Причины того, что от кофе слабит



Многие любители кофе отмечают его легкий слабительный эффект. На чье-то пищеварение напиток действует сильнее, на чье-то мягче, но мало найдется тех, кто сможет сказать, что кофе не оказывает на него никакого влияния. Слабительный эффект достигается благодаря тому, что кофе стимулирует перистальтику кишечника – то есть, тонизирует тонкую и толстую кишку, благодаря чему улучшается передвижение их содержимого. Причем, этот эффект оказывает вовсе не кофеин, так как даже декофеинизированный напиток продолжает действовать таким же образом. Иногда слабительное действие кофе настолько велико, что стул у человека становится жидким.


Существует заблуждение относительно того, что слабительным средством является именно кофе с молоком. В действительности, кофе слабит и сам по себе, без всякого молока. Но и молоко по-своему влияет на работу кишечника, и оно тоже способно действовать и без кофе.

Часто можно услышать о том, что кофе – сильное мочегонное средство. В действительности, если вы не злоупотребляете этим напитком, и размер вашей чашки относительно небольшой, то мочегонного эффекта вы не заметите. К нему приводит неумеренное употребление кофе, более 500-600 мл в день. Важно понимать, сам факт того, что вскоре после выпитой чашки кофе у человека возникает желание сходить в туалет, нельзя считать мочегонным действием, просто «обработка» организмом жидкостей происходит очень быстро, в пределах 10-20 минут.

Влияет ли кофе на похудение



Нередко люди думают, что кофе, благодаря легкому слабительному и мочегонному эффектам способно сделать их более стройными. Нельзя сказать, что это совершенное заблуждение, но важно понимать, как именно действует кофе. Во-первых, он повышает артериальное давление и ускоряет обмен веществ, что в целом приводит к тому, что организм быстрее перерабатывает свои энергетические запасы.

Также в кофе содержатся особые вещества: фенольные соединения, перидин и витамины группы P, которые способствуют расщеплению жировых клеток. Эти вещества эффективны, в том числе, и при наружном применении. Именно поэтому кофейные обертывания могут немного помочь в борьбе с целлюлитом.

Порой можно услышать о довольно странных способах похудения с помощью кофе. Этот напиток перебивает аппетит, при этом сам по себе он, без добавления молока и сахара, почти не имеет энергетической ценности. Поэтому иногда люди пьют его, чтобы как можно дольше продержаться без пищи. Но это не самый здоровый способ уменьшить аппетит, поэтому не рекомендуется им злоупотреблять.