Совет 1: Как подобрать белье беременной

Во время беременности женщинам приходится отказываться от ношения привычного нижнего белья, поскольку оно не соответствует изменениям, происходящим с их телами. Очень важно правильно выбирать подходящее белье, чтобы минимизировать дискомфортные ощущения.
Инструкция
1
Трусики для беременных должны быть максимально удобными, они не должны давить на живот или сковывать движения. В теплое время года стоит обратить внимание на белье из тонкого хлопка, он хорошо впитывает влагу и пропускает воздух. В холодное время года ткань нижнего белья должна быть более плотной, в особо сильные морозы обычным моделям стоит предпочесть шортики. Существует немало моделей трусиков, которые предназначены для беременных. Среди них можно выделить трусы-мини, нижняя часть которых удобно располагается под животом, и трусы-макси, их передняя часть намного выше задней, так что они без труда закрывают живот. Такие трусики удобно носить под бандажным поясом, чтобы исключить появление раздражения на коже.
2
Очень важно правильно выбрать бандаж. Существует множество моделей бандажа от ленты до трусов. Покупать бандаж стоит только после примерки, вне зависимости от модели он должен поддерживать, а не стягивать живот. Вы не должны ощущать никакого давления на зону живота при примерке бандажа, иначе это может вызвать неприятные последствия. Если на поздних сроках УЗИ выявило, что ребенок находится в неправильном положении, от бандажа нужно отказаться, поскольку он будет мешать малышу перевернуться.
3
Грудь женщины во время беременности постепенно увеличивается в размере, поэтому обычные бюстгальтеры придется заменить специальными моделями для беременных. Такие модели выполняются с особыми чашечками с застежками, которые позволяют регулировать их размер при необходимости. К тому же эти модели снабжены широкими лямками, которые лучше поддерживают грудь. Бюстгальтеры для беременных поддерживают мышечный тонус груди и предотвращают появление растяжек.
4
Помимо бандажа, трусиков и лифчика необходимо обзавестись колготами для беременных. Такие колготы имеют сильно увеличенную верхнюю часть, которая мешает им скатываться с живота и при этом не давит на него. Специальные колготы для беременных помогают избегать отеков и заболеваний вен, поддерживая ноги в тонусе. В некоторых случаях будущей маме могут быть назначены особые лечебные чулки, которые подбираются индивидуально по размеру для каждой женщины.
5
Обратите внимание, что нижнее белье для беременных должно быть выполнено из натуральных материалов, допустимо совсем небольшое количество синтетики, которая помогает белью растягиваться. Бандажи, если вы собираетесь носить их поверх белья, могут быть выполнены полностью из синтетики. Белье для беременных лучше покупать в аптеках или специализированных магазинах, к этому процессу необходимо подходить очень тщательно.

Совет 2: Как подобрать одежду беременной

Самым важным признаком в выборе одежды для беременной должно быть ее удобство. Ту одежду, которую женщина с удовольствием носила раньше, придется отложить на длительный срок. Примерно с середины беременности она становится тесной. И вот тут-то открывается простор выбора одежды в магазинах для будущих мам. Но торопиться не стоит, нужно осуществлять покупки обдуманно.

Одежду лучше подбирать, руководствуясь погодными условиями, и с учетом того, что живот еще будет увеличиваться. Все вещи должны быть легкими, свободного покроя и из «дышащих» тканей (100% хлопок). В домашних условиях такую одежду легко найти, покопавшись в гардеробе у мужа. Широкие рубашки и футболки придутся по душе любой беременной женщине.

Гардероб будущей маме лучше обновлять в специализированных магазинах. Для деловой женщины подойдут свободные блузки и свитера, а также пиджаки и жакеты классического кроя и расклешенные. На работу также можно носить юбки из эластичных тканей, они садятся по фигуре. Очень удобны и трикотажные брюки, они будут «расти» вместе с животом за счет регулируемой резинки.

Не менее требовательно нужно подходить и к выбору нижнего белья. Оно должно быть безопасным и практичным. Желательно приобрести специальное белье для беременных женщин. На него в магазине должны быть сертификаты качества. Любая беременная хочет быть уверенной в экологичности материалов и их комфортном использовании.

Среди нижнего белья для будущих мам существует бюстгальтер дородовой (он подтягивает мышцы груди и препятствует возникновению растяжек) и трусы с удобным кроем (они поддерживают и облегают живот).

Самое главное для беременной женщины в выборе одежды – это отсутствие дискомфорта. Все вещи должны быть удобными и свободными! 

