Инструкция
1
Во время вынашивания ребенка важно не только то, что ест женщина, но и что она пьет. А так как для многих чай является любимым напитком, гинекологи нередко вынуждены давать разъяснения по поводу присутствия этого продукта в рационе будущей мамы. Противопоказаний к употреблению чая при беременности практически нет, если пить напиток в разумных количествах.
2
Если делать выбор между черным и зеленым чаем, беременной женщине стоит отдать предпочтение обоим видам напитка. Чемпионом по содержанию полезных веществ и ценных антиоксидантов является зеленый чай. Несмотря на то, что в нем больше кофеина, чем в черном, такой напиток благотворно влияет на самочувствие мамы, укрепляет сосуды. В день беременным рекомендуется выпивать не более двух чашечек зеленого чая, учитывайте крепость напитка.
3
Черный чай полезен для будущих мам, потому что он позитивно влияет на обмен веществ, поддержание умственной и физической работоспособности. Как и зеленый, черный чай можно пить в количестве, не превышающем две чашки в день. Лучше всего разбавлять напиток молоком и пить его с медом или фруктозой.
4
Белый чай содержит много кальция, в нем мало кофеина, что важно для беременных. Пить такой чай можно практически без ограничений, учитывая, что этот продукт раскрывает свои ценные качества при повторных завариваниях.
5
Ромашковый чай известен успокаивающими свойствами, при беременности пить такой напиток рекомендуется не больше одной чашки в два дня. Все потому, что содержащиеся в составе продукта вещества могут вызвать у женщин головокружение.
6
Невозможно недооценить положительное влияние на организм будущей матери мятного чая. Он помогает бороться с изжогой, тошнотой, кроме того, мята поднимает настроение, улучшает сон. Но пить такой чай можно не больше 4 чашек в сутки, приобретайте сырье для напитка в специализированных магазинах или аптеках.
7
Победить токсикоз поможет и имбирный чай, он позволяет справиться со спазмами, головокружениями. Пить чай с имбирем можно в комбинации с лимоном и медом, во время беременности врачи советуют употреблять не более одной чашки напитка в день. Имбирь способен вызывать кровотечения.
8
Вылечиться от простуды и просто поднять настроение поможет липовый чай. Будущим мамам такой лекарственный чай необходим, чтобы отказаться от сильнодействующих препаратов при наступлении ОРЗ.
9
Богат витаминами и чай каркаде. Этот вкусный красный напиток прекрасно утоляет жажду, он выводит холестерин и укрепляет сосуды. Каркаде можно пить в горячем и холодном виде, чай противопоказан при язвах.