Совет 1: Как перестать стесняться

Наверняка многим хоть раз приходилось ощущать застенчивость. Кто-то чувствовал подобные эмоции в нестандартной для себя ситуации. Других же они беспокоят постоянно. Как правило, таким людям хотелось бы узнать, как перестать стесняться раз и навсегда.

Корень зла



Стеснительность – это всего лишь привычка или страх, ставшие частью вашего образа жизни. Чтобы побороть ее, для начала необходимо определить, насколько вы застенчивы. Проанализируйте, преследует ли вас стеснительность с самого рождения или вы стали замечать за собой что-то подобное сравнительно недавно? Какие ситуации заставляют вас стесняться? Все-таки стеснительность не возникает на пустом месте, а быть застенчивым всегда и везде просто невозможно.


По мнению психологов, стеснительность – не причина, а следствие более глубоких страхов. К примеру, парень стесняется подойти к девушке из-за боязни быть отвергнутым. Или человек боится выступать на публике по причине страха, что его засмеют. Иными словами, когда вы проработаете данные страхи, робость исчезнет сама собой.

Способы избавления от стеснительности



Существует несколько методов, способствующих избавлению от стеснительности:

Стать смелее. Разумеется, для некоторых стать более решительным – тоже огромная проблема, а способ ее преодоления лишь один – незамедлительно начать действовать. Составьте список ваших страхов и постарайтесь день за днем смотреть им в лицо, конечно, в разумных пределах, чтобы не навредить своему здоровью.

Сила самовнушения. Если у вас есть очень сильные непроработанные страхи, справиться с которыми вы никак не можете, на помощь придет самовнушение. Просто повторяйте по много раз в день фразу, вроде: «С каждым днем я становлюсь все смелее, с каждым часом я становлюсь все смелее.» Первое время это будет выглядеть странно, но через пару недель вы ощутите первые результаты. Важно верить в смысл произносимых фраз. Кроме того, не стоит бросать эту практику в начале пути, ведь она не отнимет у вас много сил и времени.

Сосредоточьтесь на цели. Порой перед важным разговором или встречей вы впадаете в настоящую панику. Если вы чувствуете робость, то попробуйте сконцентрироваться на цели. Выбросьте все лишнее из своей головы и настройтесь исключительно на результат.

Работайте над речью. Постарайтесь не перегружать свою речь излишними оборотами и фразами. Учитесь говорить четко и уверенно. Если вы скажете, что-то вроде «извините, если, конечно, это вас не затруднит, не будете ли вы так любезны ответить мне…», это, скорей всего, вызовет недоумение собеседника, а вас выставит очень стеснительным и пугливым человеком. Вы как будто сами заявляете: «Я никчемный, не достойный вашего внимания и не заслуживающий ничего в этой жизни».

Визит к психологу. Если вы ощущаете, что сами не в силах контролировать ситуацию, обратитесь за помощью к специалисту.

Совет 2: Как перестать стесняться в постели

Излишняя скованность в сексе чаще присуща молодым женщинам. Причем склонность к робости мало зависит от внешних данных девушки, ведь даже самая красивая особа способна найти в себе недостатки. Стеснительность приносит неудобство и самой женщине, и ее партнеру, т.к. мешает ему «любить ее глазами». Как перестать стесняться в постели?
Инструкция
1
Полюбите свое тело. Спите обнаженной, рассматривайте его в зеркалах, ищите выигрышные для вас позы. Найти у себя недостатки может любая. Вы же ищите достоинства. Покупайте эротическое белье, ухаживайте за телом – эпиляция, массаж, маникюр и педикюр должны делаться не от случая к случаю, а постоянно. Методом проб, подберите такое освещение, которое сделает вас еще соблазнительнее. Лучше всего в этом плане работают ночники или свечи.
2
Узнайте свое тело. Вам обязательно нужно понять, что именно доставит вам удовольствие. Для этого вам придется поэкспериментировать в одиночестве в ванной или постели. Попробуйте сходить в секс-шоп и приобрести какую-нибудь игрушку. Узнав свое тело, вы будете чаще получать удовольствие и забудете о робости.
3
Научитесь расслабляться. В этом вам может помочь медитация, ароматная ванна, бокал вина (только один!). Перед интимом не позволяйте себе думать на отвлеченные темы, настройтесь на удовольствие. Попробуйте воспользоваться методом жен восточных монархов. Зная, что вечером в покои придет супруг, женщина весь день готовится к визиту: ухаживает за собой, втирает в свое тело ароматные масла, мысленно настраивается на секс. В результате, к вечеру женщина полностью готова и получить, и подарить наслаждение.
4
Прислушайтесь к советам визажистов, чтобы всегда выглядеть привлекательнее и не стесняться в постели. Во-первых, пусть ваша кожа всегда будет загорелой – тело в таком случае всегда выглядит стройнее и привлекательнее. Нанесите автозагар, а через день добавьте еще один слой там, где нужно уменьшить объемы, например, на боках. Во-вторых, пользуйтесь кремами с сияющим эффектом – они делают кожу ровнее, свежее и привлекательнее. В-третьих, используйте духи. Мужчин возбуждают запахи с нотками клубники, шоколада или корицы. Только не душитесь слишком сильно – в постели это будет раздражать.
5
И напоследок запомните, самые сексуальные женщины всех времен редко отличались красотой, они покоряли мужчин раскованностью, интеллектом, шармом и никогда не стеснялись показать себя.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500