Когда начинать прогулки и сколько гулять с малышом?



У новорожденного еще нет устоявшейся терморегуляции, и перепады температур в помещении и на улице подвергнут его организм стрессу. Поэтому после выписки из роддома врачи не рекомендуют выносить кроху на улицу в зимнее время первые 10 дней, а лучше 2 недели. Консультанты по грудному вскармливанию убеждены, что для ребенка будет лучше оставаться дома первые 5-6 недель.


Продолжительность прогулки зависит от температуры воздуха. При температуре не ниже минус 5°С продолжительность первой прогулки может быть около 15 минут. Ежедневно время нахождения ребенка на свежем воздухе можно увеличивать на 10 минут. Если термометр показывает температуру воздуха на улице до минус 15°С, то первая прогулка должна длиться не более 10 минут и в дальнейшем не превышать 30 минут.

Через некоторое время длительность прогулки будет зависеть от вашего желания и от того, как ведет себя на улице малыш. Если погода позволяет, и вам обоим нравится находиться на улице, то гулять можно 2-3 часа.

Не стоит гулять с грудным ребенком, если сильный ветер или метель. А если на улице больше 15 градусов мороза, то прогулку придется отложить. Пока мороз не ослабнет, достаточным будет регулярное проветривание комнаты, в которой живет новорожденный.

Как одевать ребенка для прогулки?



Ребенка нужно одеть так, чтобы он не замерз, но и не перегрелся. Оптимальным будет одеть малыша в 3 слоя. Сперва оденьте распашонку, ползунки, чепчик, теплые носочки. Вторым слоем будет комбинезон с закрытыми ножками и ручками. И последний слой - это зимний комбинезон, теплая шапка и шарф.

Подбирайте такую одежду для прогулки, которую можно максимально быстро и легко одеть и снять, чтобы ребенок не перегрелся еще до выхода на улицу. Очень удобны для таких случаев слипы, колготки, комбинезоны вместо распашонок, ползунов, курток и штанишек.

Важно также утеплить коляску. Обязательно поднимите козырек, чтобы защитить малыша от ветра. Постелите теплое одеяло на дно. Можно использовать чехол. Но не закрывайте полностью ребенка в коляске. Если вывели ребенка гулять – пусть дышит свежим воздухом.

Температура на термометре за окном может быть не совсем показательна. На улице может быть около 0°С, но сыро и холодно. Поэтому полагайтесь на свои ощущения. Если вы тепло одеты, и замерзли уже через пять минут прогулки, значит, и вашему ребенку холодно. В таком случае лучше пойти домой. Помните, что прогулка должна приносить удовольствие. Именно при таком условии она будет полезна.