Совет 1: На каких диетах худеют знаменитости

Что скрывать, если обычные девушки стремятся сделать свою фигуру идеальной, то уж о звездах и говорить нечего. Им просто необходимо всегда быть на высоте. Секреты поддержания своего тела в форме у каждой звезды свои.
Инструкция
1
Лайма Вайкуле периодически устраивает себе разгрузочные дни на воде и чае и девятидневную диету. Ее диета подразумевает употребление в пищу в течение трех дней только риса, следующих трех дней – только куриного филе, оставшиеся три дня она ест только яблоки. Кроме этого, раз в неделю Лайма объявляет для себя «голодный день».
2
Алла Пугачева - ярая поклонница раздельного питания. Она старается не смешивать белки и углеводы, а растительную пищу – с животной. Также Примадонна ограничивает себя в количестве принимаемой пищи, только «пробуя» еду.
3
Системы раздельного питания придерживается и Жанна Фриске. Любимые напитки певицы - негазированная минеральная вода и зеленый чай. Кроме этого, красавица не ест после шести вечера, а раз в неделю голодает.
4
Секрет похудения Ларисы Долиной скрыт в кефирной диете. За полтора года соблюдения этой диеты певица распрощалась с 24 лишними килограммами, приблизившись к идеалам, ее параметры теперь – 92-62-92. Кроме того, Долина полностью исключила из своего рациона мясо, птицу, крупы и выпечку.
5
Арина Шарапова перед каждым приемом пищи выпивает стакан воды, которая заполняет желудок, ускоряя насыщение едой. Также теннисистка запретила для себя употребление в пищу жареных, копченых, жирных, сладких блюд, а также полуфабрикатов. Зато с удовольствием ест постное мясо, творог, фрукты, овощи и рыбу.
6
Алсу, к удивлению многих, перепробовала уже не одну диету. Особенно ей понравилась диета, при которой в день можно позволить себе два батончика шоколада и кофе без сахара. Подобным образом певица сбросила за пять дней около 6 килограмм.
7
Поклонница здорового питания Гвинет Пелтроу «сидит» на макробиотической диете, которая запрещает употреблять в пищу продукты с ГМО, а также рафинированную и белковую пищу. В рационе актрисы только цельнозерновые каши, бобовые, свежие фрукты и овощи.
8
Актрисы Лиз Херли и Кортни Кокс пропагандируют диету по группе крови. Она подразумевает нахождение в крови человека особых компонентов, способных расщеплять одни продукты и отторгать другие. Они уверены, что поддержания себя в форме достаточно сдать анализ крови и получить список «безопасных» для вас продуктов.
9
Дженифер Энистон придерживается детокс-диеты. Она представляет собой целую систему питания, подразумевающую отказ от вредных привычек, сыроедение, присутствие в рационе только свежеприготовленной пищи и периодическое очищение организма от вредных токсинов. Каждое утро актриса начинает со стакана воды с лимонным соком.

Совет 2: На каких диетах сидят знаменитости

Чтобы знаменитостям оставаться таковыми как можно дольше, большинству из них приходится время от времени садиться на диеты. Людям с лишним весом есть смысл взять некоторые из них на вооружение, благо их приверженцы всегда на виду, т.е. наглядно являют собой образцы стройности вне зависимости от возраста, демонстрируя тем самым эффективность той или иной диеты.
Инструкция
1
Мадонна – поклонница так называемой бактериальной диеты. Певица включает в свой рацион специальные готовые продукты, специально разработанные учеными для тех, кто хочет похудеть. В частности, она предпочитает йогурты с молочнокислыми бактериями лактобациллами, которые активно работают в организме, ускоряя метаболизм. Однако кроме этого Мадонна ежедневно выполняет разработанный специально для нее комплекс физических упражнений и активно занимается йогой.
2
Николь Кидман поддерживает диету «Три яйца». Нет, это не три яйца, съедаемые ежедневно. Речь идет исключительно о яичных белках, которые во время диеты (а это от 3-х до 7 дней) можно употреблять столько, сколько захочется. Правда, больше ничего, кроме неограниченного количества воды, есть нельзя. Зато килограммы уходят молниеносно.
3
Дженифер Энистон заявляет, что она никогда не сидит ни на какой диете, однако время от времени предпочитает завтраку и обеду 14 баночек детского питания. Это, считает она, вполне обеспечивает ее необходимой энергией на весь день. Стройная фигурка актрисы вдохновляет многих женщин следовать ее примеру. Но вот диетологи приходят в недоумение по этому поводу, отмечая, что на прилавках аптек и специализированных магазинов есть множество продуктов для похудения, предназначенных взрослым, зачем же скупать детское питание? Тем не менее «Диета Энистон» сегодня очень популярна в США.
4
Певица Бейонсе всем диетам предпочитает методику похудения с напитком Master Cleanse («Мастер очищения»). Схема чрезвычайно проста: необходимо на протяжении всего дня пить как можно больше лимонада. Но не магазинного, а приготовленного самостоятельно. Master Cleanse у Бейонсе – это вода, в которую добавлены лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец. В день певица выпивает от 6 до 12 стаканов. Кроме этого, в дни диеты она принимает слабительные средства с целью активного избавления организма от шлаков.
5
Лариса Долина придерживается кефирной диеты, которую разработал специально для нее известный в России диетолог доктор Сайков. Диетой предполагается конкретное меню на каждый день, при этом она не лишена общих правил. Так, ежедневно необходимо пить кефир (обезжиренный или 1% жирности) и ограничить употребление любой другой жидкости до 0,5 л в день. Из рациона должны быть исключены соль и сахар, а вот слабительные средства, наоборот, включены в него. Диета Долиной предусматривает 6-разовое питание в течение одной недели. Певица утверждает, что за этот период можно легко сбросить от 5 до 8 лишних килограммов.
6
Олеся Судзиловская – давняя поклонница системы, разработанной Маргаритой Королевой – популярным в Москве (а теперь в России и даже за ее пределами) диетологом, рекомендации которой помогли похудеть Владимиру Соловьеву, Надежде Бабкиной, Николаю Баскову и другим знаменитостям. Судзиловская взяла на вооружение всего 2 правила из методики Королевой – есть часто, но понемногу, не есть позднее 7 часов вечера, но говорит, что этого ей вполне достаточно для поддержания веса в норме. Однако следует учитывать, что помимо соблюдения этих двух правил актриса и телеведущая активно занимается спортом, не употребляет алкоголь и не курит.
7
Анна Семенович признается, что о диетах знает все, потому что за свою жизнь перепробовала практически все известные способы похудения. Лучшей из диет она считает белковую, но дольше 2-х недель, отмечает бывшая фигуристка, на ней сидеть нельзя, т.к. можно нанести вред почкам и печени. В рисовой диете Анна разочаровалась, признав ее невкусной и бесполезной, а вот диету на отварной курице с огурцами приветствует как щадящую и вполне эффективную. Если же вес необходимо сбросить быстро, лучшего способа, чем 3 дня на яблоках и воде, она не знает. Вообще Семенович пропагандирует раздельное питание, не смешивает белки с углеводами, предпочитает еду, приготовленную на пару, и не ест на ночь.
Видео по теме
Простые советы стройности
Связанная статья
Простые советы стройности
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500