Совет 3: Мифы о женском здоровье

Есть вещи, в которые многие верят с детства. Их внушили нам наши мамы или бабушки. Но верны ли они на самом деле? Что говорят по этому поводу ученые? Несколько утверждений, которые слышали многие, собраны в одном месте.

От капусты растет грудь. Об этом слышали многие, но на самом деле этот овощ на размер бюста совершенно не влияет. Физические упражнения способны изменить форму груди, но поглощение овощей на размер не повлияет.

При ношении бюстгальтера увеличивается риск возникновения онкологии. Это на самом деле так. Нижнее белье перетягивает большое количество сосудов, которые находятся в подмышечной впадине. Существует статистика, по которой видно, что женщины, которые носят белье больше 12 часов в сутки — чаще страдают раком груди. Но тут важно помнить, что нужно правильно подбирать белье, тогда риск значительно снизится.

Беременной женщине нужно больше есть. Врачи утверждают, что есть за двоих не нужно! Просто питание должно быть более разнообразным, наполненным разными витаминами и микроэлементами для полноценного формирования ребенка. При большом объеме еды может очень увеличится вес мамы, а это отрицательно скажется на всем протекании беременности.

Сережки могут ухудшить зрение. Так говорят мамы дочерям, которые хотят проколоть уши. Многие думают, что можно в момент прокола попасть в акупунктурную точку и зрение ухудшится. Подобного еще никогда не случалось. А китайские врачи специально делают проколы в этой точке, чтобы улучшить зрение.

Целлюлит — это заболевание. Это не верно. Это вторичный половой признак, который может быть выражен в большей или меньшей степени. Полностью от него избавится невозможно, так как это норма обычного организма. Бороться с ним можно, чтобы получить эстетический эффект.

Климакс теперь начинается раньше. Это совершенно не верно. Сейчас возраст климакса около 45 лет, хотя 200 лет назад он был не выше 40 лет. Все меняется, современная медицина и условия жизни делают женщину репродуктивной большее количество лет.

Похудеть можно без каких либо усилий. Это неправда. Даже пластическая операция потребует много сил и терпения. И никакие волшебные таблетки или аппараты не помогут, если вы совершенно не занимаетесь спортом и объедаетесь сладким на ночь.

Мифов о женщине очень много, и многие дамы придумывают сами. Старайтесь проверять то, во что вы верите.

Видео по теме

Совет 4: Как подобрать бандаж для беременных

Бандаж врачи рекомендуют носить с 25-й недели беременности. Он предназначен для облегчения самочувствия беременной женщины, поддержать растущий живот, снять нагрузку с позвоночника, обеспечить правильное положение плода и привести в норму мышцы спины.
Инструкция
1
Бандажи бывают дородовые, послеродовые, универсальные. Для ношения бандажа во время беременности есть определенные показания: крупный плод, который слишком давит на органы; многоплодная беременность; боли в спине; тазовое предлежание плода; низкое расположение плаценты; наличие рубцов от кесарева сечения; угроза прерывания беременности.
2
При покупке дородового бандажа учтите, что вещи и препараты, приобретенные в аптеке, возврату не подлежат. При выборе будьте внимательны с размером. Не покупайте бандаж «на вырост», так как бандаж тянется и будет растягиваться по мере роста живота. Лучше предварительно его примерить. Не носите бандаж больше трех часов подряд, перерывы между ношением должны быть 30-40 минут. Правильно подобранный бандаж не вызывает дискомфорт при ношении.
3
Послеродовый бандаж можно надевать уже в первые 3-4 часа после родов. Такой бандаж надевается лежа. Его не сильно затягивают. При ношении у вас не должно быть затруднений с движениями. Бандаж предназначен для выравнивания осанки и приведения в норму мышц живота. Вам его сможет купить даже муж. Стоит померить окружность талии. В таком бандаже крепление рассчитано на похудение, его со временем можно будет затягивать туже.
4
Бывают и другие виды бандажей, где пояс – это лента не более 30 см шириной. Степень утяжки изменяется за счет липучек. По назначению врача такой пояс могут носить и женщины после кесарева сечения, в этом случае бандаж помогает сформироваться правильному рубцу. У такого пояса может быть и следующий минус – он иногда сползает.
5
Бандаж-трусы представляет собой пояс, сшитый вместе с нижней частью белья. В нем есть вставка, которая плотно прилегает, утягивает силуэт, подтягивает живот, уменьшает объем бедер. Такой бандаж можно носить под одежду, он хорошо сидит и не сползает.
6
Есть еще один вариант бандажа – корсетный. Он с завышенной талией и косточками. Крепление на липучках позволяет регулировать утяжку в области живота. Такой бандаж тоже можно носить под одежду, он равномерно распределяет давление на живот, помогает мышцам и коже прийти в тонус.
7
Последний универсальный бандаж представляет собой пояс с широкой и узкой частью. Во время беременности широкая часть фиксируется на спине, а после родов на животе. Большой плюс такого бандажа заключается в том, что не нужно покупать два бандажа, универсальным можно пользоваться и во время беременности, и после. Единственный минус состоит в том, что пояс может быть заметен под одеждой и имеет свойство сползать в послеродовой период.
Видео по теме

