Совет 1: Как научиться ценить время

Время невозможно купить, если его не хватает, и нельзя остановить, когда этого очень хочется. Управление временем в прямом смысле не реально. Что бы вы ни делали, оно будет идти всегда с определённой скоростью. Но можно начать больше его ценить, разумно тратить и относиться к нему с уважением.
Инструкция
1
Выясните, на что вы тратите свое время впустую, и постарайтесь этого больше не делать.
2
Возьмите за привычку свой день планировать заранее, и в конце дня составлять на следующий день список дел. Запланированная деятельность дает чаще лучший результат, чем незапланированная. Но не планируйте очень много дел, не пытайтесь свои силы переоценить.
3
Вносите в ранее вами составленный список дел появившиеся новые задачи. Количество информации, которая поступает на работе велико, поэтому удержать ее в голове легкомысленно.
4
Расставляйте правильно приоритеты, устанавливайте их по критериям важности и срочности. Назначьте для всех задач крайний срок, и сначала выполните те, у которых приоритет выше. Возможно, будут сделаны не все задачи из вашего списка, и это нормально.
5
Остановите свое внимание на одной какой-то задаче. Если человек концентрируется на чем-то одном, то его мозг будет работать более продуктивно. Крупные дела разбивайте на более мелкие. Такой принцип называют «съесть слона по кусочкам».
6
Избегайте откладывания дел на потом и любого промедления.
7
Не дайте себя отвлечь пустыми разговорами по телефону и просиживанием в социальных сетях.
8
Проведите с пользой то время, когда вы едете в автобусе, метро, стоите в пробке: почитайте книгу, прослушайте аудио-уроки, поучите иностранный язык и т.д.
9
Делайте перерывы на 5 минут один раз в час, разомните шею, потянитесь, выполните повороты и наклоны головы, что позволит увеличить работоспособность. Если у вас не получается себя приучить делать перерывы, то на свой компьютер установите специальную программу, которая на выбранное вами время сможет заблокировать его работу.
10
Попробуйте обучиться азам тайм-менеджмента, т.е. планировать свою неделю, день, выделяя минут 15-20 на форс-мажорные обстоятельства.
11
Помните каждую секунду о том, что время – это драгоценный дар, и ваша жизнь тогда начнет меняться чудесным образом.
12
И вы скоро заметите, что у вас образовалось свободное время. Не тратьте его на очередное виртуальное общение, а сделайте лучше приятное своим родным и проведите с ними свободный вечер.

Совет 2: Как научиться определять время

Вы часто опаздываете? Время играет с вами в прятки и постоянно где-то теряется? Вы не одиноки. Полки книжных магазинов заполнены рядами учебников и пособий по тайм-менеджменту. Но прежде чем начать управлять временем, нужно научиться его определять. Проще всего посмотреть на часы. Но что делать, если вы забыли их дома?
Инструкция
1
Первое, что приходит в голову - поинтересоваться у прохожих, который час. Но в малолюдном месте или в чужой стране это может стать настоящей проблемой. А может вы излишне застенчивы?Оглянитесь по сторонам. На центральных площадях часто встречаются уличные часы. Точное время можно легко узнать на вокзалах, автостанциях и аэропортах - там, где основные события четко привязаны к конкретному времени. В подземных станциях метрополитена на видном месте висят электронные табло, отсчитывающие минуты и часы.Часто простое решение приходит к нам во вторую очередь. Почти у каждого в кармане или сумке лежит универсальное устройство - мобильный телефон. И не важно сколько он стоит и какого цвета. Встроенные часы есть в любой модели. Нужно лишь взглянуть на экран, сколько там натикало.Вашими помощниками по определению времени также станут радиопередачи - диджеи часто называют текущее время. Приблизительно сориентируйтесь во времени, проанализировав расписание транспорта, работы магазинов и т.п.Раньше иметь собственные часы могли себе позволить немногие. В основном, время определяли по звону церковных колоколов, оповещавших прихожан о начале службы. Или в Санкт-Петербурге, например, до сих пор существует традиция - каждый день в полдень давать оружейный залп со стен Петропавловской крепости.
2
Еще сложнее определить время в темноте. Его нельзя пощупать, но можно услышать. В некоторых домах еще можно увидеть и услышать часы с боем или часы с кукушкой. Современным детям особенно нравятся будильники с функцией голосового воспроизведения текущего времени. Однако, проснувшись посреди ночи, задумайтесь, насколько рады будут окружающие проснуться от сообщения: " Точное время - пять часов сорок одна минута!"Будильники и часы со светящимся циферблатом или электронным табло - одно из самых гуманных и полезных изобретений человечества. Расположитесь на кровати в той позе, как вы чаще всего спите, закройте глаза, снова откройте и определите то место, куда упал ваш взгляд - это и будет оптимальное расположение таких часов. К сожалению, этот способ вряд ли подойдет людям с ослабленным зрением.
3
С помощью несложных упражнений вы можете развить внутреннее чувство времени.Строго соблюдайте режим и распорядок дня. Старайтесь отслеживать и запоминать, сколько времени вам нужно на то или иное действие. Например, чтобы добраться до работы вам нужно примерно 30-40 минут, душ вы успеете принять за 10 минут и т.д. Нужно постоянно помнить, что время не может остановиться по вашей воле, оно, как река, течет мимо вас.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500