Совет 1: Простые правила для продления молодости кожи

Каждая женщина мечтает продлить молодость. От воздействия окружающей среды кожа может стать сухой. Возникает дефицит коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин, в результате чего контур лица теряет четкость. Поэтому нужно принимать меры против морщин.

Любая зрелая женщина может выглядеть прекрасно, если будет знать косметические премудрости. Хотя вы чувствуете себя здоровой и юной, кожа может выдать ваш паспортный возраст.

Защищая тело от внешних воздействий, участвуя в дыхании, терморегуляции, обменных и других разнообразных процессах, кожа постепенно увядает.

Ей становится сложнее избавиться от отмерших клеток так же быстро, как молодой, да и обновляются клетки значительно медленнее, поэтому лицо начинает выглядеть тусклым и уставшим.

Меры против морщин:

  • При умывании лучше применять очищающее молочко, оно меньше сушит кожу.
  • Используйте жирный крем для лица.
  • Если вы хотите выглядеть «на все 100», используйте крем с пептидами, на некоторое время он разгладит мимические морщинки.

Против тусклости кожи:

  • Используйте хотя бы 1 раз в неделю пилинг либо увлажняющую маску.
  • При окрашивании волос сделайте пряди вокруг лица на тон светлее.
  • Против темных кругов под глазами хорошо подойдет киви, нарежьте кружочки и положите на веки. Можно использовать ватные тампоны, пропитанные кофе или чаем.

Для упругости кожи эффективны маски из свежевыжатого томатного сока или смеси яичного белка и меда, а против приливов крови к лицу сбрызгивайте кожу настоем перечной мяты в течение дня.

 

Совет 2: Как улучшить овал лица

К сожалению, ничто не вечно, и женская красота с возрастом немного увядает. Не стоит грустить и оплакивать прошлую прелесть – красоты это не прибавит, а даже наоборот, появятся новые мимические морщины и отекут веки. Вооружившись знаниями, приступайте к борьбе за сохранение молодости.
Инструкция
1
По сути состояние лица зависит от нескольких факторов: состояния мышечной ткани, состояния кожи и ее увлажненности. Значит, чтобы улучшить овал лица, действовать надо по всем фронтам одновременно.
2
Для улучшения тонуса лицевых мышц необходимо выполнять упражнения, они довольно простые и даже, можно сказать, забавные. Утром и вечером умывайтесь, наносите крем и приступайте к лицевой физкультуре.
3
Прижмите с усилием подбородок к груди, откиньте голову назад, вращайте головой (без резких движений). Затем возьмите зубами карандаш или зубную щетку и пишите в воздухе слова, увеличивая количество букв с каждым разом. Для лица можно устраивать контрастный душ – чередование холодной и горячей воды улучшит кровообращение и придаст тонус.
4
Следующий шаг – улучшение состояния кожи. Ее структура с возрастом ухудшается, она теряет эластичность и упругость из-за того, что уменьшает выработка коллагена и эластина, замедляется обновление клеток кожи.
5
Подберите хороший возрастной комплекс по уходу за кожей: увлажняющий крем, питательную сыворотку, маски. Как правило, это препараты с содержание ретинола, гидрокислот АНА и ВНА и витамина С. Вовремя начатый регулярный косметический уход выполнит львиную долю работы над овалом лица. Если вы упустили момент или кремы не справляются, пора отправляться в кресло косметолога. Сейчас есть масса салонных процедур, позволяющих улучшить овал лица.
6
Мезотерапия убирает жировые отложения среднего объема и стимулирует выработку коллагена и эластина посредством инъекций специальных коктейлей. Миостимуляция с помощью импульсных токов улучшает циркуляцию крови в сосудах и капиллярах, ускоряет обмен веществ.
7
Массаж, ручной или вакуумный, также улучшает кровообращение в области лица. Контурная пластика лица – введение под кожу филлеров – убивает двух зайцев сразу. Во-первых, лицо разглаживается от наполнения морщинок; во-вторых, введенная гиалуроновая кислота способствует сохранению влаги в коже.
8
Контурная пластика подойдет и для коррекции овала лица женщинам, у которых еще нет возрастных проблем, но которые недовольны самой формой своего лица. С помощью гелевых наполнителей можно поднять линию скул, заполнить впадины на щеках. Достойная замена пластической хирургии, правда, на довольно короткий срок – до полутора лет.
9
Улучшить овал лица можно с помощью макияжа и прически. Например, челка укоротит слишком вытянутое лицо, боковые пряди сузят чересчур широкое лицо или прикроют тяжелый подбородок. С помощью румян можно также визуально подкорректировать овал лица.
Видео по теме