Совет 5: Как подобрать сезонный гардероб для беременной

Беременность – прекрасное состояние, изменяющее женщину внешне и внутренне, время погружения в себя, в свои ощущения. Женщине в период ожидания малыша необходим комфорт и уют во всем, в том числе и в одежде.
Инструкция
1
Вне зависимости от сезона, к одежде беременных предъявляются особые требования. Она должна быть комфортной для мамы и будущего малыша. Необходимо избегать тугих резинок, стягивающих живот, даже на ранних сроках. Предпочтение лучше отдать натуральным тканям. В первую очередь это касается белья. Кожа беременной женщины становится особенно чувствительной к внешним раздражителям, и соприкосновение с синтетическими тканями может причинять дискомфорт.
2
В холодное время года необходимо защитить себя от переохлаждения. В качестве верхней одежды подойдет свободное пальто или шубка А-силуэта. На ранних сроках можно носить теплую удлиненную куртку. Верхняя одежда должна быть достаточно легкой, ведь женщине в «прекрасном положении» и без того тяжелее передвигаться, чем в обычном состоянии, поэтому лишний вес одежды ей ни к чему. Но в то же время верхняя зимняя одежда должна хорошо защищать от холода и ветра.
3
Для зимы и поздней осени подойдут длинные свободные свитера и туники из шерстяных и полушерстяных тканей, достаточно мягкие, теплые и уютные. Имеет смысл приобрести специальные брюки для беременных с широкой мягкой трикотажной вставкой в области живота и бедер, особенно если на холодное время года приходится 2 и 3 триместры беременности. Они защитят от холода и позволят постепенно округляющейся фигуре не ощущать дискомфорта.
4
Можно, конечно, носить и теплые сарафаны, но в них сложнее защитить нижнюю часть тела от холода – не так просто подобрать адекватный размер колготок, особенно если животик уже достаточно велик. Этот вариант можно использовать на более ранних сроках.
5
Выбирая зимнюю обувь, стоит заботиться о тепле и комфорте. Лучше отдать предпочтение сапожкам на довольно толстой рифленой подошве – это позволит сохранить ноги в тепле и предохранит от падения во время гололеда. От высоких каблуков лучше отказаться: центр тяжести тела во время беременности смещается, и на каблуках женщина будет чувствовать себя крайне неустойчиво. Кроме того, нагрузка на позвоночник по мере роста плода увеличивается, и не стоит создавать лишнюю нагрузку на поясницу, надевая обувь на каблуках.
6
В межсезонье теплое пальто или куртку может заменить свободный плащ или легкое пальто, под которые также модно носить туники и брюки. Ансамбль дополнить удобными туфлями на каблуке высотой не более 5 см.
7
А вот для жарких дней прекрасно подойдут свободные сарафаны из хлопка, вискозы или льна. Не сковывающие движения, они подарят комфорт в теплую погоду и будут смотреться весьма органично. Также хорошо выглядят комплекты для беременных, состоящие из коротких трикотажных бриджей или легких свободных брюк и туник.
8
Если станет прохладнее, поверх сарафана или туники можно надето болеро или свободный трикотажный кардиган, ниспадающий мягкими уютными складками. Помните, что переохлаждение и простуды для женщины «в положении» крайне нежелательны. Но и утепляться сверх меры тоже не стоит. Как правило, во время беременности может наблюдаться повышенное потоотделение и возникает потребность носить более легкую одежду, чем обычно.
9
Выбирая летнюю обувь, лучше отдать предпочтению моделям без застежек (балеткам, легким туфлям, лоферам), особенно в третьем триместре беременности: на поздних сроках низко наклоняться, чтобы застегнуть обувь, женщине бывает нелегко. Лучше подбирать довольно мягкие модели, т.к. стопа во время беременности может несколько деформироваться и стать немного шире.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500