Совет 1: Как снизить уровень сахара в крови

Повышенный уровень сахара в крови может стать причиной серьезного заболевания - сахарного диабета. Болезнь влечет за собой много запретов и противопоказаний. Необходимо все время следить за содержанием сахара в крови.

Сбалансированное питание


Чтобы снизить уровень сахара, необходимо придерживаться сбалансированного питания и соблюдать особую диету. Пища должна иметь небольшое количество углеводов. Нужно забыть про сладости, булочки, варенье. Свое внимание лучше обратить на овощи и фрукты. Топинамбур - овощ, обладающий отличительными характеристиками. В нем содержится инулин - вещество, снижающее уровень сахара в крови и холестерина. Выращивать овощ можно на своем садовом участке и употреблять в пищу ради профилактики и лечения. Нужно больше есть бобовых: фасоль, горох. В рацион следует включить: цикорий, сельдерей, капусту, грецкий орех, помидоры. Из этих продуктов можно готовить салаты, закуски.


Хром и марганец - это микроэлементы, способные снизить уровень сахара в крови. Необходимо упор сделать на продукты с большим содержанием этих элементов или купить готовый витаминный комплекс.



Важно следить за своим весом, ведь именно он является одной из причин сахарного диабета и других заболеваний. Физическая активность помогает снизить сахар, улучшить самочувствие, забыть о проблемах со здоровьем. Но нельзя переусердствовать. Прекрасно подойдут пешие прогулки на свежем воздухе, легкий бег.

Соки и отвары


Можно приготовить самостоятельно свежие соки, отвары. Сок молодого картофеля следует пить по 100 мл два раза в день за 30 минут до еды. Постепенно дозировку увеличить до 200 мл. Можно сделать сок из малины и груши. Пить его по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс длится 15 дней. Сок из спелой черники принимать по столовой ложке за 30 минут до приема пищи 4 раза в день. Можно приготовить отвар из почек сирени. Их следует собрать весной при набухании. Залить 1 столовую ложку литром кипятка, дать настоять 2 часа. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Кора тутовника


Вот еще один народный рецепт снижения сахара в крови: понадобится сушенная кора корней тутовника - 3 шт, она заливается 3 литрами кипятка, туда же добавляется стакан ягод шиповника и несколько фасолевых стручков, смесь кипятится 10 минут. Затем ее следует остудить и принимать перед едой по половине стакана.

Молочная диета


Чтобы снизить уровень сахара в крови, необходимо прочистить поджелудочную железу. Свой день лучше начать с молочной каши из пастернака. Пол литра молока вскипятить и добавить в него 100 г натертого пастернака, дать потомиться каше на огне 5 минут. На вкус она будет сладкой, но не следует этого бояться. Такая сладость вовсе не причинит вреда. После полезного завтрака не следует ничего есть 4 последующих часа. Обед и ужин - такой же, как обычно. Следует придерживаться такой диеты всю неделю. И результат не заставит себя ждать. На весь период профилактики понадобится 3,5 литра молока и 700 г пастернака. Курс повторять эффективнее каждые полгода.

Совет 2: Как уменьшить уровень сахара в крови

Сахарный диабет – довольно распространенное заболевание, которое встречается чаще всего у людей, пожилого возраста. Этот недуг сопровождается неприятными симптомами, которые доставляют массу неприятных ощущений: зуд и сухость кожных покровов, учащенное мочеиспускание, нарушение зрения, сухость во рту и сильная жажда. В этом случае, помимо комплексного лечения необходимо пересмотреть свой рацион и сесть на определенную диету. Так как же уменьшить уровень сахара в крови?
Вам понадобится
  • - Семена овса,
  • - корень хрена,
  • - печеный лук,
  • - ягоды и листья черники,
  • - листья и соцветия клевера.
Инструкция
1
Прежде всего, при повышенном содержании сахара в крови, необходимо соблюдать диету. Она должна включать в себя большое количество фруктов и овощей, при этом исключите из своего рациона картофель, в нем содержится большое количество сахара. Овощи и фрукты подвергайте минимальной температурной обработке, употребляйте огурцы, чеснок, лук, шпинат, капусту, цитрусовые, яблоки, редьку и несладкие сорта груш, калину, рябину и чернику. Для нормализации уровня сахара просто необходимы гречневая и овсяная крупа, а также кисломолочные продукты и орехи.
2
Для того чтобы снизить уровень сахара в крови, вам необходимо взять один стакан хорошо промытого овса и залить пятью стаканами кипятка. Далее поставьте на медленный огонь и кипятите в течение часа. После этого процедите отвар и пейте в неограниченном количестве в любое время. Отвар желательно хранить в холодильнике.
3
Возьмите корень хрена и натрите его мелкой терке, тщательно перемешайте с кислым молоком в пропорции 1:10. Такую смесь необходимо принимать по одной столовой ложке до приема пищи 3 раза в день. Эффект от применения данного настоя наступает постепенно.
4
Чтобы снизить уровень сахара, возьмите репчатый лук, очистите его и испеките в духовке. Употребляйте печеный лук ежедневно натощак (по утрам) в течение одного месяца. При необходимости повторите курс после двухнедельного перерыва.
5
Употребляйте свежие ягоды черники или заваривайте чай из ее листьев. Для этого вам понадобится одна столовая ложка свежих листьев черники или одна чайная ложка сушеных листьев, которые нужно залить стаканом крутого кипятка. Поставьте на медленный огонь и доведите до кипения, можно выключать. Накройте чай крышкой и дайте настояться в течение двух часов. Процедите и пейте по одному стакану три раза в день. Принимайте черничный чай на протяжении шести месяцев.
6
Измельчите листья и соцветия клевера, возьмите одну столовую ложку сбора и залейте стаканом кипятка. Настаивайте в термосе не менее трех часов, процедите и принимайте лекарство по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. По этому же принципу можно приготовить настой из березовых почек, листьев крапивы, лавровых листьев и зверобоя.
Видео по теме
Обратите внимание
Данные средства являются лишь дополнением к основному лечению, прописанного доктором.
Источники:
  • как уменьшить сахар в крови без лекарств
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500