Любой массаж очень полезен не только для кровообращения, но и для кожи. Особенно это касается массажа шеи, он не просто увеличивает кровоток к голове и мышцам, но и питает кожу, и укрепляет стенки сосудов.

Профессиональный массаж способен сделать только специалист в салоне или ортопедическом кабинете. Но в качестве способа расслабления можно прибегнуть к самостоятельному массажу.

Техника массажа

Делают эту процедуру обычно вечером после ванной или душа. Для достижения максимального эффекта кожу предварительно увлажняют маслом или кремом. Можно добавить в крем капельку ароматического эфирного масла, например, лаванды. Оно даст еще больший расслабляющий эффект.

Чтобы не мешали волосы, их стоит предварительно убрать с шеи. Крем наносят легкими хлопками поочередно, то справа, то слева. Затем производят поглаживающие движения снизу вверх по обе стороны шеи. Движение нужно повторить не менее пяти раз. Также поочередно производят поглаживающие движения сзади от ушной раковины до свода плеча в направлении сверху вниз. Повторять три раза. Далее нужно обхватить шею таким образом, чтобы можно было массировать две стороны шеи, движения должны быть легкими снизу вверх, а затем снова переходят к поглаживающим движениям. При этом не стоит касаться щитовидной железы, ее массировать в некоторых случаях даже опасно.

Подбородок нуждается в более интенсивных манипуляциях. Его обычно похлопывают наружной стороной кисти, в направлении от подбородка к скулам. Эти телодвижения повторяют 50 раз.

При появлении мелких морщинок очень полезны поперечные щипки в направлении от центральной части шеи к боковой поверхности. При этом не стоит растягивать кожу, а нужно лишь разминать ее.

О правильно проведенной процедуре могут свидетельствовать легкое покраснение и ощущение приятного тепла. После массажа обязательно нужно нанести питательный крем.