Совет 3: Как замедлить старение

Старость воспринимается человечеством как враг. И это не удивительно. Ведь старея, человек все чаще болеет, становится забывчивым, а порой раздражительным и ворчливым. Стопроцентного лекарства от старости не существует. Зато есть комплекс мер, которые помогают лучше выглядеть и чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Вам понадобится
  • Здоровый образ жизни, крем от морщин, сбалансированное питание, большое количество жидкости, полноценный сон, физическая активность.
Инструкция
1
Важным фактором в процессе замедления старения является здоровый образ жизни. В него входит отказ от курения, алкоголя и других вредных привычек. Желательно регулярно заниматься физическими упражнениями. Выбирайте то, что вам больше нравится: плавание, бег, быстрая ходьба, спортивные игры, танцы и так далее. Научно доказано, что увеличение двигательной активности прямо пропорционально увеличению продолжительности жизни. Упражнения помогут вам оставаться в отличной физической форме и поддерживать гибкость суставов. А это значит, что вас не будут беспокоить боли в спине и различные артриты.
2
Для продления молодости важно поддерживать нормальный вес. Как известно, избыточный вес способствует возникновению ряда заболеваний. Это варикозное расширение вен, болезни сердечно-сосудистой системы. Лишний вес просто создает дополнительную нагрузку на работу всех органов. Прием пищи должен быть сбалансированным. Ведь в недоедании тоже нет ничего хорошего. Во время еды тщательно пережевывайте пищу. Специалисты рекомендуют делать не менее 25 жевательных движений перед тем, как проглотить пищу. Чем дольше мы жуем пищу, тем меньше ее требуется для насыщения. Значит, проблема лишнего веса решается автоматически.
3
Получение организмом достаточной доли витаминов очень важно. Можете приобрести специальные витаминные и поливитаминные комплексы, увеличить в пищевом рационе долю фруктов и овощей. Здоровая пища - это источник необходимых элементов для организма, такие как жиры, белки, углеводы и пищевые волокна. Магний, цинк и кальций - это регуляторы настроения. А витамин Е отвечает за красоту и молодость кожи. Еще один элемент, являющийся мощным антиоксидантом - селен. Его большое количество содержится в бразильских орехах.
4
Вода - самый важный продукт для деятельности организма. Без нее вас ждут такие недуги как больные суставы, плохое кровообращение, плохая работа почек, замедленная умственная активность. К тому же достаточное потребление жидкости каждый день - это залог хорошего настроения.
5
Используйте крема от морщин на основе натуральных компонентов, таких как шиповник, шалфей, мирра, розовое дерево, ромашка. Наносите крем регулярно, а не от случая к случаю. Применение средств от старения улучшает тонус кожи, сокращает морщины, хорошо увлажняет лицо. Существуют специальные крема против старения с витамином С. Они продаются в герметичных упаковках. Если вы увидели крем с витамином С, который расфасован в обычный флакончик с откручивающейся крышкой, знайте, что толку от такого средства не будет. Еще одна уловка производителей - крем с коллагеном. Молекулы коллагена очень крупные, поэтому при нанесении на кожу, они, как правило, остаются на поверхности, а затем смываются водой. Если же молекулы коллагена находятся в креме в видоизмененном состоянии, есть вероятность, что такой крем более действенный.
6
Спите не менее 8 часов в сутки. Полноценный сон поможет вам лучше думать и быть менее агрессивным. Старайтесь поменьше сидеть у телевизора, компьютера. Недосыпание в течение длительного времени способно сильно состарить организм, сделать его подверженным различным болезням и вирусам. Хроническое недосыпание - источник нервного напряжения и стресса. Сбой суточных ритмов тоже плохо сказывается на организме. Поэтому при смене часовых поясов используйте специальные снотворные и успокаивающие средства.
Обратите внимание
Если биологические часы сбиваются в молодом возрасте, старение наступает преждевременно.
Совет полезен?
Когда клетки организма получают больше кислорода, их старение замедляется. Проводите больше времени на свежем воздухе, делая свои дни более насыщенными.
5 добавок против старения
Связанная статья
5 добавок против старения
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500