Совет 1: Как развить в себе здоровый эгоизм

Некоторые люди настроены настолько альтруистично, что доля здорового эгоизма пойдет им только на пользу. Чтобы развить любовь к себе и научиться думать о собственных интересах в первую очередь, нужно поработать над собой.

Навстречу своим желаниям



Чтобы развить в себе здоровый эгоизм, не нужно подавлять собственные желания. Напротив, идите им навстречу. Больше думайте о своих мечтах вместо того, чтобы служить осуществлением чужих.

Начните меняться с мелочей. Каждый день задумывайтесь о том, как вы можете побаловать себя сегодня. Пусть это будут маленькие сюрпризы. Главное – почувствовать вкус удовольствия, понять, как приятно может быть проявление любви к себе и забота о собственной персоне.

Может быть, у вас уже атрофировалась способность желать чего-то. Вот, вы наблюдаете за окружающими, которые стремятся все к новым вершинам, а в душе ничего не переворачивается. Тогда представьте собственную жизнь через несколько лет. Подумайте, какой она должна быть в идеале. Это упражнение поможет вам определиться с жизненными задачами. В дальнейшем вам необходимо следовать намеченным курсом и не отклоняться от него в угоду окружающим. Разделите большие задачи на более мелкие и работайте над постименным достижением цели.

Жизненная позиция



Научитесь брать, а не только отдавать. Не бойтесь попросить об одолжении знакомого или потребовать соблюдения ваших законных прав. Не стоит всегда и всем уступать. Так вы угнетаете собственное эго.

Перестаньте всех жалеть. Сосредоточьтесь на себе, ведь вам нужна собственная помощь. Если коллега во время аврала просит помочь с отчетом, не спешите бежать на подмогу. Спокойно закончите свои срочные дела, а уж потом посмотрите, есть ли у вас возможность решать чужие проблемы.

Делайте то, что вам нравится. Если на вечеринке вам стало скучно, идите в другое место. Если вам невыносимо ждать подругу, которая примеряет очередное платье в магазине, предложите разделиться, а после шопинга встретиться в кафе. Не старайтесь всем угодить. Думайте в первую очередь о том, интересно ли вам это.

Ваш здоровый эгоизм должен проявляться во всех сферах жизни. Не экономьте на себе. Если вам хочется купить какую-то вещь, но вы жалеете деньги, которые пригодятся другим членам вашей семьи, это неверная позиция. Не стоит ставить остальных выше себя. Удовлетворяйте свои потребности.

Перестаньте всем уступать. Если вам что-то не душе, найдите силы, чтобы отстоять собственное мнение. А главное, после того, как поступили по-вашему, вы не должны рефлексировать и мучиться от голоса совести. Не бойтесь показаться взбалмошным и капризным эгоистом. Сколько раз вы действовали в угоду остальным. Пора и вам править балом.

Совет 2: Как перестать заниматься самопожертвованием

Умение понять другого человека и вовремя прийти ему на помощь - качество хорошего друга. Но некоторые индивиды перегибают палку и занимаются настоящим самопожертвованием.

Думайте о себе



Возможно, вы слегка увлеклись налаживанием чужой жизни и забыли о собственном существовании. Вспомните о себе, ведь кому думать о вас, кроме вас самих. Наверняка у вас есть свои планы, цели и желания. Займитесь их осуществлением. В противном случае они так и останутся мечтами. Подумайте о том, что жизнь всего одна. У вас не будет второго шанса совершить тот или иной шаг.

Даже если в вашей жизни в настоящий момент все гладко, наверняка можно что-то улучшить. Подумайте, какие сферы требуют вашего вмешательства, и займитесь ими. Развивайтесь и самосовершенствуйтесь, уделяйте внимание своему дому и семье, стройте карьеру, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью.

Некоторые люди настолько привыкли заботиться о других, что мысли о собственном удобстве вызывают у них чувство вины. Если и вы определяете себя к таким людям, пора бить тревогу. Поймите, что это ненормальная ситуация, ее нужно срочно исправлять. Начинайте баловать и хвалить себя, каждый день думайте, как вы можете порадовать себя сегодня. Одергивайте себя в течение дня и спрашивайте себя, действуете ли вы в данный момент в собственных интересах или устраиваете чужое счастье.

