После обнаружения у вас стойкой пониженной температуры тела, обратитесь к терапевту и врачу-эндокринологу (для исключения заболеваний органов внутренней секреции) и пройдите все необходимые анализы.
Часто подобное состояние свойственно беременным и кормящим матерям, но характерно и для некоторых других людей. Оно может быть связано со снижением иммунитета, гемоглобина, интоксикацией организма, недавно перенесенным заболеванием, внутренним кровотечением, астеническим синдромом, склонностью к пониженному давлению, нарушением работы эндокринной системы и болезнями мозга. Все заболевания должны лечиться под присмотром соответствующего врача.
Нередко пониженная температура является следствием сильной усталости, перенапряжения, недосыпания, истощения организма во время кормления грудью, неправильного режима питания и чрезмерных физических нагрузок.
Если при обследовании никаких явных нарушений не обнаружено, в терапии обычно применяются немедикаментозные способы. К ним относятся: нормализация образа жизни, закаливающие процедуры, занятия спортом и лечебной физкультурой. Полезными здесь также считаются бальнеотерапия, физиотерапия и санаторно-курортное лечение.
Если при низкой температуре вы чувствуете себя хорошо, возможно, это ваша индивидуальная особенность. Для поднятия тонуса проводите по утрам зарядку, принимайте контрастный душ, хорошо питайтесь и принимайте больше витаминов.
Если причиной пониженной температуры тела являются постоянные стрессы и депрессии, оградите себя от переживаний, хорошо высыпайтесь и сбалансировано питайтесь. Подберите себе эффективные успокоительные средства. Начните с препаратов, содержащих растительное сырье.
Хорошие результаты дает применение женьшеня, аралии, элеутерококка. Такие компоненты желательно применять утром и в обед, т.к. они обладают тонизирующими и стимулирующими организм свойствами. Нередко врачи прописывают валериану, пустырник или хмель. Такие средства лучше употреблять на ночь. Курс терапии составляет от 3 до 4 недель.
Если подобные препараты не приносят результатов, обратитесь врачу, чтобы он подобрал вам более сильные химические медикаменты.
Часто подобное состояние свойственно беременным и кормящим матерям, но характерно и для некоторых других людей. Оно может быть связано со снижением иммунитета, гемоглобина, интоксикацией организма, недавно перенесенным заболеванием, внутренним кровотечением, астеническим синдромом, склонностью к пониженному давлению, нарушением работы эндокринной системы и болезнями мозга. Все заболевания должны лечиться под присмотром соответствующего врача.
Нередко пониженная температура является следствием сильной усталости, перенапряжения, недосыпания, истощения организма во время кормления грудью, неправильного режима питания и чрезмерных физических нагрузок.
Если при обследовании никаких явных нарушений не обнаружено, в терапии обычно применяются немедикаментозные способы. К ним относятся: нормализация образа жизни, закаливающие процедуры, занятия спортом и лечебной физкультурой. Полезными здесь также считаются бальнеотерапия, физиотерапия и санаторно-курортное лечение.
Если при низкой температуре вы чувствуете себя хорошо, возможно, это ваша индивидуальная особенность. Для поднятия тонуса проводите по утрам зарядку, принимайте контрастный душ, хорошо питайтесь и принимайте больше витаминов.
Если причиной пониженной температуры тела являются постоянные стрессы и депрессии, оградите себя от переживаний, хорошо высыпайтесь и сбалансировано питайтесь. Подберите себе эффективные успокоительные средства. Начните с препаратов, содержащих растительное сырье.
Хорошие результаты дает применение женьшеня, аралии, элеутерококка. Такие компоненты желательно применять утром и в обед, т.к. они обладают тонизирующими и стимулирующими организм свойствами. Нередко врачи прописывают валериану, пустырник или хмель. Такие средства лучше употреблять на ночь. Курс терапии составляет от 3 до 4 недель.
Если подобные препараты не приносят результатов, обратитесь врачу, чтобы он подобрал вам более сильные химические медикаменты.
Источники:
- при пониженной температуре тела
