Совет 1: Как научиться двигать ушами

Умение двигать ушами - не только необычный и забавный, но и очень полезный навык. Дело в том, что вокруг ушей располагаются эффективные мышцы, играющие важную роль в подтяжке лица без операции. Научившись двигать ушами по методике Бениты Кантиени, автора популярного на сегодняшний день фэйсформинга, вы сможете значительно омолодить свою внешность.

Как научиться чувствовать ушные мышцы



Существует 3 ушные мышцы, необходимых для того, чтобы двигать ушами. Приложите подушечку среднего пальца под верхний край ушной раковины, непосредственно перед впадинкой у хряща перед ушным отверстием. Здесь находится мягкая точка, похожая на легкое углубление. Вполне возможно, что вы почувствуете под пальцем едва ощутимое биение пульса.
Чем регулярнее и чаще воздействовать на ушные мышцы, тем быстрее вы сможете их ощутить.


В этом месте находится передняя ушная мышца, подтягивающая мускулатуру нижней части лица вверх к уху. Вторая мышца расположена за ухом. Легко проведите подушечкой среднего пальца вдоль внешнего края уха. Приблизительно через 1/3 его контура вы вновь побнаружите углубление, под которым чувствуется пульс.

Третья мышца расположена над ухом. Сместите подушечки пальцев от самой высокой точки ушной раковины вверх примерно на ширину пальца. Затем средним пальцем мягко скользите по направлению к глазу, а указательным — в сторону затылка. При этом кончики пальцев должны расходиться не больше, чем на 1-2 см. Так вы вновь найдете небольшую впадинку.

Стимулируйте все 3 точки ежедневно как можно чаще. Легко кладите кончики пальцев на углубления и слабо посылайте импульс нажатия. Делайте это до тех пор, пока ушные мышцы не ответят. Когда это произойдет, сказать трудно. Вы можете ощутить работу ушных мышц сразу или спустя некоторое время - здесь все очень индивидуально.

Вначале под кончиками ваших пальцев будет ощущаться только небольшое напряжение и слегка тянущее чувство. Продолжите стимулировать точки, вы сможете в итоге добиться того, что слабое ощущение станет все более отчетливым, и небольшие пучки мышц вам сами заявят о себе. Это простое упражнение хорошо тем, что вы можете его выполнять не только дома, но и на работе.

Как заставить работать ушные мышцы



Научившись чувствовать 3 ушных мышцы, попытайтесь тянуть их к затылочной. Последнюю вы сможете ощутить на затылке. Прощупайте шейные позвонки в направлении снизу вверх, пока кончик вашего пальца не попадет в углубление. Над ним вы нащупаете основание черепа, которое имеет форму полумесяца. Затем поднимите кончик пальца вверх, прямо за основание черепа, примерно на 2 ширины пальца. Теперь потяните 3 мышцы от ушей назад. Вы почувствуете в затылке тугое растяжение с ощутимой границей.

Если не получилось, наденьте неплотно сидящие очки, которые сползают с носа, если не удерживать ушами дужку на месте. Возможно, у вас имеются под рукой очки, которые плохо сидят, так как винтики расшатались. Если таковых нет, ослабьте винтики на шарнирах дужек в каких-либо старых и некрасивых очках или приобретите ради такого дела дешевые очки.

Нацепите их низко, примерно на середину переносицы, а затем попробуйте поднять дужки ушами. Если и это не получается, воспользуйтесь другим хитрым приемом. Смажьте нос вазелином, очень жирным кремом или каплей оливкового масла, после чего снова наденьте очки. После этого при помощи ушей не давайте им соскальзывать.

Если вы не хотите использовать очки, слабо приложите кончики указательных пальцев непосредственно перед верхней точкой основания ушной раковины, при этом средние пальцы поставьте на виски. Вы ощутите биение пульса. Безымянные пальцы поместите на пульсирующую впадинку перед корнями волос. В течение 2 минут легкими и быстрыми импульсными усилиями как можно мягче и бережней сдвигайте кожу назад и вверх. Повторяйте эти действия до тех пор, пока не активируются ушные мышцы.

Робкую игру этих мышц вы ощутите под кончиками пальцев как тихое постукивание. После этого поместите на эти места без нажатия, а затем потяните ушные мышцы назад и вверх.
Выполняйте эти упражнения ежедневно в течение 3 недель, не менее чем по 2 минуты.


Через определенное время вы ощутите слабые сокращения в затылочной мышце, которые сходятся в основании черепа. Уже спустя несколько дней вы должны ощутить, как височные мышцы начинают сокращаться в направлении высшей точки черепа.

Чем больше вы будете тренировать эти мышцы, тем быстрее вы сможете отметить тот факт, что ваши уши по вашей команде смогут двигаться. Проявите терпение и упорство, и тогда вы добьетесь желаемого результата.

Совет 2: Как научиться шевелить ушами

У всех людей имеются мышцы, которые позволяют шевелить ушами. Однако большинство не знает, как ими пользоваться. Способность человека шевелить ушами со временем падала, но сделать это по-прежнему можно. Надо лишь понять, какие именно мышцы необходимо задействовать.

Мышцы


Мышцы, отвечающие за движение уха, находятся над ним (верхняя ушная мышца) и позади него (задняя ушная мышца). Чтобы двигать ухом вперед и назад, а также вверх и вниз, необходимо научиться пользоваться именно этими мышцами. Как правило, человек никогда их не использует, поэтому, чтобы привести эти мышцы в движение, необходимо будет поэкспериментировать разными способами.

Почувствуйте мышцы


Чтобы понять, как пользоваться нужными мышцами, встаньте перед зеркалом и попытайтесь почувствовать свои уши. Приложите палец сразу за ухо - туда, где располагается задняя ушная мышца. Так вы сможете контролировать правильность своих действий. Попробуйте пошевелить ушами так, как у вас получится. Вы можете получить необычные ощущения, вам даже может показаться, что ваши уши двигаются. Если это так, значит, вы задействовали нужные мышцы. Смотрите в зеркало, небольшое движение ушей обязательно проявится.

Если вам не удается добиться результата, попробуйте пошевелить мышцами лица. Подвигайте бровями, открывайте и закрывайте рот. Многие люди незаметно для себя двигают ушами, когда, например, зевают или поднимают брови. Ушные мышцы, как и другие мышцы тела, часто работают в связке с окружающими их мышцами.

Если вы почувствуете движение кожи и волос позади ушей, продолжайте усиленно тренироваться, вы на правильном пути.
Попробуйте улыбнуться перед зеркалом. Часто это приводит к незначительным движениям ушей, т.е. задействуются необходимые мышцы.


Изолируйте ушные мышцы


Если ваши уши двигаются только вследствие отдельной мимики лица, выглядеть это будет не очень эффектно. Определив, какие именно движения лица приводят к движениям ушей, попробуйте изолировать нужные мышцы, т.е. двигать только ими. Двигать ушами невозможно без того, чтобы не двигать кожей вокруг них, но, по крайней мере, необходимо научиться не двигать мышцами лица, например, не поднимать брови и не открывать рот. Такая способность приходит постепенно и только при постоянных тренировках.
Попробуйте носить очки. Когда они будут спадать вы, возможно, неосознанно попытаетесь попридержать их, напрягая мышцы ушей.


Тренируйте мышцы


Даже после того как вы научитесь управлять только нужными мышцами, вы не сможете двигать ушами достаточно сильно. Это связано с тем, что вы никогда этими мышцами не пользовались, поэтому они слабо развиты. Тренируйте ушные мышцы постоянно, со временем они будут становиться все сильнее, и движения ваших ушей будут заметнее.
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500