Совет 1: Чем чревато обезвоживание

От обезвоживания не застрахован никто, а ведь из-за него человек может столкнуться со многими проблемами. По этой причине не стоит ограничивать себя в воде, иначе вероятность возникновения опасности для жизни будет велика.
Когда человек рождается, он на 90% состоит из воды. С возрастом е количество уменьшается, и это вполне закономерно. Однако в некоторых случаях это происходит очень быстро, что приводит к обезвоживанию. Часто человек не рассматривает его как серьезную проблему. По степени тяжести выделяется легкая, умеренная и тяжелая формы. В последнем случае появляется угроза для жизни. Как правило, она возникает из-за недополучения жидкости или в результате ее быстрой потери.

Симптомы обезвоживания


Симптомы обезвоживания бывают разными, но чаще всего человек чувствует жажду, снижение аппетита и потоотделения, сухость во рту, утомляемость и слабость. При ухудшении состояния часто наблюдаются боли в животе и груди, мышечные спазмы, затруднение дыхания, снижение давления и головокружения.

Последствия обезвоживания


Последствием обезвоживания организма всегда является слабый иммунитет. Причем данная мера вынужденная. Ведь организм все свои резервы использует на обеспечение водой наиболее важных органов. По этой причине ему становится не до борьбы с повреждениями ДНК и инфекциями, поскольку жажду испытывает мозг. Важно знать, что обезвоживание является стрессом для организма, а он, в свою очередь, запускает процессы, которые чреваты негативными последствиями. Так, в этом состоянии происходит выброс мощных гормонов - эндорфинов, пролактина, вазопрессина, происходит высвобождение кортизона, активизируется ренин-ангиотензинная система. Важно помнить, что обезвоживание является причиной развития раковых опухолей. Так, в группу риска входят люди, находящиеся в состоянии довольно длительной депрессии. Если учитывать излишнюю выработку пролактина, то данный гормон провоцирует развитие рака простаты у мужчин и груди у женщин.

Профилактика обезвоживания


Чтобы не страдать от болезней, которые таит в себе обезвоживание, следует предпринимать профилактические меры. Важно выработать привычку регулярно пить воду, ее количество необходимо увеличивать в состоянии стресса. Если обнаружены признаки обезвоживания, то следует получать жидкость богатую хлоридом натрия. Пить рекомендуется медленно, маленькими глотками, так как это может вызвать рвоту. Во избежание обезвоживания следует пить 2 литра воды в день. Также в рацион должны быть включены фрукты и овощи. О газированных напитках нужно забыть, так как они только усугубляют ситуацию.

Совет 2: Как выглядит потница у ребенка

Профилактика потницы у маленьких детей заключается в соблюдении правил ухода за ними. После смены подгузника и подмывания не следует сразу же одевать ребенка – пусть его тело «подышит». Такие воздушные ванночки принесут пользу всему организму.

Отчего на детском теле появляется потница?


Возникновение потницы у детей обусловлено налаживанием деятельности потовых желез в первые месяцы жизни. В жарких условиях ребенок перегревается, что приводит к активной выработке потовыми железами особой жидкости.

У малыша, укутанного или одетого не по погоде, процесс нормального потоотделения будет нарушен, а выделенный секрет станет накапливаться в потовых железах. То же касается и обильной обработки детского тела кремом.

После таких ситуаций кожа выглядит раздраженной. На ярко-розовых покровах появляется красная мелкая сыпь. Излюбленными местами потницы являются складки кожи, в которые плохо поступает воздух: в паховой области, на спине, груди, за ушами, в складках шеи, на локтевых сгибах и складках кожи на ногах.

Несвоевременная смена подгузников и плохой уход за новорожденным – наиболее частые причины потницы, но проблема легко разрешается при соблюдении всех правил ухода.

Учимся распознавать потницу: симптомы и первые признаки


Явный признак потницы – это покраснение кожи ребенка с высыпанием на ней маленьких розовых элементов. Сыпь может появиться после прогулки или сна, если малыш будет сильно укутан.

На самочувствии ребенка появление потницы никак не сказывается. Он остается активным и спокойным. Повышения температуры тела не наблюдается, но сама сыпь может причинять малышу дискомфорт, особенно в области промежности.
Если закончилась присыпка, ее можно заменить обычным картофельным крахмалом.


Насколько может быть опасна потница? Если не предпринять мер к охлаждению детского тела, то у малыша может произойти тепловой удар. Организм в этот момент перестает контролировать уровень температуры, и она поднимается до высоких отметок, что чревато обезвоживанием.

