Как приготовить салат из морской капусты с крабовыми палочками и кукурузой?

Морская капуста - это кладезь йода для организма. Йод просто необходим для щитовидной железы. Морскую капусту можно употреблять в пищу в том виде, в каком она продается в магазинах, а можно приготовить салат из неё.

Вам понадобится

• - 150-200 гр. маринованной морской капусты;
• - 5-7 столовых ложек консервированной кукурузы;
• - 80-100 гр. крабовых палочек или крабового мяса;
• - 1 средний свежий огурец;
• - болгарский перец;
• - сахар;
• - подсолнечное или оливковое масло.

Инструкция

1. Сначала займемся приготовлением отдельных компонентов. Возьмите морскую капусту и измельчите её.
2. Откройте баночку консервированной кукурузы, слейте жидкость.
3. Вымойте огурец, обсушите его и тонко нарежьте.
4. Готовим болгарский перец к салату. Его необходимо хорошо вымыть и дать ему высохнуть. Разрежьте перец на 2 половинки и из каждой удалите семена. Сам перец нарежьте тонкой соломкой.
   
5. Некрупными кусочками нарежьте крабовые палочки. Если у вас нет крабовых палочек, их можно заменить крабовым мясом.
   
6. Теперь всё формируем в салат. Соедините в миске все компоненты: кукурузу, перец, морскую капусту, крабовые палочки и огурец.
7. Перемешайте салат. Добавьте по вкусу щепотку сахара. Скорее всего, вам не нужно будет добавлять соль в салат, поскольку в морской капусте содержится достаточное количество соли.
   
8. Заправьте салат маслом, перемешайте и подавайте на стол.