Совет 1: Советы по преодолению страха в общении

Очень много людей часто боятся начать разговор первыми. С родственниками у многих прекрасно получается общаться, но при новых условиях, таких как: смена коллектива, новое место учебы, у многих людей возникает страх заговорить первым, вступить с кем-то в разговор, завязать дружеские отношения. Появляется страх, стеснительность, неуверенность в себе. Если данная проблема касается и вас, то для ее решения вам помогут следующие советы:
Инструкция
1
Как преодолеть смущение
Порой бывает крайне сложно заговорить с незнакомцем. Но ведь люди остаются чужими только до момента знакомства, и со всеми вашими друзьями вам когда-то пришлось заговорить впервые..
Лучший способ преодолеть робость при знакомстве — практика. Поставьте себе задачу каждый день заводить раз¬говор с совершенно незнакомыми людьми на улице или в транспорте. По¬степенно вы преодолеете свою робость и сможете подойти, познакомиться, заговорить с любым интересующим вас человеком на вечеринке, презентации, в присутственном месте.
2
Умейте слушать
Если вы сомневаетесь в своих способностях поддерживать долгий разговор, заставьте говорить
собеседника. Просто спросите его о чем-нибудь. Людям всегда интереснее говорить самим, чем слушать других, а если вы будете еще и задавать наводящие или уточняющие вопросы, то покажете себя умным и внимательным собеседником, уважающим чужое мнение
3
Говорите на том же языке
Важно знать и помнить, с кем вы разговариваете. Люди разного воспитания, разного уровня образования и разных профессий говорят на «разных языках». Прислушайтесь, какие слова человек использует в своей речи, и время от времени вставляйте их в свои реплики.
4
Следите за собой и за тем, кто рядом.
Во время разговора смотрите собеседнику в глаза или в переносицу. Это поможет преодолеть стеснение. Не оглядывайтесь вокруг, а то будет впечатление, что вам скучно продолжать разговор с этим человеком и вы ищете кого-то более интересного. Кроме того, это поможет вам заметить, когда ваш собеседник начнет поглядывать на часы или по сторонам, и это будет сигналом: разговор пора заканчивать.

Совет 2: Как преодолеть страх после аварии

После аварии вам страшно сесть в автомобиль? От этого страха нужно избавляться, не откладывая. Есть множество способов, один из эффективных - обратиться к психологу.
Человеку, попавшему в аварию, тяжело снова сесть в автомобиль. Перед ним возникает психологический барьер, его нужно побороть.

Справиться со страхом нужно



Как бы трудно ни было, вы должны побороть свой страх. Иначе как вы будете ездить на работу, отвозить детей в школу и сад, успевать на важные встречи? Факт: вы не можете отказаться от автомобиля, ведь он дает определенный комфорт.

Кроме того, если вы сами водите, вы должны понимать, что преодоление страха нужно для безопасности окружающих. В случае необходимости вы должны вовремя суметь отреагировать на дороге. Поэтому вы должны перестать нервничать и начать полностью контролировать ситуацию.

Как преодолеть страх



Хорошей терапией будет общение с автомобилистами, которые уже попадали в подобные ситуации и их жизнь находилась под угрозой. Они расскажут, как пережили этот тяжелый период, и помогут советом.

Нужно взять себя в руки, успокоиться. Ваше хладнокровие поможет в случае необходимости вам и вашим близким. Помните об этом.

Если вы не хотите делиться с друзьями своими переживаниями, позвоните в службу доверия.

Жизнь прекрасна. Напоминайте себе об этом каждый день.

Сам себе психолог



Вы боитесь вспоминать о произошедшем? А зря. Потому что эти мысли постоянно будут преследовать вас. Поэтому тщательно прокрутите весь сюжет в голове, вспоминая мельчайшие детали. Что вас больше всего напугало? Почему так случилось? Что вы могли сделать, чтобы предотвратить это?

После всех этих раздумий «прогоните» сцену, выкиньте дурные мысли и начните жить с чистого листа. Отнеситесь к положению вещей по-философски: назад ленту не перекрутить. От вас сейчас требуется успокоиться и удалить страх из памяти.

Используйте различные методики: дыхательные упражнения, китайскую и японскую системы расслабления, занимайтесь физкультурой.

Квалифицированная помощь



Если впечатления слишком сильны, то лучше не экспериментировать и незамедлительно обратиться к дипломированному психологу. Он выслушает вас и поймет, какого рода помощь вам требуется.

Кроме того, в особо трудных случаях рекомендуется посетить психотерапевта. Он выяснит, является ли ваш страх следствием нервного заболевания и при необходимости назначит лечение, которое вы должны будете выполнять точно по инструкции.

Все эти меры помогут избавиться от страха после аварии. Берегите себя и окружающих. Соблюдайте правила дорожного движения и будьте осторожны.
Видео по теме
Обратите внимание
ВНИМАНИЕ! Ни словом, ни действием не принижайте ни себя, ни собеседника, ни окружающих. Недопустимы фразы типа: «Я в этом совсем не разбираюсь», замените ее на: «Мне бы хотелось узнать об этом побольше». Ни в коем случае не опускайтесь до осуждений и сплетен об окружающих.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500