Как изменить свою жизнь за месяц

Часто изменения проходят непросто, под влиянием каких-то разрушительных или неожиданных событий. Но если у вас уже сейчас появляется мысль о необходимости изменений, значит, они вам действительно нужны. Подумайте о том, кем вы хотите быть и меняйте вашу жизнь к лучшему.

Инструкция

1. Выражайте свое хорошее отношение к людям. Вы можете сделать комплимент, признаться в любви или просто написать, что вы рады были встретить такого человека на вашем жизненном пути. Старайтесь заговаривать с незнакомыми людьми. Это придаст вам уверенности в себе и сделает более коммуникабельными. Выбирайте интересные места, людей, события и фотографируйте их. Таким образом вы надолго сохраните ваши впечатления и научитесь делать качественные снимки.
2. Больше гуляйте, старайтесь уделять этому занятию хотя бы пол-часа в день. Это благотворно скажется на вашем здоровье и самочувствии. Хвалите себя за каждое успешное дело. Наш мир перфекционизма устанавливает слишком высокие стандарты, поэтому особенно важно фиксировать для себя собственные достижения. Пробуйте новые рецепты. Если вы хотите научиться готовить, то для вас нет ничего лучше практики.
3. Откажитесь от вредных привычек. Научитесь веселиться и справляться со стрессом собственными силами, докажите себе, на что вы способны, и мир заиграет совершенно другими красками. Напишите рассказ, постарайтесь описать события, происходившие с вами за месяц, и вы увидите, что ваша жизнь интересна и разнообразна. Смотрите больше документальных фильмов, они расширяют кругозор, а вас делают человеком, заслуживающим внимания.
4. Больше читайте. Выберите интересную книгу, устройтесь с комфортом и наслаждайтесь. Определите область, которую вы хотели изучить и сделайте это. Когда, если не сейчас? Старайтесь каждый раз добираться до работы или университета новой дорогой. Маленькие приключения поднимают настроение, а вы лучше изучите ваш город и получите новые впечатления. Ищите ваши собственные источники вдохновения. Это может быть что угодно: цитаты, песни, фильмы, главное, чтобы они вас мотивировали.
5. Принимайте холодный душ, он поднимет настроение, избавит от болезней и стресса. Ходите по лестнице, не пользуйтесь эскалаторами и лифтами, таким образом вы обеспечите своему организму физическую нагрузку. Старайтесь просыпаться пораньше. Как бы парадоксально это ни было, но в таком случае вы будете чувствовать себя более свежими и отдохнувшими.
6. Не врите. Таким образом вы станете более открытым человеком и задумаетесь о позитивных и светлых вещах, чтобы всегда можно было говорить правду. Старайтесь не жаловаться и держать ваши слова и мысли под контролем, это очень полезное умение. Не смотрите телевизор, и вы удивитесь, как много свободного времени у вас есть.