помогут взглянуть на ваши достижения с другой стороны, указать вам на те важные вещи, которых вы не замечаете.
3
Если в вашем окружении есть люди, которые любят играть на ваших слабостях, указывая, что вы в чем-то неидеальны, постарайтесь прекратить подобное их поведение. Можно начистоту поговорить с человеком, сказав, что вас это задевает. Или же и вовсе прекратить общение, например, сменить работу, если начальник вас не ценит и постоянно критикует. Сейчас, когда вы особенно уязвимы к подобным моментам, старайтесь окружать себя только доброжелательно настроенными людьми, поддерживающими вашу уверенность в себе, а не пытающимися ее поколебать.
4
Обычно мужчины больше всего расстраиваются из-за своих карьерных достижений, а женщины – проблем в семейной жизни и с внешностью. Особенно болезненным моментом является уходящая молодость и красота. Не пытайтесь вернуть молодость с помощью различных косметических процедур или пластических операций. Постарайтесь осознать, что любой возраст имеет свои достоинства. Попытки молодиться не делают женщину краше, а просто выставляют все ее проблемы и терзания напоказ, порой делая ее смешной.
5
Чтобы укрепить нестабильное эмоциональное состояние, лучше всего заняться спортом. Можно записаться в тренажерный зал или бассейн, на танцы. Сделать это никогда не поздно, сколько бы вам ни было лет. Физическая активность поможет вам чувствовать себя увереннее, так как после нагрузок в организме выделяются эндорфины – гормоны радости.