Совет 1: Борьба против целлюлита

При борьбе с целлюлитом в первую очередь необходимо взять под контроль питание. Обязательно нужно ввести физические упражнения, с упором на проблемные места, то есть те, где ярко выражен целлюлит, и приобрести антицеллюлитные средства.

К сожалению, о данной проблеме многие женщины начинают задумываться только при приближении сезона, когда надеваются короткие шорты, юбочки и купальники. Это неправильно. Распространенное мнение, что от целлюлита невозможно избавиться, является заблуждением. От целлюлита невозможно избавиться быстро и сразу. К этой проблеме следует подходить комплексно.

Для того чтобы начать борьбу с целлюлитом, изначально необходимо понять, что он из себя представляет. Так сказать, врага нужно знать в лицо. Так уж повелось - этим заболеванием кожи в большей степени страдают именно женщины из-за выработки женского гормона эстрогена, способствующего накоплению жировых клеток в организме.

Многие женщины полагают, что целлюлит появляется из-за лишнего веса и беременности. Отчасти это правда. Жировая прослойка образуется при потребности организма беременной женщины в жизнеобеспечении малыша. Затем после родов, к сожалению, эта прослойка никуда не исчезает, и таким образом развивается целлюлит. Не все женщины, имеющие в анамнезе излишний вес, страдают целлюлитом, опять же, здесь идет речь о работе гормонов. У кого-то гормональный фон стабилен, а у кого-то скачет, именно у женщин с неустойчивым гормональным фоном чаще развивается целлюлит.

Способы борьбы с целлюлитом

В первую очередь необходимо взять под контроль питание. Никто не говорит, что нужно сидеть на жесточайших диетах, просто нужно следить за количеством и за качеством съедаемой пищи. Стараться как можно больше потреблять фруктовых морсов, коктейлей и самих фруктов и, конечно же, кладезь витаминов и аминокислот - это овощи в неограниченном количестве. Исключить газированные напитки в любом их проявлении, они способствуют хранению жировых клеток. А также исключить кофе или напитки, содержащие кофеин. По утрам можно взбодриться с помощью апельсинового или ананасового сока.

Обязательно нужно ввести физические упражнения, с упором на проблемные места, то есть те, где ярко выражен целлюлит. Не нужно изнурять себя тренировками 25 минут в день небольших нагрузок вполне достаточно. И конечно, не забывать, что физические упражнения можно делать не только исключительно утром, но и в течение дня, когда есть время, и вечером.

Купить антицеллюлитные гели крема хороших производителей - сразу от этой проблемы они не избавят, но эластичность и тонус кожи обеспечен, а это уже процесс избавления от целлюлита. Можно и даже нужно три раза в неделю использовать скрабы и маски для тела, можно приготовить их самим, можно и купить.

И самое главное - не ждите моментального результата, он появится по истечении месяца упорных комплексных мероприятий, а к тому времени проведение всех перечисленных процедур уже войдут в привычку, и необходимости прекращать их не возникнет.

