Совет 1: Оберегаем кожу летом

С наступлением лета наша кожа подвергается различным испытаниям. Чтобы кожа была в хорошем состоянии даже летом, необходимо соблюдать несколько правил ухода за ней.

Оберегая зимой свою нежную кожу от холода, ветра, дождя, многие женщины пользуются всевозможными косметическими препаратами. С приходом погожих деньков благополучно забывают об этом.

Почему-то большинство женщин ошибочно считают, что в весенне-летний сезон кожа не нуждается в питании и дополнительной защите. А ведь весной и летом нашей коже просто необходима защита, а иногда даже больше, чем зимой.

Поездка на море, где нам хочется чаще находиться на солнце, испытание для нашей кожи. Мы даже не замечаем, что через несколько дней наша кожа становится грубой на ощупь, появляется сухость и уходит упругость.

Для того чтобы кожа отдыхала и оставалась такой же молодой, нежной и упругой, следует соблюдать несколько правил:

1. Во время летнего отдыха лучше отказаться от косметики. Пусть кожа отдыхает, как и все тело.

2. После купания в море или бассейне порадуйте свое тело питательным или увлажняющим бальзамом.

3. Принимая солнечные ванны, не забывайте об увлажняющем и солнцезащитном креме.

4. Летом старайтесь избегать алкоголя, солёной и острой пищи. Утолять жажду лучше всего обычной свежей водой. Побалуйте себя фруктами и овощами, которые так свежи и питательны именно летом, ведь зимой у них не так много витаминов.

Соблюдая такие простые правила, кожа будет всегда молодой и на ней нескоро появятся первые морщинки.

Совет 2: Перловая каша для здоровья, красоты и молодости

Каша из перловой крупы нередко рекомендуется врачами-диетологами в помощь худеющим пациентам. За счет высокого содержания белка и клетчатки, но в то же время малого количества углеводов, этот продукт идеален для диетического питания. В ходе недавних исследований, ученым удалось выявить еще одно достоинство обычной перловки.

Специалисты по здоровому питанию утверждают, что регулярное присутствие перловой каши на нашем столе способно оказывать положительное влияние на состояние кожи. Этот эффект достигается за счет высокого содержания в перловой крупе лизина. Это вещество благотворно влияет на кожу, оберегает ее от преждевременного старения.

Эксперты объясняют это свойство лизина тем, что он принимает активное участие в выработке организмом коллагена. А его присутствие способствует восстановлению кожных клеток и эластичности сосудистых тканей.

Коллаген позволяет коже оставаться молодой и здоровой на протяжении долгого времени, даже с наступлением зрелого возраста. Выработка коллагена в организме замедляется после 35 лет, но поступление лизина, содержащегося в перловке, дает мощный импульс этому процессу. Включение в меню каши из перловой крупы позволит избежать возрастных морщин,  долгое время сохранять красоту и здоровье.

Важно употреблять в пищу кашу из крупы, которая не подвергалась дополнительной обработке. Только тогда в ней сохраняются все полезные свойства, необходимые для поддержания молодости кожи. 

Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500