Главное - ответственно подойти к выбору места для купания. Конечно, дикие и уединеные пляжи выглядят очень живописно. Но они не оборудованы для плавания, а значит, потенциально опасны. Чем именно? Осмотритесь, нет ли поблизости сточных труб, свалок, которые могут стать источником вредных отходов. Если вода в речке или пруду мутная, будте особенно осторожны. На дне могут оказаться осколки стекла, арматура, острые камни. Ни в коем случае не прыгайте и не ныряйте вниз головой с берега в водоемах с мутной водой!

Остерегайтесь инфекции

Желательно выбирать места для купания с проточной водой - в стоячей есть риск заразиться инфекцией. Стоит глотнуть такой воды, и кишечная инфекция обеспечена. Не игнорируйтн табличек "Купаться запрещено". Они могут предупреждать, например, об опасностях на дне водоема или высоком содержании болезнетворных бактерий.

Нежелательное соседство

 Не стоит купаться рядом с местом нахождения уток, гусей, коров. Они переносят очень неприятную болезнь - церкариоз (зуд купальщиков). Церкарии (личинки) обитают в воде и заражают кожу. Проявляется она в виде красных зудящих пятен и волдырей на коже. Если после купания у вас появились такие симтомы, обратитесь к дерматологу.

Если возникла судорога

Такая неприятность, как судорога во время плавания, может возникнуть внезапно и сильно напугать. Причины ее появления - переохлаждение, резкое снижение температуры. Снять болезненные сокращения мышц кисти поможет сжимание пальцев в кулак. Если судорогой свело лодыжку или полностью ногу, постарайтесь ее выпрямить, взявшись рукой за пальцы ноги и слегка надавив на колено. Так или иначе, не плавайте в одиночку в холодных водоемах.

Особые случаи

Как бы велико ни было желание искупаться, есть случаи, когда лучше этого не делать. Например, если имеются недолеченные воспалительные процессы мочевой системы, ОРВИ, гайморит, ангина, обострение хронических заболеваний. Еще одно противовоказание - недавно перенесенный отит.