Симптомы стресса

К физиологическим симптомам стресса относится боль в спине, расстройство пищеварения и пищевого поведения, головные боли, сонливость или бессонница, дрожь в конечностях, судороги, потливость, изменение сексуального поведения.

Эмоциональные симптомы стресса проявляются в виде раздражительности, приступов гнева, тревоги, тоски, апатии, беспокойства, чувства вины и одиночества.  

Поведенческие симптомы стресса проявляются в виде злоупотребления алкогольными напитками, табачными изделиями. Человек становится суетливым, конфликтным.

К интеллектуальным симптомам относятся проблемы со вниманием, памятью, возникновение трудностей с принятием решений. Негативные мысли становятся преобладающими.

Лечение стресса

Пациенту назначают фармацевтические препараты, помогающие снять напряжение, нормализовать сон. Чаще всего при стрессе врач рекомендует легкие седативные средства на растительной основе: «Персен», «Ново Пассит», отвары валерианы, пустырника.

Кроме того, необходимо пройти курс психотерапии, чтобы научиться справляться со стрессом. Научно доказано, что люди реагируют на одну и ту же ситуацию по-разному. И если для одних стрессовая ситуация оказывается непреодолимым препятствием, другие без особых проблем справляются с эмоциями, так как обладают повышенной степенью стрессоустойчивости.

Последствия стресса   

Если не научиться справляться со стрессовой ситуацией, последствия могут быть очень негативными. Заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, депрессия – это лишь малая часть последствий, которые могут являться последствием стресса.