Травы действительно безопаснее лекарств, но стоит помнить, что некоторые вещества, которые в них содержатся, могут оказывать сильное воздействие на организм и давать побочные эффекты. Травы считаются безопасными и эффективными только тогда, когда вы правильно их принимаете. Прежде чем это делать, необходимо знать некоторые советы.

Никогда не смешивайте травы и лекарства. Некоторые травы могут оказать тот же эффект, что и фармакологические препараты, назначаемые врачом или продаваемые без рецепта. Например, нельзя совмещать антидепрессанты со зверобоем или другой травой, применяемой при депрессии. 

Старайтесь всегда использовать только одну траву. Так же, как вредно смешивать лекарства и травы, которые производят одинаковый эффект, не рекомендуется употреблять одновременно травы с похожим лечебным эффектом.

Необходимо знать, какая часть растения нужна. Например, лекарственные вещества эхинацеи имеются только в корне, а безответственные производители продают также листья эхинацеи.

Не приобретайте продукты, которые вводят вас в заблуждение своим названием. Избегайте продукции, с надписями на этикетках: «макс», «про», «плюс» и «турбо». Они являются маркетинговыми уловками.

Знайте, когда вам нужно остановиться. Известно, что травы действуют медленнее, чем лекарства. В течение нескольких недель вы заметите улучшение состояния. Если вы считаете, что трава не действует, то прекратите ее прием и обратитесь к специалисту по траволечению.