Здоровый эгоизм



Не стоит ставить чужие интересы выше собственных. Это неконструктивная позиция. Любите себя. Забывая о своих делах, вы демонстрируете пренебрежение собственной личностью. Не нужно так обижать себя. Пусть в вашем характере появится доля здорового эгоизма.

Не позволяйте окружающим вас людям пользоваться вашей добротой. Порой другие видят, что перед ними находится безотказный индивид, всегда готовый прийти на помощь, и начинают манипулировать им. Чтобы прекратить эту череду самопожертвований, вам необходимо вовремя раскусить тех, кто вас использует.

Научитесь говорить слово «нет». Некоторые индивиды действуют в ущерб собственным интересам только потому, что не умеют отказывать. В том, что вам неудобна чужая просьба, нет ничего плохого. Вы никому ничем не обязаны и не должны оправдываться и извиняться.

Может быть, вы стараетесь всем угодить потому, что хотите всем нравиться. Потребность в любви и уважении окружающих демонстрирует, что сами к себе вы относитесь недостаточно хорошо. Займитесь собственной самооценкой. То, что вы ищите одобрения среди других людей, говорит о вашей неуверенности в себе.

Поймите, что нельзя вызывать симпатию абсолютно у всех людей и при этом оставаться личностью. Если у вас есть характер, он не может быть по вкусу каждому. Не бойтесь проявлять собственную индивидуальность и отстаивать свою позицию.
Видео по теме

Совет 3: Что такое эгоизм

Нередко можно услышать слово «эгоизм» в крайне негативном контексте. Эгоистами ругают людей, попирающих интересы других, увлеченных лишь собственными целями. Однако в психологическом контексте данный термин часто обретает положительную окраску, а мировая мысль знала концепции «разумного эгоизма». Углубление в историю понятия поможет разобраться в этом.
Как философский концепт слово эгоист (от латинского ego – «я») образовалось в XVIII веке. Один из его теоретиков – Гельвеций – сформулировал так называемую теорию «разумного себялюбия». Французский мыслитель считал, что любовь к себе является основополагающим мотивом человеческих действий.

Классическое определение эгоизма гласит, что это такая система ценностей, при которой единственным мотивом человеческой деятельности является личное благополучие. Это далеко не всегда означает полное пренебрежение другими. Так, Бентам утверждал, что высшим наслаждением является жизнь в согласии с моральными нормами общества (то есть поведение эгоиста не противоречит благу всего социума). А Руссо находил, что люди проявляют сострадание и помогают другим, в том числе, ради ощущения своего превосходства. Милль писал о том, что в ходе развития индивидуум оказывается столь прочно связан с обществом, что начинает его ассоциировать с собственными потребностями. Опираясь на схожие идеи Фейербаха, Чернышевский написал свой «Антропологический принцип в философии», художественно проиллюстрированный в романе «Что делать?».

Традиционно эгоизм противопоставлялся альтруизму (от латинского alter – «другой»), однако современная психология избегает такой оппозиции. Покуда человек живет в обществе, его нужды постоянно пересекаются с интересами других людей. Теоретики последних лет трактуют разумный эгоизм, как способность соизмерять пользу от тех или иных действий с неудобствами и выстраивать отношения на долгосрочную перспективу, сохраняя баланс заботы о себе и о других.

Говоря об эгоизме как проблеме, чаще всего подразумевают гиперконцентрацию на своем «я», эгоцентризм. Таковой нередко становится результатом воспитания, когда родители чрезмерно и необоснованно потакают всем прихотям чада. Вырастая и покидая тесный мир семейного гнезда, эгоист сталкивается с тем фактом, что мир вовсе не крутится вокруг него. Чаще всего в личных отношениях такие люди стремятся найти партнера, который будет воспроизводить комфортную для него модель: постоянно поступаться собственными интересами в угоду его желаниям. В качестве совета родителям психологи рекомендуют им самим руководствоваться разумным эгоизмом: учиться отказывать ребенку, учитывать его мнение, но не ставить чадо на вершину семейной иерархии.
Видео по теме
Источники:
  • Н. Нарицын Разумный эгоизм

