В интернете множество информации о том, как можно похудеть, но не очень много сведений о том, как худеть нельзя. Если систематизировать все данные, то можно сделать выводы, как не стоит худеть.

Худеть резко запрещено категорически. Все врачи поддерживают одну единственную точку зрения, что худеть резко крайне опасно для здоровья. Голодание рекомендуется проводить только под наблюдением врача и только по медицинским показаниям.

Строгие диеты возможны только по медицинским показаниям. В случае, если человек придерживается прибегает к строгой диете для быстрого результата, то он должен знать, что это дает лишь краткосрочный эффект, спустя время прежний вес возвращается, иногда в большем объеме.

Способ похудения при помощи рвоты ужасен сам по себе. Чаще всего к нему прибегают совсем молодые девушки. Они полагают, что обманывают организм. Наполнив желудок, они сразу же вызывают рвоту, тем самым уничтожив чувство голода, без употребления лишних калорий. Однако этот способ чреват нарушением обмена веществ, язвой желудка или хроническим гастритом. Более того, поклонницы данного метода должны знать, что результатом принудительного вызывания рвоты может стать смерть от истощения.

Применение таблеток, пилюль, чудодейственных трав, биологически активных добавок, слабительных средств – запрещено категорически. Прежде всего, необходимо всегда помнить о том, что любое лекарство может назначать узкоспециализированный доктор, который, при этом должен наблюдать за реакцией организма на те или иные препараты. Самолечение или прием препаратов неизвестного происхождения говорит только о неразумности человека, рискнувшего пойти на такой шаг ради избавления от лишнего веса.

Дело в том, что таблетки, снижающие аппетит из-за своих стимулирующих компонентов, приносят с собой зависимость от лекарств, бессонницу и раздражительность. А по окончании курса приема таких таблеток, вес очень быстро вернется. Лекарства – поглотители жира - нарушают процессы по поступлению в организм ряда компонентов, из-за чего портятся зубы, волосы и кожа. При приеме слабительных средств из организма выводятся не жировые клетки, а вода, за счет чего организм обезвоживается.

И, наконец, биологически активные добавки или БАДы, предназначенные специально для снижения веса, как правило, содержат в себе или слабительные компоненты, или психотропные вещества, которые однозначно представляют опасность для здоровья.