Совет 1: В каком направлении лучше ехать в отпуск

Направления, которые человек выбирает для того, чтобы отправиться в путешествие, не случайны: каждая сторона горизонта оказывает свое, особое воздействие на психологическое состояние.

 

Север 

символически обозначает враждебность, некоторую сдержанность, а также постоянство. Подсознательно поездка на север воспринимается как некое испытание. Многие народы считали, что путешествие на север помогает обрести силу и спокойствие. Туда стоит отправляться, если жизнь за последнее время была слишком богата событиями, потрачено много сил на преодоления разного рода препятствий, эмоциональное состояние вот-вот выйдет из-под контроля. А возможно, перед вами стоит необходимость важного жизненного выбора, который необходимо сделать.

Юг

во многих культурах – обиталище страсти, огня, несущее в себе темное начало. Под действием жаркого климата человек «отпускает» самоконтроль и отдается во власть первобытных инстинктов. Путешествие на юг будет полезно людям, желающим внутренне раскрепоститься, снять накопившееся напряжение, зажимы и блоки как психологического, так и физического плана.

Восток

символизирует рассвет новой жизни, возрождение. Поход на восток в символическом смысле означает поиск новых знаний, желание обогащаться и очищаться духовно. Поездка на восток может иметь терапевтический эффект, если человека не устраивает его нынешняя жизнь, он чувствует себя погрязшим в рутине и не видит выхода из этой ситуации. Полезна она будет и людям, пережившим в недавнем прошлом серьезные потери, поражения и утраты.

Запад

является символическим краем покоя и отдыха. У древних народов Запад – это земля мертвых, место обиталища духов предков. Путешествие в этом направлении может как духовно обогатить человека, так и оставить его без изменений. Полезно отправиться на запад, если в последнее время вы ощущали жизнь как череду бесконечных событий, отнимавших много сил и времени, но не принесших ощутимых результатов, если накопилась физическая усталость, если требуется поддержка, утешение и совет кого-нибудь старшего и мудрого. 

Совет 2: Как хорошо отдохнуть

Целый год человек планирует, как он замечательно проведет свой отпуск, какие увлекательные мероприятия посетит. Но наступает заветный день, и счастливый отпускник ленится даже подняться с дивана и оторваться от телевизора. Таким образом отдохнуть полноценно и с пользой для здоровья невозможно, поэтому нужно загодя купить билеты, чтобы не было соблазна остаться дома.
Инструкция
1
Главным правилом отпуска является полное отключение от мыслей о работе. Вам не удастся отдохнуть полноценно, если вы будете постоянно обдумывать способы решения каких-то профессиональных проблем. Предупредите коллег и начальство, что будете недоступны во время отпуска. Если есть возможность, отключите телефон и не читайте электронную почту.
2
Эффективный отдых получается, когда человек полностью меняет образ жизни, ежедневный ритуал и привычки. Нужно заставить организм работать в другом режиме. Таким образом вы задействуете те участки и системы тела, что практически не участвовали в вашей жизни, и дадите отдохнуть «рабочим лошадкам». Например, конторский служащий отключает мозговой калькулятор и идет в длительный турпоход. Он нагружает свои ленивые мышцы и заставляет мозг работать в другом направлении.
3
Если же ваша работа связана с бесконечными физическими нагрузками, езжайте на курорт и валяйтесь целыми днями на пляже под зонтиком. Только не забудьте в этом случае интересные книги, чтобы дать мозгу пищу для размышлений.
4
Не все могут позволить себе отдых за границей. Если в этом году вы не едете на курорт, отправляйтесь на дачу. Не сажайте огромное количество овощей, чтобы отпуск не превратился в каторгу. Сделайте небольшие грядки, урожая с которых хватит вам для еды.
5
Устройте свой маленький оазис отдыха с гамаком в тени плодовых деревьев, с мангалом, который дразнит аппетитным ароматом готовящегося мяса. Установите большой надувной бассейн, и ваш отдых будет ничуть не хуже, чем на пляжах Анталии.
6
Дачу или домик в деревне можно и снять на время отпуска. Выбирайте места, ориентируясь на свои увлечения и предпочтения. Рыбаки будут искать ближайшие водоемы, заядлые грибники - лесные тропы, а любители русских традиций – жаркую баньку.
7
Не делите свой отпуск на мелкие части. Медики доказали, что хорошо и полноценно отдохнуть можно не менее чем за три недели. Если же менять обстановку часто, организм не успевает настроиться на режим отдыха.
Источники:
  • как хорошо работать отдохнуть
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500