Совет 4: Как развить в себе желание

Я ничего не хочу. Как часто вы произносите эту фразу? Иногда кажется, что в жизни нет достойной цели. Все выглядит серо, уныло или совершенно недостижимо. Мы подскажем, как развить в себе правильные желания, достигнув которых, человек становится счастливее.
Инструкция
1
Вам кажется, что никаких желаний у вас давно не осталось? Скорее всего, вы находитесь в состоянии стресса. Нервная система защищается от чрезмерной нагрузки, возникает ощущение бессмысленности происходящего.
2
Постарайтесь расслабиться. Не обязательно уезжать в отпуск на Багамы, иногда достаточно привести в порядок режим дня, правильно питаться, высыпаться.
3
Вспомните моменты, когда вы были счастливы. Что доставляло вам наибольшее удовольствие? В этих воспоминаниях и скрыт ключ к нашим желаниям.
4
Подумайте не о том, какие цели вы ставите перед собой, а о том, какие ощущения вы могли бы испытать, достигнув чего-то. Пусть вас пока не волнует, как вы этого добьетесь. Начните это упражнение с мелочей. Например, осознайте, чего хотите в данную минуту. Мороженого? Теплого летнего дождя? Покоя? Просто осознайте свои чувства, позвольте им быть.
5
В процессе размышлений вы поймете, к чему стоит стремиться в глобальном смысле, но, возможно, цель покажется вам недостижимой. Не дайте этому чувству убить желания! Представьте, что вы идете вверх по длинной лестнице. Каждая ступенька – это шаг, который вы легко делаете. Постепенно вы подниметесь на вершину – небольшими шагами, без изнурительных рывков.
6
Не ставьте перед собой искусственных целей, которые вам может навязывать общество. Например, дорогая машина, которая вам не по карману, возможно, совершенно не нужна вам. Не стоит пытаться достичь чего-то только потому, что это престижно.
7
Прислушивайтесь к себе. Иногда наши истинные желания прячутся глубоко внутри, но вы обязательно встретитесь с ними. Просто следуйте своим мечтам, какими бы странными с общепринятой точки зрения они не казались.
Видео по теме

Совет 5: Как победить эгоизм

Эгоизм не делает человека привлекательным. Обычно слишком эгоистичные люди не нравятся окружающим. И человек усложняет себе жизнь, часто сам того не замечая. Упреки часто раздражают, но нередко заставляют задуматься о том, как победить это качество.
Инструкция
1
Эгоизм – очень сложное и неоднозначное понятие. Дело в том, что часто одного и того же человека разные люди считают в разной степени эгоистичным. И строго говоря, стандартов не существует. Более того, упреки в эгоизме – это обычно манипуляция. Просто окружению хочется, чтобы человек почувствовал себя виноватым и обязанным сделать требуемое. А иначе будете считаться бесчувственным человеком, который не принимает во внимание пожелания и требования близких, и думает только о себе. Поэтому не спешите обижаться, лучше просто скажите себе, что близкие не нашли лучшего способа обратить ваше внимание на свои потребности.
2
То, что чаще всего называется эгоизмом в быту, просто некоторая отгороженность от мира и поглощенность своими задачами. Причины могут быть очень разными. Это может быть нехватка каких-нибудь ресурсов, вроде времени или денег, и человек бросает все силы на решение своих очень трудных задач. В этом случае обвиняемому в эгоизме нужно объяснить близким ситуацию. Попросите потерпеть некоторое время, пока не станет легче с ресурсами, или помочь.
3
Вторая причина эгоистичного поведения – это неумение человека мыслить целостно, системно. То есть человек не понимает, что он и близкие – целостная система, в которой движение ресурсов не может осуществляться только в одном направлении. И рано или поздно произойдет разрушение системы. Разрушится семья, уйдут друзья. Поэтому стоит просто задуматься, чем именно ценны для вас друзья и близкие, что вы им можете дать. И каждый день делайте что-нибудь в пользу своих близких. Вам это понравится, и перемены к лучшему быстро заметят.
4
Третья причина – изначально потребительская установка по отношению к миру. Она встречается у тех, кто себя чувствует большим ребенком. Это имеет свои плюсы. За непосредственность и эмоциональность вам простят эгоизм, но для этого хотя бы иногда смотрите на ситуацию по-взрослому.
Видео по теме
Эгоист или альтруист. Что выбрать?
Связанная статья
Эгоист или альтруист. Что выбрать?
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500