Разработан целый ряд методов борьбы с гриппом.
- Если температура вашего тела говорит о начале заболевания, необходимо принимать меры. Попарьте ноги, приготовьте горячий чай. При простуде, особенно при гриппе, необходимо как можно больше употреблять витамина С, поэтому предпочтение отдавайте лимону, малине, черной смородине, апельсинам.
- Если все же болезнь одолела вас, отдохните от дарований цивилизации: выключенные телевизор и компьютер дадут отдых глазам, отложите в сторону газеты и журналы и просто, попытайтесь заснуть.
- Не спешите сбивать температуру современными препаратами, дайте возможность иммунной системе проявить себя. Обязательно вызовите врача и следуйте его рекомендациям.
- Стоит уделить внимание носу и горлу. Промывание и полоскание даст положительный результат. Для промывания хорошо использовать слабый солевой раствор. А полоскать отлично настоем ромашки, можно использовать дубовую кору. Все настои должны быть комнатной температуры.
- Во время борьбы с болезнью, следует особое внимание уделить употреблению жидкости. Для поддержания иммунитета нужно включить в рацион натуральные соки (фруктовые или овощные), морсы, чаи (лучше отдать предпочтение травяным, полезные свойства которых будут стимулировать иммунитет).
- Еще одним важным моментом в лечении простуды являются здоровый образ жизни и правильное питание. Стоит отложить в сторону сигареты, алкоголь и кофе. Больше кушайте овощей, фруктов. Включайте в еду больше чеснока и лука – это самые сильные «борцы» за ваше выздоровление. Чеснок, нарезанный на тарелке, борется и с микробами в комнате.
Эффективность методов борьбы с простудой зависит от вашего желания выздороветь. Не стоит заниматься самолечением, а тем более пускать все на самотек. Вышеописанные советы помогут вам прийти в норму значительно быстрее, а вызванный вами врач назначит лечение, которое поможет избежать осложнений.
