Группа поддержки



Страх родов может ослабнуть, когда рядом с вами есть близкие и друзья, которые могут вас поддержать. В немалой степени то, какое настроение будет у будущей мамы, зависит от ее супруга. На нем тоже лежит функция по успокоению жены.


Помочь справиться с боязнью родов может помочь разговор с вашей мамой или подругой, которая уже испытала радость материнства. Также можно обратиться за советом к профессиональному психологу. При женской консультации обычно располагается кабинет такого специалиста, основной целью которого является работа с беременными женщинами и их страхами.

Максимум информации



Возможно, вы боитесь рожать потому, что насмотрелись фильмов, где роженицы истекали кровью и кричали на весь дом, да еще и наслушались историй о тяжелых родах. Если уж вы начали интересоваться процессом родов, изучите его досконально.

Найдите специальную литературу и прочитайте, что именно происходит с роженицей. То, насколько естественен этот процесс, и насколько женский организм приспособлен для чуда рождения, как тело подстраивается под ребенка, должно вас успокоить.

Сосредоточьтесь на позитиве



Старайтесь больше думать не о предстоящих родах, а о том счастье, которое начинается после них. Вместо того чтобы предаваться своей фобии, начните готовить приданное для ребенка, подумайте, как вы будете заниматься его здоровьем и развитием.

Подыщите для вашего будущего малыша красивую одежду, кроватку, коляску, манеж. Подготовьте для него детскую или часть вашей спальни. Такие приятные хлопоты должны настроить вас на позитивный лад.

Кроме того, к концу беременности женщине может быть тяжело ходить с большим животом и испытывать дискомфорт, характерный для третьего триместра. Думайте о родах как об избавлении от своих страданий и начале нового периода в вашей жизни.

Доверяйте врачам



Не забывайте о том, что медицина постоянно развивается. Те женщины, что рожали пять-десять лет назад, не имели возможности воспользоваться новейшими разработками в области акушерства, которые есть сейчас. Новое оборудование, другие препараты, повышенная квалификация гинекологов – все это будет вам на руку.

Слушайтесь своего лечащего врача, посещайте занятия для беременных. На них вы научитесь правильно дышать во время родов и узнаете, что именно зависит только от мамы. Раз на вас определенная степень ответственности, вы просто не имеете права на страх.