Исходные условия



Первым делом определите время, которое вы хотите затратить на прогулку. Возможно, вы желали бы прокатиться вечером после работы, затратив на это несколько часов, а может, хотите отправиться в настоящий велопоход на несколько дней?


Важно, какой в вашем распоряжении имеется велосипед. Некоторые модели имеют различные приспособления для амортизации и переключатели скоростей, поэтому вы без труда преодолеете сложные подъемы и сможете передвигаться по пересеченной местности. Городские велосипеды без возможности переключения скоростей и даже без самой простой амортизации на вилке, если кататься на них слишком агрессивно, быстро сломаются.

Немаловажно также и то, в какой физической форме вы находитесь. Даже если вам кажется, что велосипедная прогулка будет легкой и увеселительной, все равно крутить педали весь день для неприспособленного человека может оказаться нелегким делом. Чтобы получить удовольствие от прогулки, не старайтесь «выложиться по полной», останавливайтесь отдыхать, если чувствуете, что устали. Для этого полезно предусмотреть места для отдыха еще при планировании.

Велопрогулки по городу



Городские прогулки – это лучший вариант, если вы еще новичок на двухколесном транспорте. Во-первых, городской асфальт гораздо больше подходит для катания, чем проселочные дороги, а во-вторых, если что-то в велосипеде сломается, вы легко сможете вернуться домой.

Наметьте несколько интересных мест и достопримечательностей, которые планируете охватить. Старайтесь прокладывать маршрут по некрупным дорогам, избегайте широких шоссе, на которых большой автомобильный поток. Помимо сложностей передвижения по ним на велосипеде, вы еще и рискуете надышаться углекислым газом. Если есть возможность часть пути проделать по велосипедным дорожкам или паркам – не сомневаясь, воспользуйтесь ею. Избегайте дорог, которые идут в гору, если, конечно, силовая тренировка не входит в ваши цели.

Подумайте о том, где можно остановиться отдохнуть или перекусить, если ваша прогулка затянется надолго. Позаботьтесь о том, чтобы взять с собой воды, е можно разместить на креплении на раме или взять с собой небольшой велосипедный рюкзачок.

Загородные прогулки



Загородные прогулки можно разделить на два типа: исследование пригородов вашего города (особенно это интересно, если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге) и катание по лесу, то есть там, где нет асфальтового покрытия.

Планирование прогулок по культурным достопримечательностям в пригородах практически не отличается от городской прогулки, но потребует от вас определенной выносливости и умения управлять своим велосипедом, так как расстояния будут больше.

Отправляясь кататься на природу, убедитесь, что ваш велосипед подходит для этого. Не стоит пытаться покорять лесные тропинки на обычном городском велосипеде. Обязательно возьмите с собой аптечку.