Совет 2: Средства против целлюлита и растяжек

Если вы думаете, что от целлюлита и растяжек можно избавиться только при помощи дорогостоящих салонных процедур, то сильно ошибаетесь. Домашние обертывания и скрабы не чуть не уступают по эффективности. А также существенным плюсом домашних средств является отсутствие химии, в отличие от магазинных кремов.
Вам понадобится
  • - мумие в таблетках
  • - сок алоэ
  • - сок лимона
  • - сок имбиря
  • - молотый кофе
  • - мед
  • - яблочный уксус
  • - миндальное масло
  • - эфирное масло пшеничных зародышей
  • - эфирное масло грейпфрута
  • - мускатное эфирное масло
  • - эфирное масло лаванды
  • - морская соль
Инструкция
1
Мумие замечательный помощник в борьбе с целлюлитом и особенно растяжками, он помогает сделать кожу более ровной. Для приготовления средства необходимо взять 3 таблетки мумие и растворить в смеси 1 ч. л сока алоэ, 2 ч. л сока лимона и 3 ч. л сока имбиря. Нанести на кожу проблемных зон тонким слоем и обернуть пищевой пленкой. Смыть через 40 минут. Процедуру повторять 1 раз в неделю.
Средства против целлюлита и растяжек
2
Отличный скраб можно приготовить, если смешать 3 ст. л кофе с 3 ст. л меда, этого количества хватает на 1 раз. Массирующими движениями нужно тщательно растереть проблемные зоны, слегка сделать массаж в течение 5 минут и смыть. Применять рекомендуется 1 раз в неделю.
Средства против целлюлита и растяжек
3
Яблочный уксус также беспощаден к "апельсиновой корке". Рецепт прост. Яблочный уксус смешать с водой в равных пропорциях, смочить в растворе марлю и положить на проблемные зоны, завернуть пищевой пленкой и оставить на 30-40 минут. Смыть водой. Если кожа стала суховата, то смазать детским кремом. Применять 1 раз в неделю.
Средства против целлюлита и растяжек
4
Обертывания из масел питают, смягчают кожу, а самое главное устраняют дефекты. За основу берем миндальное масло 3 ст. л, добавляем 4 капли эфирного масла пшеничных зародышей, 3 капли эфирного масла грейпфрута, 3 капли мускатного эфирного масла, 2 капли эфироного масла лаванды. Нанести массирующими движениями на кожу, завернуть пищевой пленкой и махровым полотенцем. Оставить на 1 час, смыть водой с мылом или гелем для душа. Применять 2 раза в неделю.
Средства против целлюлита и растяжек
5
Хороши в борьбе с неровностями кожи ванны с морской солью. Принимать их достаточно 1 раз в неделю. Для этого нужно растворить 300 г морской соли в воде температурой не больше 38 С. Принимать в течение 15 минут.
Средства против целлюлита и растяжек
Обратите внимание
Все эти средства хороши, если у вас нет противопоказаний. Убедитесь, что у вас нет аллергии и раздражения на перечисленные эфирные масла!
Совет полезен?
Потрясающих результатов можно добиться, если ко всему вышеперечисленному добавить походы в баню или сауну с березовым веником.

Совет 3: Эфирные масла против целлюлита

Каких только способов борьбы с целлюлитом не придумала прекрасная половина человечества. Однако ничего приятнее и безопаснее, а также полезнее эфирных масел в косметологии не существует до сих пор. Использовать их нужно с умом и аккуратно, зато эффект радует практически сразу после использования. Да и процесс применения, за счет приятных ароматов, доставляет немалое удовольствие.
Инструкция
1
Одно из самых быстрых средств избавления от целлюлита – это антицеллюлитный пилинг с эфирными маслами. Средство для тех, кому нужны кардинальные и быстрые изменения в своей внешности. Правда у этого способа есть один большой минус, для тех, у кого целлюлит не выражен сильно, он не подходит. Таким пациентам лучше начинать с массажа, и если у вас только началась проблема целлюлита, то на массаже она может и закончиться. Самый распространенный рецепт у косметологов антицеллюлитного пилинга по силам приготовить и дома. Для этого смешайте в одной емкости 200 мл оливкового масла холодного отжима, 150 г морской соли без добавок, порошок фукуса и десять капель апельсинового масла. Все ингредиенты можно найти в аптеке. Делать такой пилинг нужно после ванны или горячего душа и не чаще чем раз в два – три дня.
2
Вторым по праву считается антицеллюлитный массаж. Его можно делать и тем, у кого нет такой проблемы, для профилактики и просто для улучшения упругости кожи. Очень часто, борясь с целлюлитом, используют миндальное масло, оно прекрасно подходит в качестве основы. Разбавлять его можно несколькими каплями бергамота, грейпфрута, можжевельником, тысячелистником, душицей, ромашкой или фенхелем. Список можно продолжать довольно долго. Главное, чтобы масло было тонизирующим, не вызывало у вас аллергии и вам нравился его аромат.
3
Хорошим подспорьем в борьбе с целлюлитом и его профилактикой могут стать кремы и лосьоны. Самый простой способ сделать такой, это купить простой детский крем без ароматизаторов и отдушек и добавить в него несколько капель масла или их комбинацию.
Видео по теме

Совет 4: 3 помощника против целлюлита

Целлюлит - это деформация подкожного слоя жира. Очень распространен среди женщин и привлекательности им не придает. Его появление связано с гормональными изменениями, беременностью, изменениями веса, малоподвижным образом жизни или неправильном питании. На последнем мы и остановимся.

