Совет 1: Как справиться с врагами

Чтобы справиться с врагами, необходимо определиться с выбором стратегии и составить план действий. Желательно найти единомышленников, ведь сражаться в гордом одиночестве будет очень сложно.
Инструкция
1
Общество устроено таким образом, что у каждого, даже самого спокойного и миролюбивого человека, найдутся враги. Иногда они доставляют мелкие неприятности, обсуждая за спиной каждый шаг своей «жертвы», а иногда действуют открыто, не скрывая неприязни. Бороться с врагами в одиночку очень сложно, осмотритесь по сторонам, возможно, удастся найти единомышленников. Речь идет о друзьях, коллегах и знакомых, которые пострадали от рук тех же недоброжелателей. Постарайтесь собрать всех вместе, выскажите свои мысли по поводу происходящего, предложите пути решения проблемы.
2
Перед тем как начинать борьбу с врагами, спокойно обдумайте, какую вы выберете стратегию – нападения или защиты. Далее сосредоточьтесь на том, чего именно хотите добиться в результате «сражения», составьте план действий и четко следуйте ему. Помните, что недоброжелатели могут провоцировать свою «жертву» на совершение поступков, которые, в первую очередь, навредят ей самой. Не поддавайтесь на провокации, будьте хладнокровны в своих решениях.
3
Постарайтесь найти ахиллесову пяту врагов, подберите нужный момент и ударьте по ней неожиданно. Раздобудьте какую-нибудь ценную информацию, с помощью которой можно будет манипулировать недоброжелателями и поставьте им ультиматум. Сообщите, что в случае невыполнения требований, она будет придана массовой огласке.
4
Не воспринимайте близко к сердцу укоры и насмешки со стороны врагов, научитесь пропускать их мимо ушей. Главная задача недоброжелателей – унизить свою «жертву», доказать ей самой, что она ничего не стоит в этой жизни. Не опускайте руки при первых осечках, воспринимайте их как неудачный опыт.
5
Оградите себя от общения с теми людьми, которые пребывают в непосредственном контакте с врагами, так как они могут содействовать им в противостоянии. Внимательно относитесь к чрезмерно доброжелательным личностям, среди них могут быть лицемеры.

Совет 2: Как справиться с аппетитом

Аппетит – это злейший враг стройной фигуры. С ним сложно справиться, используя одну лишь силу воли. К счастью, существует несколько простых хитростей, которые позволяют «обмануть» голод.
Инструкция
1
Типичные секреты. Выпейте стакан воды за 30 минут до еды. Используйте маленькие тарелки. Сократите перерывы между приемами пищи и размер порций. Эти способы известны почти всем. Они помогают справиться с аппетитом, но действуют не так эффективно, как раньше.
2
Сосредоточьтесь. Начните концентрироваться на еде. Вы должны питаться только в тот момент, когда действительно этого хотите. То есть вы должны убрать любые перекусы на работе, перед телевизором или сидя в социальных сетях. Ешьте только в точно назначенное время. При этом необходимо сосредотачиваться на своих ощущениях от приема пищи.
3
Таймер. Концентрация не помогает? Тогда растяните прием пищи. Поставьте таймер на двадцать минут и ешьте в течение этого времени. Это не значит, что вам необходимо увеличивать размер порции. Наоборот, начните есть невероятно медленно. Согласно исследованиям ученых, 20 минут – это идеальное время, которое необходимо организму, чтобы дать мозгу сигнал о полном насыщении.
4
Фотографируйте. Наверняка вы сами не раз встречали фотографии еды в социальных сетях. Почему бы вам не взять этот способ на вооружение. Если через несколько минут после обеда вас вновь обуздал аппетит, посмотрите фотографии недавно сделанной еды и вспомните, какие ощущения у вас были после ее приема. Аппетит отступит уже через несколько секунд.

Совет 3: Как справиться с капризами

Детские капризы в определенном возрасте становятся нормой, и ребенок готов буквально по любому поводу расплакаться и топнуть ножкой. Родителям в этот период нужно быть особенно внимательными, чтобы найти баланс между лаской и воспитанием.
Инструкция
1
Чтобы справиться с детскими капризами, для начала нужно разобраться в их причине. Не всегда это желание попробовать что-то запретное или сделать наперекор. Причин, на самом деле, масса, например, неудобная одежда, голод, усталость, жара. В этом случае необходимо удовлетворить потребность ребенка, ласково успокоив его перед этим и спросив, в чем дело.
2
Нередко ребенок капризничает, потому что чувствует себя обделенным вниманием, особенно, когда он пытается обратиться к взрослым, а его упорно не слушают. Своим капризом малыш выражает обиду и пытается привлечь к себе взоры родителей, поэтому нельзя его ругать за это, а необходимо обнять и уделить время на общение.
3
Во избежание частых истерик старайтесь как можно больше времени проводить с ребенком. Сейчас это кажется таким сложным, ведь как только он подрос и может сам ходить-есть-убирать игрушки, о нем практически забывают. Но если вы хотите, чтобы ваш малыш вырос здоровым и полноценным, умел радоваться и любить, проявляйте к нему заботу на каждом этапе роста. Играйте с ним, читайте книжки, почешите ему спинку – все ваше внимание он помнит, прибавляет своей детской арифметикой, и капризов в вашу сторону станет гораздо меньше.
4
Не увлекайтесь запретами. Многие мамы очень любят говорить «нельзя», но не потому, что это и правда запрещено, а просто чтобы имитировать процесс воспитания. Например, почему нельзя съесть одну лишнюю конфету? Ведь ребенок, в отличие от взрослых, еще умеет контролировать свой аппетит, и если ему не нужно, он лишнее не съест. Или почему нельзя падать? Это нормальный процесс самопознания. Просто маме лень стирать потом одежду, и после того, как малыш упал, она его за это еще и отшлепает. В таком случае капризов не избежать, ведь ребенок все впитывает и все запоминает.
5
Если малыш плачет и не может остановиться, нужно предложить ему заняться каким-то делом, в котором он ощутит доверие к вам и успокоится. Например, перекладывание кубиков или чтение книги. Когда он поймет, что вы ему не враг, что вы хороший человек, и не будете на него ругаться, он мигом улыбнется, вы даже удивитесь этой быстрой перемене.
6
Если кто-то один в семье запрещает что-то, а кто-то разрешает, то это несомненно приведет к капризам в сторону «плохого» взрослого. Поэтому важно выдерживать единый авторитет и вести одинаковую политику всем членам семьи.
7
Старайтесь в целом организовывать дни своего малыша таким образом, чтобы его нервная система только укреплялась. Это касается и вовремя полученной еды, и прогулок на свежем воздухе, и послеобеденного сна. Ложиться вечером спать лучше всего в одно время, а перед сном стоит почитать ребенку сказку и поцеловать. Не скупитесь на нежность и внимание, ведь это ваш ребенок, и капризы его неспроста. Позаботьтесь о нем так, чтобы он никогда не плакал, а вы, в свою очередь, никогда не расстраивались.
Видео по теме
Источники:
  • Психологическая помощь в сложных ситуациях.
Видео по теме
Обратите внимание
В борьбе с недоброжелателями важно не потерять свое «я» и оставаться, прежде всего, человеком. В порыве гнева можно неосознанно совершить вещи, о которых потом придется жалеть долгие годы.
Полезный совет
Борьба с недоброжелателями отнимает много сил. Восполнить их можно, общаясь с друзьями, родственниками или знакомыми.

Не старайтесь идти на контакт с врагами, если они всевозможными силами показывают свое неуважение. Действуйте скрытно, применяя их же оружие.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500