Карл Гюстав Юнг говорит о том, что поведение невротиков и поведение здоровых людей очень сложно отличить. Недаром есть поговорка «Все мы немного лошади». Дело в том, что невроз возникает в зависимости от силы психики человека и мощности воздействия факторов-раздражителей. Мы никогда не знаем, что именно станет соломинкой, переламывающей спину верблюда. Однако невроз может перейти в одну из трех фаз – ухудшение ситуации с иногда необратимыми последствиями; излечение и возвращение к нормальной здоровой жизни; высшее творчество. Так, если мы возьмем любого серьезного творца, то мы обнаружим у него целый букет психических расстройств, энергию которых он переводит в творчество.

И это один из очень важных и мощных методов избавления от душевного кризиса – творчество. Вариантом творчества может быть написание текстов. Вы переводите накопившиеся страдания, неразрешенные вопросы на бумагу. В каком-то смысле это средне мазохизму, так как в этот момент вы испытываете особенные мучения. Вы как будто вскрываете скальпелем нарыв на своем теле. Но это действие позволяет вам избавиться от накопившегося раздражения.

Возьмите лист бумаги или ноутбук, планшет – не имеет значения. И напишите несколько строчек. Опишите все, что вас раздражает. Просто по пунктам перечислите то, что в данный момент вас волнует, злит, бесит. Когда вы выложите на бумаге раздражающие факторы, вам уже станет легче – так как вы назовете по именам своих демонов, которые мешают вам спокойно жить. А в магии тот, кто знает имя демона – может им управлять. Затем отдохните и перечислите все, что доставляет вам радость, удовольствие или могло бы принести облегчение. Иносказательно выражаясь, это будут ваши ангелы. Даже такое простое упражнение способно принести некоторое успокоение.

Если вы почувствуете, что писание успокаивает вас и дает необходимую разрядку, вы можете продолжить лечение текстом. Вы можете прямо излагать на бумаге ваши страдания, проблемы, перечислять жизненные затруднения. Или можете переключиться на фантазию и написать рассказ или сценку. Вы можете пойти на прогулку и записать увиденное, пусть даже это не будет из ряда вон выходящее событие, а просто описание природы или поведения людей. Попробуйте предать бумаге событие из прошлого или фантазию о будущем. Важно не то, в каком жанре или стиле вы будете писать, важен сам факт того, что вы сделаете это – переведете свои мысли в текст.

Попробуйте прямо сейчас и увидите, что вам стало легче.