Неправильное питание не только является одной из причин появления целлюлита, но и негативно влияет на весь организм в целом. Многие привыкли питаться на ходу, перекусывать чипсами и сухариками, пить газированную сладкую воду, есть много жирного мяса и добавлять везде, где только можно, майонез.

Конечно, при борьбе с косметическим дефектом необходимо привести свой рацион в норму. Употреблять меньше жирного, сладкого, жареного, копченого и соленого. Употреблять больше овощей и фруктов. Следует обязательно включить в свой рацион продукты, которые помогут вам справиться с целлюлитом.

  • Льняное семя. С утра выпив теплой воды с лимоном и медом, съешьте 1 ч. л семян льна. Клетчатка, содержащаяся в семенах помогает пищеварению и выводит холестерин из организма. Также семя содержит большое количество витаминов, особенно ценными для кожи являются А и Е.
  • Грейпфрут. Снижает содержание глюкозы и холестерина в крови, что способствует снижению веса. Увеличивает эластичность кожи. Необходимо употреблять каждый день по половинке или через день по целому фрукту.
  • Рыбий жир. Помогает сжечь насыщенные жиры в организме, способствует похудению и уменьшению "бугорков". Принимайте по 1/2 ч. л каждый день.

Если у вас вторая стадия целлюлита, то правильного питания с данными продуктами и физических упражнений будет достаточно. Если ваш целлюлит приближается к третьей стадии, то без антицеллюлитных массажей и обертываний уже не обойтись. Если у вас нет времени и возможности ходить по салонам, то все это можно сделать в домашних условиях. Главное в борьбе с целлюлитом - это желание и терпение.

Совет 5: Пять эффективных способов борьбы с целлюлитом

Существует 5 способов экспресс-борьбы с целлюлитом. Одни из них можно с успехом применять дома, а другие – только в салоне красоты.

Одна из главных причин появления целлюлита – это нарушенное кровообращения. Существует несколько способов борьбы с целлюлитом.

Косметические средства

При выборе средств от целлюлита нужно внимательно читать их состав и применение. Например, моделирующие средства борются на разных уровнях. А от глубокого целлюлита избавят антицеллюлитные кремы, в составе которого имеется красный перец, морские водоросли, эфирные масла (цитрус, ромашка или лаванда), экстракт зеленого чая или виноградных косточек. Для похудения лучше выбрать моделирующие кремы и гели, так как они содержат кофеин, мангостан, колеус (для расщепления жиров) и аминокислоты (для профилактики растяжек). Использовать данную антицеллюлитную косметику лучше курсом в десять дней. После нужно сделать небольшой перерыв и начать снова.

Специальные процедуры в салоне

Против целлюлита поможет мезотерапия. Это самый лучший способ избавления от «апельсиновой корки», так как основная проблема скрыта в подкожной клетчатке. Курс лечения позволит укрепить венозную стенку и подтянет кожу.

Пилинг

Перед использованием косметических препаратов против целлюлита (крем, гель или масло) тело нужно хорошо очистить от слоя мертвых клеток кожи. Это поспособствует средствам более глубоко впитаться в кожу. Пилинг действует, как микромассаж, и его нужно делать примерно один раз в неделю.

Обертывание

Салонные обертывания и в домашних условиях очень хорошо борются с целлюлитом, подтягивая при этом кожу. Антицеллюлитные обертывания желательно в начале месяца делать три раза в неделю, а во второй половине отдать предпочтение лимфодренажным.

Диета

Во время очищения организм избавляется от вредных токсинов, улучшает метаболизм, выводит лишнюю влагу из организма - это все помогает избавиться от отечной стадии целлюлита. Следует дополнить процесс очищения диетой с отказом от мучного, кофе, сладкого и увеличить физические нагрузки до 4 дней в неделю.

Для лучшего эффекта желательно использовать все пять способов избавления от целлюлита.

Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • Методы борьбы с целлюлитом
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500