Совет 1: Как сесть на диету

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Некоторые из них так и продолжают всего лишь мечтать, а некоторые – начинают понимать, что сама по себе фигура красивой не станет. Когда дело доходит до диеты, оказывается, что даже один день ущемлять себя в еде не так уж просто. Часто женщины, помучавшись несколько часов, бегут на кухню и съедают все, что есть в холодильнике. Так где же взять силу воли, чтобы пройти диету от начала и до конца?
Инструкция
1
Самое главное – вы должны понять, что сложна не сама диета, а начало и выход из нее. Буквально через несколько дней желудок становится меньше и аппетит снижается. Вы начинаете понимать, что ели гораздо больше, чем вам нужно. Поэтому настройте себя на то, что сложно будет лишь первые 2-3 дня, а затем вы уверенными шагами дойдете до своей цели.
2
Если вам очень сложно сидеть на диете, обратитесь к профессиональному диетологу. Он составит вам программу похудения таким образом, что вам не придется голодать и портить здоровье. Программа составляется строго индивидуально, учитывается ваш возраст, вес, желаемый вес, образ жизни, наличие или отсутствие болезней. Это скорее даже не диета, а образ жизни. Питаться так, как посоветует диетолог, лучше не месяц, а всю жизнь.
3
Поддерживайте в себе мотивацию. Каждый день напоминайте себе о том, что вы скоро станете настоящей красоткой с тонкой талией, стройными ножками и аккуратным плоским животиком. Чаще смотрите фотографии знаменитостей, чьи фигуры являются для вас примером для подражания. Напоминайте себе о том, что ваш молодой человек заслуживает видеть рядом с собой миниатюрную девушку, которую будет не стыдно показать друзьям и родителям. Вспомните о том, что рано или поздно вы встретите своего бывшего, представьте, как он будет кусать локти из-за того, что потерял такую шикарную девушку.
4
Если вам все же очень сложно настроить себя на диету, попросите подружек вас поддержать. Наверняка в вашем окружении есть еще кто-то с лишним весом. Зная, что вы не одни сидите на диете, вам будет легче переносить новый рацион. Возможно, у вас даже появится дух соперничества, и вы будете худеть еще быстрее.
5
Полюбите правильные продукты. Они гораздо вкуснее, чем фаст-фуд. Представьте, какой пользой они наполняют ваш организм. Пейте не менее двух литров воды в день. Вода не только омолаживает и ускоряет метаболизм, она заполняет желудок, благодаря чему вам не будет постоянно хотеться есть.
6
Займитесь спортом. Диета в сочетании с физическими упражнениями даст вам лучший результат. Вы быстрее начнете замечать позитивные изменения в своем внешнем виде и вам не захочется испортить то, чего уже достигли. Помните, всегда можно достичь большего, пойти еще дальше!

Совет 2: Как сесть на аэроэкспресс в Домодедово

Сегодня добраться до любого московского аэропорта, в том числе и «Домодедово», не составляет проблемы. Ежегодно более 10 миллионов пассажиров выбирают именно аэроэкспресс. Преимущества этого вида транспорта очевидны.
Вам понадобится
  • - компьютер с выходом в интернет.
Инструкция
1
В первую очередь необходимо приобрести билет на аэроэкспресс. Для удобства пассажиров компания-перевозчик предлагает несколько способов. Приобрести билет можно в кассах компании. Это можно сделать и непосредственно в день отъезда, и заранее (от 1 до 15 суток до отправления). Чтобы не стоять в очередях, вы можете воспользоваться специальными билетными автоматами, которые расположены в пунктах отправления аэроэкспресса, в том числе и в терминалах аэропорта. Возможно и приобретение электронного билета через сайт компании. Это вы можете сделать прямо из дома. Необходимо заполнить простую форму на сайте. В этом случае предусмотрена безналичная форма оплаты с помощью банковской карты или электронных денег.
2
Аэроэкспресс до аэропорта «Домодедово» отправляется с Павелецкого вокзала. Необходимо добраться до станции метро «Павелецкая». Поезда отправляются каждые 30 минут. Важно помнить, что прибыть нужно заранее, хотя бы за 10-15 минут. Это связано с отсутствием распределения мест, за исключением вагонов повышенной комфортности.
3
Примерное время поездки на аэроэкспрессе составляет 40-45 минут. Поезд прибывает прямо к аэровокзальному комплексу, где просто сориентировать благодаря указателям. Теперь вам нужно просто найти терминал.
4
Добраться из аэропорта в город на аэроэкспрессе также просто. Прямо в терминалах аэропорта установлены билетные автоматы, которые выдают сдачу, а также принимают оплату и банковскими картами. Железнодорожная платформа, с которой отправляется аэроэкспресс до Павелецкого вокзала, расположена рядом со зданием аэропорта, напротив выхода из зоны прилета. Кроме того, в аэровокзальном комплексе расположены указатели, следуя которым, вы без проблем доберетесь до пункта отправления аэроэкспресса.
Обратите внимание
Стоимость разового билета составляет 320 рублей. Кроме того, предусмотрены разные тарифы, которые помогут сэкономить либо выбрать особые условия, например, вагон повышенной комфортности.
Совет полезен?
Всю необходимую информацию можно узнать на официальном сайте.
Источники:
  • Официальный сайт компании «Аэроэкспресс»
  • аэроэкспресс на павелецкой
Видео по теме
Полезный совет
Чтобы худеть было легче, представляйте себя на пляже. Солнце, песок, шум прибоя. И вы не прячете свое тело под полотенцем или парео. Вы уверенно шагаете к морю, приковывая восхищенные взгляды окружающих мужчин.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500