Когда следует обращаться к врачу и что он может посоветовать?


Ситуации, требующие врачебной помощи, таковы:
- при усиленном уходе в течение 3 – 4 дней высыпания не исчезают;
- сыпь распространилась по всему телу или превратилась в мелкие гнойнички;
- не удается добиться понижения температуры лекарственными средствами.


До консультации с врачом не следует обрабатывать участки высыпаний лосьонами или мазями.
20 г травы чистотела заваривают 2 стаканами кипятка, остужают и фильтруют. Средство добавляют в ванночку.
После осмотра малыша педиатр назначит ему детский парацетамол для снижения температуры.

Аспирин с этой целью детям давать нельзя, иначе он спровоцирует опасный синдром Рея. После принятия ребенком лекарства необходимо проследить за тем, чтобы он не начал мерзнуть по мере спада температуры.

Можно ли справиться с потницей без лекарств?


Народное лечение потницы в домашних условиях можно провести с использованием следующих рецептов:
1. Чистые листья грецкого ореха измельчают и в количестве 20 г заваривают в кипятке. Готовый отвар фильтруют и купают в нем ребенка.
2. Таким же способом готовится и отвар из дубовой коры, который необходимо добавлять в ванночку перед купанием.
3. В лечебно-профилактических целях при потнице пользуются домашним подсолнечным маслом. 100 г продукта необходимо выдержать на паровой бане в течение 15 минут. Теплым средством смазывают кожу.
Источники:
  • Лечение потницы у детей

Совет 3: Кофемания - зависимость от кофе

Наряду с чаем, кофе - один из самых популярных в мире напитков. Есть люди, которые не мыслят своего утра без чашечки кофе, а другие даже пьют его несколько раз в день. Медицина все же говорит о том, что злоупотреблять этим бодрящим напитком не стоит.
Официально кофеин наркотиком не считается. Однако врачи признают: наркотическая зависимость от него существует так же реально, как и зависимость от курения или алкоголя. Кофеин относят к группе веществ пуриновых алколоидов, способных оказывать заметное влияние на нервную систему. О наличии кофеиномании можно говорить в случае, если есть и физическая, и психологическая зависимость, - так говорят врачи. Среди подверженных ей людей больше любителей кофе, чем чая.

Симптомы кофемании



Кофемана легко узнать - он начинает свой день с чашечки этого бодрящего напитка, при этом может обходиться без завтрака. Также он может пить кофе при каждом приеме еды, употребляя 4-5 или более чашек в день. Такие люди - завсегдатаи кофеен. При необходимости отказаться от кофе они испытывают синдром отмены, среди симптомов которого - раздражительность, проблемы с концентрацией, перепады настроения, сонливость и даже запоры.
Считается, что писатель Оноре де Бальзак рано умер из-за злоупотребления кофе, что привело к болезни сердца. Он выпивал до двадцати чашек в день.


Последствия



По словам врачей, употребление четырех и более чашек кофе в день несет опасность для здоровья. Но нередко у людей возникают проблемы уже от двух-трех чашек. Появляется бессонница, тревожность, путаница в мыслях, дрожь в руках и ногах, потливость, перепады давления, тахикардия. Кофемания чревата обезвоживанием организма, ранним образованием морщин и сухостью кожи, раздражением кишечника. С последним фактором связан небольшой слабительный эффект напитка. Среди врачей есть мнения о том, что кофе вымывает из организма кальций и приводит к другим негативным последствиям.
Однозначных официальных данных о всей пользе или вреде кофе пока нет. Тем не менее, все специалисты сходятся в том, что в его употреблении важно соблюдать меру.


Решение



Чтобы не возникало привыкания к кофе, специалисты советуют пить его не с утра, а в послеобеденное время, когда человек чувствует себя более энергичным. Также следует отказаться от ежедневного употребления данного напитка, а чаще пить травяные чаи и чистую воду.

Если организм привыкает к кофеину, то требует постепенного увеличения количества этого вещества. И человек, сам того не замечая, становится зависимым от кофе. Это происходит еще быстрее, если деятельность связана с большим и частым напряжением физических и психических сил. Поэтому важно нормализовать режим работы и отдыха, обеспечить себе достаточный сон и стараться меньше подвергаться стрессу, чтобы не было соблазна прибегнуть к помощи стимуляторов.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500