Бытует мнение, что любое спортивное питание, в том числе и протеин, несет вред здоровью. Некоторые полагают, что протеин может вызывать зависимость у спортсмена, влияет на потенцию, ухудшает работу печени, сердца и почек.
Сложно ответить, почему сложилось такое отношение к протеину, но все не так плохо и страшно, как преподносится некоторыми людьми.
Те, кто считают, будто протеин относится к химическим препаратам, глубоко ошибаются. Если рассматривать в общем, то протеин – это своего рода концентрат белкового питания. При помощи особых технологий обрабатываются натуральные продукты, чтобы не было лишних компонентов. В итоге образуется протеин.
Как заверяют компании, занимающиеся производством протеина, его могут применять люди любого возраста. При этом здоровью не наносится никакого вреда. Однако, доля вреда все-таки есть, но если ее сравнивать с вредом, который приносят кондитерские изделия и фастфуд, то он незначителен.
Протеин способствует быстрому наращиванию мышечной массы. Некоторые спортсмены, посещающие тренажерные залы, не представляют себе дня, прожитого без протеина. Они употребляют его совместно с обычной пищей. Происходит своего вроде привыкание, даже психологическая зависимость. Как известно, любая зависимость – это уже нехорошо. Еще полвека назад люди не знали, что такое протеин, поэтому питались творогом, яйцами, мясом, рыбой, макаронами и добивались прекрасных результатов!
Как уже было сказано выше, протеин ведет к привыканию. Он заменяет обычную пищу. Многие спортсмены употребляют даже протеиновые печенья – настолько погружаются в эту проблематику.
Если у вас заболевания почек, то лучше отказаться от протеина. Белки в большом количестве способны усугублять заболевания. Но современные спортсмены-профессионалы стараются с ним не перебарщивать. Дозированное употребление обычно не вредит внутренним органам.
Если мужчина употребляет соевый белок, который часто встречается в протеине, то у него могут возникать побочные эффекты из-за попадания в организм фитоэстрогена, который схож с женским половым гормоном эстрогеном. Данный соевый белок способен вызывать аллергию.
Протеин принесет вред, если употреблять его, не соблюдая дозировку. Белок содержит много азота, который выводится через мочу. Если употреблять протеин в больших количествах, или мало заниматься физически, протеин не будет наращивать мышцы, а будет выводиться с мочой. Это приводит к серьезным нагрузкам на почки. Поэтому, при большом употреблении протеина рекомендуется пить, как минимум, 4 литра воды в сутки.
Протеин – это легко усвояемый белок. То есть, выступает в роли строительного материала для мышц человеческого тела. При его помощи быстро наращивается мускулатура. При этом он является натуральным продуктом, не содержащим химии. Если употреблять его в нормальном количестве, то никаких серьезных проблем со здоровьем не возникнет.
В настоящее время есть несколько разных видов добавок. У каждого имеются свои уникальные свойства. Например, протеин, легко усваивающийся после тренировок, или быстро усваивающийся сразу после пробуждения. А вот протеин, который медленно усваивается, желательно применять перед сном.
Протеин несет в себе больше положительного, нежели отрицательного. Многие «качки» просто не представляют себе жизнь без этого чуда современности. Главное – сохранять дозировку, не перебарщивая и постоянно заниматься строением своего тела. Тогда вряд ли возникнут побочные явления.
Сложно ответить, почему сложилось такое отношение к протеину, но все не так плохо и страшно, как преподносится некоторыми людьми.
Как получают протеин
Те, кто считают, будто протеин относится к химическим препаратам, глубоко ошибаются. Если рассматривать в общем, то протеин – это своего рода концентрат белкового питания. При помощи особых технологий обрабатываются натуральные продукты, чтобы не было лишних компонентов. В итоге образуется протеин.
Употребление
Как заверяют компании, занимающиеся производством протеина, его могут применять люди любого возраста. При этом здоровью не наносится никакого вреда. Однако, доля вреда все-таки есть, но если ее сравнивать с вредом, который приносят кондитерские изделия и фастфуд, то он незначителен.
Протеин способствует быстрому наращиванию мышечной массы. Некоторые спортсмены, посещающие тренажерные залы, не представляют себе дня, прожитого без протеина. Они употребляют его совместно с обычной пищей. Происходит своего вроде привыкание, даже психологическая зависимость. Как известно, любая зависимость – это уже нехорошо. Еще полвека назад люди не знали, что такое протеин, поэтому питались творогом, яйцами, мясом, рыбой, макаронами и добивались прекрасных результатов!
Протеин. «Против»
Как уже было сказано выше, протеин ведет к привыканию. Он заменяет обычную пищу. Многие спортсмены употребляют даже протеиновые печенья – настолько погружаются в эту проблематику.
Если у вас заболевания почек, то лучше отказаться от протеина. Белки в большом количестве способны усугублять заболевания. Но современные спортсмены-профессионалы стараются с ним не перебарщивать. Дозированное употребление обычно не вредит внутренним органам.
Если мужчина употребляет соевый белок, который часто встречается в протеине, то у него могут возникать побочные эффекты из-за попадания в организм фитоэстрогена, который схож с женским половым гормоном эстрогеном. Данный соевый белок способен вызывать аллергию.
Протеин принесет вред, если употреблять его, не соблюдая дозировку. Белок содержит много азота, который выводится через мочу. Если употреблять протеин в больших количествах, или мало заниматься физически, протеин не будет наращивать мышцы, а будет выводиться с мочой. Это приводит к серьезным нагрузкам на почки. Поэтому, при большом употреблении протеина рекомендуется пить, как минимум, 4 литра воды в сутки.
Протеин. «За»
Протеин – это легко усвояемый белок. То есть, выступает в роли строительного материала для мышц человеческого тела. При его помощи быстро наращивается мускулатура. При этом он является натуральным продуктом, не содержащим химии. Если употреблять его в нормальном количестве, то никаких серьезных проблем со здоровьем не возникнет.
В настоящее время есть несколько разных видов добавок. У каждого имеются свои уникальные свойства. Например, протеин, легко усваивающийся после тренировок, или быстро усваивающийся сразу после пробуждения. А вот протеин, который медленно усваивается, желательно применять перед сном.
Резюме
Протеин несет в себе больше положительного, нежели отрицательного. Многие «качки» просто не представляют себе жизнь без этого чуда современности. Главное – сохранять дозировку, не перебарщивая и постоянно заниматься строением своего тела. Тогда вряд ли возникнут побочные явления.
Видео по теме
