Совет 1: Как сдвинуться с мертвой точки: когнитивный подход

Иногда, погрузившись в рутину, мы теряем связь с собой, перестаем видеть перспективу, впадаем в апатию и даже депрессию. Несколько правильных и вовремя заданных вопросов могут помочь встряхнуться, разбудить мозг, обрести новые желания и цели.
Инструкция
1
Если вы растеряны и не знаете, какое направление выбрать, например, в профессии, используйте когнитивную технику «докопаться до истины», чтобы обнаружить и освободить свои истинные мотивы. Составьте список из пяти-семи ответов на вопрос «чего я хочу?». Затем по каждому пункту спрашивайте себя «почему?» не меньше десяти раз, до тех пор, пока не окажетесь на уровне ценностей и убеждений.
2
Если у вас уже есть цель, но вы медлите с реализацией конкретных действий, задайте себе два классических в когнитивной терапии вопроса: Что случится, если я сделаю то, что задумал? И что произойдет, если я этого не сделаю? Детализация: Какие изменения в моей жизни и в жизни моих близких? Позитивные, негативные? Так выявляются страхи, которые мешают вам двигаться вперед.
3
Создайте образ непривлекательного будущего. Спросите себя: что будет, если я останусь там же, где сейчас? А потом? А дальше? Дойдите в своем воображении до ответа, который вызовет сильное чувство неприятия, до картины такого будущего, с которым вы не сможете примириться.

Совет 2: Как загадать желание так, чтобы оно исполнилось

Исполнение наших желаний зависит лишь от нас самих. Недаром существует фраза «если очень захотеть». И правда, если постоянно о чем-то думать, то мысли материализуются. Научитесь мыслить с точки зрения системного подхода, и все встанет на свои места. Определите, чего конкретно вы хотите, и мечтать об этом будет проще.Как мечтать так, чтобы это приводило к исполнению всего задуманного.
Вам понадобится
  • - Лист бумаги;
  • - Ручка;
  • - Ватман (размер А1);
  • - Клей;
  • - Ножницы;
  • - Глянцевые журналы;
  • - Собственные фотографии;
Инструкция
1
Разделите всю свою жизнь на несколько крупных блоков: работа, учеба, семья и прочее. И напротив каждого блока напишите список того, что бы вы хотели изменить, чего достичь. Эта процедура займет не так много времени, но доставит вам удовольствие.
2
Следуйте принципу «загадал – забыл». Если ко всему относиться с некой долей иронии или непосредственности, то естественное исполнение желаний или мечт может стать приятной неожиданностью. Если вы будете постоянно думать, когда же произойдет то или иное ожидаемое событие, то просто потеряете всякий интерес к нему.
3
«Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Этот закон работает и здесь. Если вы хотите, чтобы ваши желания сбывались, желайте того же и всем окружающим. И не забывайте постоянно представлять себе то состояние, эмоции и чувства, которые вы будете испытывать, когда ваша мечта осуществится.
4
Не забывайте делиться хорошим настроением, положительными эмоциями. Жертвуйте тем, что вы сами хотите получить. Хотите быть богатым –примите участие в благотворительных акциях или займитесь благотворительностью, хотите любви – пытайтесь полюбить сами. Те энергетические потоки, которые вы запустите «в жизнь», со временем к вам вернутся.
5
Главное – конкретность и четкость. Чем конкретнее и четче вы представите себе ваши желания или мечту, тем с большей долей вероятности они осуществятся. Не планируйте этапы, алгоритмы и затраты, связанные с конкретным желанием. Представляйте только самое основное и положительное. Мечтаете о поездке к морю, пофантазируйте о том, каким теплым будет там песок, представьте шум волны и запах моря.
6
Ваша мечта всегда должна попадаться вам на глаза. Потому вырежьте из цветных газет и журналов то, о чем вы мечтаете (если речь о море, вырезайте пляжи, загорелых мужчин и женщин, шезлонги, солнце и т.д.), создайте свою картинку и повесьте ее в доме на самое видное место.
Видео по теме
Как сделать так, чтобы желание исполнилось за один день
Связанная статья
Как сделать так, чтобы желание исполнилось за один день
Источники:
  • "ДУАЛЫ" - тренинги Анвара Бакирова

