Как бороться с целлюлитом

Соблюдаем питьевой режим. Летом потребность организма в воде возрастает, поэтому объем потребляемой жидкости необходимо увеличить до 2-х л в сутки, чтобы избежать обезвоживания. Пьем питьевую воду, зеленый чай, минералку без газа.

Худеем и питаемся правильно.Избегайте экстремальных экспресс–диет. Прежде всего это стресс для организма и появление растяжек, вследствие нарушения адаптации к быстрой потере массы тела. Изобилие фруктов и овощей в летний сезон само подсказывает состав вашего ежедневного рациона. Исключаем при этом жирное, сладкое и мучное. Отказываемся от сигарет, уменьшаем алкоголь, а о пиве забудем вообще.

Активно двигаемся.Само по себе лето просто создано для активного движения. Прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, пикники, активные пляжные игры - все должно быть постоянным, естественным и доставлять максимум удовольствия.

Контрастный душ.Наряду с обливанием холодной водой после бани или сауны, контрастный душ также является популярным средством в борьбе с целлюлитом. Используйте специальную насадку и душ с мощной струей. Альтернативу контрастному душу может составить купание в прохладной воде с последующим растиранием полотенцем.


И еще, воспользуйтесь маленькими секретами, которые помогут визуально скрыть лишние килограммы и неровности кожи.

Как скрыть целлюлит

Загар- скрывает небольшие неровности кожи и делает фигуру стройнее. Перед выходом на пляж можно загореть в солярии, на даче и т.д. Возможно использование автозагара, но только если вы способны грамотно нанести его. И помните, что эффект от интенсивного загара противоположный.

Купальник.Рыхлый животик поможет скрыть закрытый купальник, тем более, что современная мода предлагает замысловатые варианты, оставляющие отрытой большую площадь тела. Чтобы скрыть недостатки бедер, используют купальники с юбочкой.

Аксессуары и одежда.Прозрачные парео и хитоны из пестрых ярких тканей с крупным рисунком надежно спрячут ваш целлюлит от посторонних глаз, а широкополые шляпы не только отбросят тень, но и придадут уверенности.

Мужская психология.Запомните, что мужчины воспринимают женский образ в целом, Их совсем не волнует прыщик на лбу или умеренный целлюлит на бедрах. Они подчеркивают крупные моменты: волосы, талию, грудь, приятное улыбающееся лицо, плавную походку и т. д.

Не зацикливайтесь на своем целлюлите и умейте радоваться каждой минуте своей жизни!