Самый оптимальный вариант для детей младшего возраста - это полная изоляция от телевизора, так как первые два года жизни малыша самые активные, а телевидение может нанести вред естественному развитию ребенка. 

Детям среднего и старшего возраста возможно смотреть телевизор, только желательно, чтобы они все же смотрели познавательные программы. 

Если ваш малыш все же просиживает за телевизором много времени, то выход однозначно есть. Решение проблемы должно быть постепенным и последовательным. 

Для начала заметьте, сколько времени затрачивает ваш ребенок на просмотр телевизора в течение дня. На следующий день нужно сократить время просмотра на 10-30 минут, так необходимо делать до того момента, пока результат не будет достигнут.

Всегда отключайте телевизор, если он включен для фонового шума, потому как телевизор в какой-то момент привлечет внимание ребенка.

Нет надобности включать телевизор ребенку когда он кушает.

Следует убрать телевизор из детской комнаты, так как ребенок сам может включить телевизор без вашего ведома. 

Сделайте расписание режима дня, чтобы у ребенка не было времени на просмотр телевизора (прогулка, сон, развивающие занятия, игры). Можно ребенка занять дополнительными занятиями в секциях или кружках.