Перестаньте суетиться



Если вы стараетесь все успеть и поэтому живете в высоком темпе, вас можно понять, но одновременно и пожалеть. Ведь из-за своей торопливости вы не замечаете того, что происходит вокруг. Для наслаждения жизнью важно уметь созерцать, а на это нужно время.


Подумайте, куда вы так торопитесь, обедая на рабочем месте и не замечая вкуса еды. Зачем спешить, идя по улице, если можно наслаждаться чудесной погодой и красотой окружающего мира. Почему вы сокращаете разговор с близкими людьми, дабы быстрее вернуться к бесконечным делам.

Учитесь наслаждаться



Жить здесь и сейчас дано не каждому человеку. Некоторым индивидам этому искусству нужно еще учиться. Однако при желании вы можете освоить эту технику, важную для счастливой, полной, многогранной жизни.

Делая что-то, включайтесь в процесс полностью. Не позволяйте своим мыслям разбредаться из-за беспокойства о будущем или сожалений о прошлом. Для раздумий выделите особое время. Когда вы будете на сто процентов поглощены тем, что делаете, вы сможете ощутить вкус жизни.

Даже мелкие действия будут приносить массу удовольствий. Пропуская данный момент через все органы чувств, вы получите истинное наслаждение. Благодаря этой технике вы станете более вдумчивым, глубоким человеком.

Научитесь отдыхать в полном смысле этого слова. Некоторым людям сложно успокоиться. Они не могут спокойно бездействовать. Им обязательно нужно чем-то занять свое время. Именно такой настрой ведет к торопливости и нетерпеливости. Излишняя активность может держать организм в постоянном напряжении. Заставьте себя успокоиться, сосредоточьтесь на дыхании или примите расслабляющую ванну.

Работайте с расстановкой



Не стремитесь все делать одновременно. Мало того, что от этого может пострадать качество выполняемой работы. Вы не сможете глубоко проникнуть в процесс и прожить его, как нужно. Поймите наконец, что это и есть ваша жизнь: то, что вы делаете в данный момент. И если вы торопитесь и параллельно занимаетесь чем-то еще, в голове образовывается сумбур, а вы живете, как во сне.

Завершите одну задачу, затем приступайте к следующей. Вы получите удовлетворение от завершенного процесса и продолжите пребывать в спокойном, расслабленном состоянии. Избавьтесь от своей нетерпеливости, она мешает вам воспринимать окружающую действительность.

Не требуйте от себя слишком многого. Расставьте приоритеты и выполняйте в первую очередь наиглавнейшие дела. Не переживайте, если что-то из списка дел останется на другой день. Жизнь от этого не станет хуже, а ваше настроение и душевное равновесие стоит поберечь. Поймите, что способность наслаждаться жизнью зависит от того, живете ли вы в постоянном стрессе или соблюдаете комфортный темп.