Совет 3: Как найти угловые точки

Поиск угловых точек или, как принято называть данное действие в общей терминологии – детектор точечных особенностей, является основным подходом, применяемым для извлечения особенностей изображения во многих системах компьютерных графических программ при переводе изображения в растровый вид.
Инструкция
1
На сегодняшний день существует несколько популярных способов поиска угловых точек, первым из которых является так называемый детектор Харриса, который представляет собой усовершенствованный Харрисом и Стивенсом алгоритм определения углов Моравека. Он состоит из нескольких основных этапов, которые позволяют с минимальной степенью погрешности и затрат времени произвести наиболее точную оценку угла. Здесь будут рассмотрены каждый из этапов работы по предложенному учеными алгоритму.
2
Суть изменения, которое внесли Харрис и Стивенс в привычный алгоритм Моравека, состоит в том, что оценка угла рассматривается непосредственно по направлению вектора угла, вместо использования сдвинутых пятен. С математической точки зрения данный метод использует способ суммы квадратов разностей. Для сохранения общности имеющейся структуры необходимо использовать условное отображение полутоновыми 2-хмерными изображениями, где само изображение задано переменной I. Выделенная область изображения на участке (U, V), рассматриваемая относительно его перехода по (x,y), где для обозначения суммы разностей этих областей применяется переменная S, определяемая по формуле:
3
В данной ситуации I(u+x, v+y) преобразуется при помощи рядов Тейлора. В результате чего, Ix и Iy примут вид производных от I:
4
Данные математические операции приведут вашу первоначальную формулу к следующему виду:
5
Таковое выражение можно переписать в матричном виде, где показатель «А» является структурой тензора:
6
Таким образом, данная формула принимает вид матрицы Харриса, в которой угловые скобки означает усреднение или суммирование (U,V). В сложившейся ситуации точечная особенность угла характеризуется значительным изменением показателя S во всех направлениях вектора, где на основании величины показателей значений производятся дополнительные вычисления:
7
По мнению Харриса и Стивенса, точное определение значений крайне трудозатратно, что требует введения дополнительной переменной М:
8
Данный тип преобразований позволяет без дополнительных затрат привести значения отрезка изображения в растровый вид при помощи поиска углов вектора.

Совет 4: Как составить бюджет

Бюджет можно составить,  воспользовавшись тремя путями: подход “снизу вверх”, подход “сверху вниз” и итеративный подход. Первый метод затрагивает в первую очередь подразделения и проекты, второй опирается на целевые показатели руководства фирмы, а итеративный метод подразумевает наличие условных этапов. Информацию распространяет руководство, потом она собирается и обобщается снизу.



Чтобы правильно составить бюджет, руководству предприятия нужно придерживаться именно смешанного итеративного метода. Поскольку весьма полезно знать информацию из подразделений, чтобы приминать наверху взвешенные решения. Для их принятия нужна “чистая” отфильтрованная информация, которую как раз и может обеспечить бюджетный процесс.

В тоже время менеджеры нижних уровней могут лучше планировать свою деятельность, если будут иметь больше информации сверху от руководства. Ведь оно лучше знает цели компании на долгосрочную перспективу, а также четче представляет себе общую картину дел компании.

Чтобы составить бюджет “снизу вверх”, необходимо всем менеджерам нижних уровней составить свои бюджеты для тех сфер деятельности, за которые они сами отвечают. Этот метод позволяет руководителям подразделений более ответственно подходить к формированию бюджета и последующему выполнению всех его целей. Однако велика и вероятность, что показатели, представленные “снизу”, будут значительно изменены наверху, что в свою очередь вызовет негатив у подчиненных, если решение будет необоснованным.

Бюджет “сверху вниз” требует не меньшую отдачу от руководства и четкого понимания особенностей компании. Руководство должно уметь формировать абсолютно реалистичный прогноз на требуемый период. В таком случае будет достигнута согласованность бюджетов подразделений, будут учтены контрольные показатели по основным пунктам (продажи, расходы, доходы и т.п.), что поможет эффективно оценивать работу ответственных центров.

И все же наиболее эффективной при составлении бюджета является итеративная схема действий. Сверху спускают финансовые показатели, а снизу собирают обобщенную информацию, формируется вся система бюджетов предприятия, проводится их анализ с точки зрения соответствия поставленным целям руководства (рентабельность, оборачиваемость и т.п.). Показатели достигнуты, бюджет подписывается руководством. Если нет, итерации продолжаются.



 

 

Видео по теме
Источники:
  • как составить бюджет
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 2
Пожаловаться
написалa
ну да, простые вещи, о которых многие и не думают
Пожаловаться
написал(а)
У себя я такое состояние называю когнитивной комой - когда "не думаю", не ищу ответов, плыву по течению.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500