Совет 1: Что делать с агрессией

Есть люди, про которых говорят: «Это – настоящий комок нервов!» Они неадекватно, агрессивно, порой на грани хамства или истерики реагируют на любую неудачу, на самую умеренную критику или самое деликатное замечание в свой адрес. А уж в случае открытого осуждения, четко выраженной неодобрительной реакции окружающих, дело может дойти даже до рукоприкладства. Стоит ли удивляться, что у таких людей не складываются отношения ни в семье, ни на работе!
Агрессивные люди зачастую понимают, что их поведение выходит «за рамки», проявляемая агрессия вредит в первую очередь им самим. Ругают себя, дают слово «держать в руках» свои эмоции, обуздать отрицательные эмоции, и ничего не получается! Как же быть? Какими способами можно взять агрессию под контроль?

Стоит обратиться за медицинской помощью к врачу-невропатологу. Существуют эффективные современные препараты, которые подавляют проявления агрессии, снижают нервную возбудимость, и при этом почти не дают побочных эффектов в виде сонливости, торможения реакции. Однако это не уберет причину агрессии, а лишь сгладит ее проявления.

Поэтому желательно также пройти обследование у квалифицированного эндокринолога. Ведь агрессивное, неадекватное поведение зачастую вызвано нарушениями гормонального фона. Вспомните хотя бы пресловутые «критические дни»! У некоторых женщин они становятся таковыми в самом полном смысле слова, именно из-за резкого роста концентрации гормонов в организме. А уж если вдобавок нарушены функции желез внутренней секреции… Вот и возникает этот самый «комок нервов». Тут понадобится серьезное лечение!

В ряде случаев желательно прибегнуть и к помощи психолога. Ведь проявление агрессивности может быть связано не только с нарушением гормонального фона, но и с чисто психологическими проблемами. Агрессивные люди, как ни странно это может прозвучать, зачастую очень ранимы и уязвимы. Нередки случаи, когда в детстве им приходилось испытывать насмешки, унижения, побои. И это не прошло бесследно. У них накрепко сформировалось повышенно обостренное, нетерпимое отношение к любой несправедливости. Проблема лишь в том, что они склонны видеть эту несправедливость даже там, где ее нет, и к тому же, считать направленной лично против них. Этим и объясняется их совершенно неадекватная реакция на критику, замечания, несогласие с их точкой зрения и т.д. В таких случаях не обойтись без довольно продолжительного курса психологической коррекции.

Совет 2: Как бороться с агрессией мужа

Многие семьи страдают от агрессии одного из членов семьи. Как бороться с агрессией мужа? Советы по данному вопросу.
Инструкция
1
Нельзя воспринимать ситуацию как данность, ждать просветлений и надеяться, что все прекратиться само собой. Не позволяйте мужчине срываться на вас, не ищите ему оправданий, в противном случае это войдет в привычку, муж все чаще будет изливать на вас все негативные эмоции.
2
Не приписывайте агрессию и вспышки гнева к его характеру. Можно найти другие источники, куда можно выливать подобные эмоции. Физическая работа, занятия спортом, хорошо снимают напряжение. Если муж систематически придирается, ругает и унижает жену, это проблема иного характера, с которой нужно бороться.
3
Подберите подходящий момент, когда муж будет в хорошем расположении духа. Спокойно побеседуйте с ним, расскажите о ваших переживаниях, о постоянном страхе нарваться на плохое настроение супруга, поделитесь с мужем о том, что эта ситуация делает вас несчастной. Предложите ему свои варианты решения проблем. Можно обратиться к специалисту, который быстро выявит причины такого поведения и даст советы всем членам семьи, как бороться с этой проблемой.
4
Часто мужчины после вспышек гнева и агрессии, успокоившись, начинают раскаиваться в своем поведении. Просят у жены прощения, стараются загладить вину, но со временем ситуация повторяется. Понаблюдайте цикличность проявления агрессии, с чем связаны вспышки ярости у мужа, что именно его раздражает, выводит из себя.
5
Можно перенаправить негативную энергию мужа в другое русло. Если чувствуете, что назревает буря, примите срочные меры. Займитесь с супругом сексом. Это снимет напряжение, расслабит, мужчина почувствует себя лучше и потребность в криках и скандалах отпадет сама собой. Главное, не заставляйте себя, это должно приносить удовольствие не только супругу, но и вам. Мужчины чувствуют напряжение, недовольство женщины.
6
Каждый день уделяйте хоть немного времени общению с супругом. Пусть у него войдет в привычку рассказывать вам о проблемах, своих переживания. После регулярных доверительных бесед отпадет надобность изливать эмоции в грубой форме.
7
Окружите супруга заботой и теплом. Когда он приходит домой, встречайте его с нежностью и улыбкой. Мужчина будет знать, что дома его ждет настоящая поддержка, забота, он сможет спокойно отдохнуть, а беспричинно размахивать кулаками не лучший вариант успокоиться.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500