Инструкция
1
Очищайте кожу шеи. Для этой цели вы можете использовать готовые косметические тоники с комплексом витаминных добавок или приготовить очищающий лосьон самостоятельно. Подготовьте подкисленную воду (добавьте к стакану кипяченой воды немного лимонного сока или ложку уксуса), влейте в нее ложку водки и растворите в составе немного соли. Такой смесью протирайте кожу шеи вечером. Если кожа сухая и раздраженная, то смешайте равные части сметаны и кефира, окуните ватный диск в состав и обработайте кожу.
2
Устраивайте для шеи водные процедуры. Во время приема душа направляйте сильную струю прохладной воды на кожу шеи с разных сторон, пользуйтесь гидромассажными насадками. Неплохо освежают кожу шеи холодные компрессы из мокрого полотенца или обтирание кубиком льда.
3
Увлажняйте и питайте кожу шеи. Любую маску, которую вы наносите на кожу лица, можно распределить и по шее. Если вы хотите приготовить отдельный состав, то можете выбрать любую смягчающую основу – растительное масло, яичный желток, мед, фруктовую мякоть. Компрессы из теплых травяных отваров хорошо увлажняют и питают кожу, но готовить их следует более концентрированными, чем растворы для лица.
4
Выполняйте специальные упражнения. Наклоняйте голову вправо и влево, перемещая челюсть к одноименному плечу. Вытягивайте шею вперед и возвращайте в прежнее положение. С усилием запрокидывайте голову назад и опускайте подбородок на грудь. Эти простые упражнения нужно повторять по 5-10 раз ежедневно. Движения губ с выдвижением челюсти помогают проработать мышцы шеи и предотвращают появление второго подбородка. Вытягивайте нижнюю губу вперед и прикрывайте ею верхнюю губу.
5
Следите за правильным положением головы. Во время ходьбы смотрите прямо перед собой и не сутультесь, старайтесь не опускать голову вниз. Спите на невысокой подушке, повторяющей очертания головы, шеи и плеч. В течение дня чаще разминайте мышцы шеи, выполняя повороты в стороны и вверх-вниз.
6
Избыточный вес вызывает появление жировых складок в области шеи, от которых потом трудно избавиться, так как остаются некрасивые складки кожи. Следите за весом и не допускайте резкого набора или сброса килограммов.
