Совет 1: Как стать вратарем

Хороший футбольный вратарь должен обладать целым рядом специфических качеств, некоторые из которых являются врожденными, другие же вполне поддаются тренировке и развитию.

Качества настоящего вратаря



Футбольный вратарь прежде всего ассоциируется с абсолютным бесстрашием, ведь он должен и смело бросаться в ноги нападающему на выходе, и совершать отчаянные прыжки, пытаясь вытащить мяч из верхнего угла ворот, невзирая на риск получить болезненный удар мячом или, того хуже, удариться о штангу ворот.


Вторая характеристика достойного вратаря - отменная реакция. Приблизительная скорость полета мяча после сильного удара составляет около 80 километров в час, а рекорд в этой области принадлежит легендарному Роберту Карлосу, после удара которого скорость мяча составила 140 километров в час. Таким образом, рефлексы и быстрая реакция - важнейшие атрибуты голкипера, планирующего добиться успеха и сделать карьеру в футболе.

И третья важнейшая отличительная черта хорошего голкипера - хладнокровие. Неудачи случаются у всех, но вратарь даже после самого обидного пропущенного мяча должен собраться и продолжить игру, как ни в чем не бывало. Довольно распространены ситуации, когда вратарь после совершенной ошибки оказывается не в состоянии продолжить игру на достойном уровне, начинает нервничать, совершать достаточно глупые ошибки - одним словом, теряет самообладание.

Вратарские навыки и способы их развития



Если вышеперечисленные характеристики относятся больше к человеческим качествам, являясь, в общем-то, чертами характера, которые изменить чрезвычайно сложно (за исключением, разве что, реакции), то теперь следует уделить внимание навыкам, развитие которых под силу любому здоровому человеку.

Прыгучесть. Стандартная высота ворот в большом футболе составляет 2 метра 44 сантиметра, то есть человеку среднего роста не слишком легко и просто допрыгнуть до перекладины. А если мяч летит не прямо над вами, а в верхний угол ворот? Ширина ворот - 7 метров 32 сантиметра, таким образом, если вы стоите по центру ворот, для отражения летящего в "девятку" мяча вам придется в считанные секунды преодолеть расстояние приблизительно в 3,5 метра. Тренировка этого навыка подразумевает выполнение упражнений на прыгучесть и развитие взрывной силы мышц ног.

Координация. Каждое движение вратаря должно быть отточено до автоматизма! В критической ситуации нет времени на размышления, поэтому все действия должны выполняться рефлекторно. Так, голкипер должен отбивать мяч не прямо перед собой, а в сторону, особым образом повернув кисти, в ноги защитнику нужно бросаться выверенным движением, чтобы и забрать мяч, и не получить травму. Таких нюансов много, и единственный способ развить перечисленные навыки - постоянная тренировка, монотонное повторение одних и тех же упражнений с тем, чтобы приобрести так называемую мышечную память.

Вы должны забыть о привычке закрывать глаза при приближении мяча, для вратаря это попросту преступно! Этот навык достаточно сложно приобрести, поскольку необходимо преодолеть рефлексы, в основе которых - инстинкт самосохранения, самый сильный человеческий инстинкт.

Кроме того, голкипер должен научиться руководить своими защитниками, грамотно выстраивать оборону, правильно выставлять "стенку" при реализации стандартных положений, а также точно вводить мяч в игру, не допуская попадания мяча к сопернику на своей половине поля.

Совет 2: Как стать вратарем

Многие мальчишки в детстве увлекаются игрой в футбол, но далеко не все из них способны стать профессиональными игроками. Как правило, в футбольную школу принимают только действительно талантливых и целеустремленных детей. Обычно маленькие футболисты стремятся забивать голы и играть, соответственно, на атакующих позициях. А вот вратарём хочет стать далеко не каждый ребёнок, несмотря на то, что игра на данной позиции требует не только недюжинного таланта, но ещё и определенных лидерских качеств.

Хороший голкипер должен уметь управлять своими эмоциями, оставаясь внешне невозмутимым даже тогда, когда мяч летит в ворота. Именно поэтому для большинства вратарей таким немаловажным является умение вовремя абстрагироваться от любых внешних раздражителей, включая погоду, крики болельщиков и поведение других игроков. А это значит, что стать вратарем сможет только уравновешенный, решительный и довольно-таки самоотверженный человек.


Но одних морально-волевых качеств недостаточно для того, чтобы сделать карьеру голкипера. Дело в том, что в большинстве случаев вратарем становится спортсмен с хорошими физическими данными. В современном футболе голкипер отнюдь не стоит на линии ворот в течение всей игры – он активно осваивает просторы штрафной площадке, принимает участие в оборонительных действиях команды, руководит линией защиты и вступает в борьбу с атакующими игроками соперника, если они пересекают линию штрафной. Поэтому больше шансов стать вратарем у рослых и довольно мощных физически игроков – такие вратари обычно способны вызывать уважение у представителей команды соперника одним своим внешним видом.


Вратарь обязательно должен быть уверен в себе – обычно именно вратарь вместе с капитаном команды являются главными помощниками тренера в команде. Более того, нередко вратарь становится капитаном команды, и тогда на нём лежит ещё большая ответственность. По сути, вратарь является организатором любых защитных действий команды, так как лучше всего может просмотреть поле со своей позиции. Игровые навыки вратарей также должны быть на высоте – хороший вратарь должен уметь рассчитывать траекторию полёта мяча и чувствовать её.


Многие вратари довольно интенсивно участвуют в игре, в некоторых эпизодах перенимая роль последнего защитника. Более того, на сегодняшний день уже никого не удивишь даже вратарями-бомбардирами (Всем прекрасно известен великолепный парагвайским голкипер Хосе Луис Чилаверт, забивший за свою карьеру более полусотни мячей). Но самое главное качество, необходимое каждому игроку, решившему стать голкипером – скорость реакции, сочетающаяся с умением правильно выбирать позицию (футболисты называют эти качества «чувством ворот»).



 

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500