Совет 1: Как сохранить лактацию

Все больше кормящих мам жалуются, что молоко убывает. Они приобретают чаи и другие средства для стимуляции лактации, но если в организм мамы не поступает достаточное количество белковой пищи, то ему будет нечего стимулировать.
Инструкция
1
Пересмотрите свое меню. В маминой тарелке 3 раза в день должны присутствовать блюда из рыбы, мяса, вареные колбасные изделия высшего сорта.
2
Один раз в день в вашем меню должно быть приготовленное по вашему вкусу мясо (целыми кусочками, а не рубленное). Хотя бы небольшая порция.
3
После каждого кормления обязательно выпейте полусладкий черный чай с молоком в пропорции 2:1 с кусочком хлеба с маслом и твердым сыром.
4
Не пропускайте завтрак, обед и ужин и не занимайтесь другими делами после кормления, пока не выпили чай и не съели бутерброд. Если вы сильно устали, попросите других членов семьи приготовить вам чай и бутерброд. Бутерброды должны быть небольшими. Главное - регулярность их употребления.

Совет 2: Какими препаратами можно вызвать лактацию

Сегодня все больше молодых мам стремится вскармливать своих детей грудью. Это, несомненно, наиболее удачное решение, так как доказано, что именно грудное молоко является самым ценным питанием младенца на первых порах его жизни. Однако не у всех женщин бывает достаточно грудного молока для кормления малыша. Существуют способы увеличить и поддерживать лактацию у женщин в течение необходимого времени.
Вам понадобится
  • 2 литра жидкости ежедневно; лактационные чаи на основе фенхеля, мелиссы и мяты; биологически активные добавки; сухие молочные смеси; теплый душ; спокойная атмосфера в доме; кормление по требованию
Инструкция
1
Для выработки достаточного количества молока женскому организму требуется большое количество жидкости, так как необходимо обеспечивать ею потребности не только самой матери, но и ребенка. Поэтому необходимо ежедневно поглощать не менее двух литров жидкости. Она может быть в виде чая, супов, соков или фруктов. На увеличение лактации также положительно влияет режим и полноценное питание матери.
2
В аптеке можно легко найти специальные чаи для стимулирования лактации. Очень важно, что такие препараты основаны исключительно на сборах трав и не содержат какой-либо химии, вредной для здоровья малыша. Чаще всего в таких чаях содержатся семена фенхеля, мелисса, анис и мята. Эти травы издревле известны своей способностью повышать лактацию. Кроме того, такие травяные чаи обладают достаточно приятным вкусом. Также можно заваривать настои на этих травах.
3
Биологически активные добавки могут быть как гомеопатическими средствами на основе все тех же трав, так и на основе пчелиного маточного молочка с добавлением витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного роста и развития малыша. Сухие молочные смеси для увеличения лактации рекомендуется принимать беременным женщинам и кормящим мамам. В их состав входят витаминно-минеральные комплексы, обогащенные полиненасыщенными жирными кислотами. Некоторые смеси производятся на основе соевого белка.
4
Ежедневный теплый душ и массаж груди мягкой мочалкой также способствует выработке молока. Направив теплую струю воды на грудь, можно почувствовать прилив молока. Постоянные стрессы и депрессия может являться одной из причины уменьшения выделения молока из груди. Поэтому, если женщина желает сохранить грудное вскармливание, очень важно обеспечить вокруг себя спокойную и доброжелательную атмосферу. Ежедневные неторопливые прогулки, приятный расслабляющий массаж и психологическая поддержка близких помогут в удачном кормлении малыша.
5
Еще совсем недавно было популярно кормление ребенка по часам. Часто это приводило к длительному голодному и требовательному плачу ребенка и стрессу для мамы. Сейчас же педиатрами всего мира доказано, что кормление малыша по требованию сказывается положительно не только на психологическом состоянии мамы и ребенка, но и на выработке грудного молока. Чем чаще прикладывать ребенка к груди, тем больше будет вырабатываться молока.
Видео по теме
Обратите внимание
Конечно, вы хотите следить за своей фигурой. Не бойтесь, что при таком питании вы поправитесь. Здоровый организм все это использует для выработки молока.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500