Инструкция
1
Побеспокойтесь о безопасности. Первое, что нужно проверить – качество взаимодействия со стеной. Убедитесь в том, что подошва обуви не скользит по поверхности и стена вполне устойчива (ни один блок при отталкивании не сдвинется назад). Никогда не пытайтесь выполнить элемент на влажной поверхности, т.к. шанс поскользнуться увеличивается в несколько раз.
2
Набор высоты осуществляется за счет правильно приложенного толчка. Столкновение со стеной должно быть упругим – старайтесь не «врезаться» в поверхность, а найти в ней для себя точку опоры. Разделите толчок на три части: прыжок с земли, касание стены, отталкивание. При этом, от земли вы отталкиваетесь нетолчковой ногой, и «налетаете» на препятствие немного выше колена (зависит от ваших возможностей). Максимально амортизируйте – ваша нога становится пружиной, которая должна с силой распрямиться. Направление при этом задавайте строго вверх.
3
Техника выполнения акробатических элементов в целом сохраняется. В частности, если вы хотите сделать заднее сальто от стены, то толчок для вас служит лишь набором высоты. Основная идея остается неизменной: группировка и мах плечами назад, лишь с поправкой на высоту. Вероятность того, что при backflip вы заденете стену, крайне мала, поэтому особенно беспокоиться об этом не стоит. Впрочем, при выполнении более сложных элементов (внутренний гейнер, «коробок», внутреннее боковое) необходимо вводить должные поправки и задавать вектор толчка не строго вверх, а по наклонной от стены.
4
Оттачивайте техническое исполнение. Если вся сложность прыжка состоит в расстоянии, которое нужно преодолеть, то увеличить его вы можете не только засчет увеличения скорости и прилагаемой силы: старайтесь соблюдать правильную технику прыжка (мах руками, дополнительный рывок в воздухе, правильное отталкивание). Практика показывает, что при соблюдении всех нюансов вы можете увеличить расстояние (как в высоту, так и в длину) до 40%.